Prawie połowa kobiet w ciąży w Hiszpanii ma nadwagę lub otyłość a liczby te nie są dalekie od tych, które możemy znaleźć w innych miejscach na świecie. Z tego powodu, a ponieważ często w czasie ciąży nie można już dłużej tracić na wadze, różne towarzystwa medyczne ostrzegają o tym, jak ważne jest, aby kobiety zapobiegały nadwadze przed zajściem w ciążę.
Jeśli w życiu wszystkich osób z nadwagą lub otyłością wiąże się pewne ryzyko dla zdrowia, również jeśli jesteś w ciąży i przybierasz na wadze, istnieje ryzyko dla twojego zdrowia i zdrowia dziecka: nadciśnienie, stan przedrzucawkowy, cukrzyca, problemy z krążeniem, bardziej skomplikowane porody , ryzyko wad rozwojowych ...
Według danych przedstawionych w ostatnim „Dniu walki z otyłością 2016” przez Hiszpańskie Towarzystwo Badań nad Otyłością (SEEDO), Hiszpańskie Towarzystwo Endokrynologii i Żywienia (SEEN) oraz Hiszpańskie Towarzystwo Ginekologii i Położnictwa (SEGO) ), obecnie 22,2% kobiet w ciąży w Hiszpanii jest otyłych, a 23% ma nadwagę.
Kontrola masy ciała jest niezbędna przed i podczas ciąży, z dobroczynnymi konsekwencjami dla samej ciąży i zdrowia dziecka, ale kobiety często nie są dobrze poinformowane o tym punkcie. Dlatego wielu nawet nie rozważa utraty wagi przed ciążą, co byłoby bardzo skuteczne w zapobieganiu problemom.
W rzeczywistości wizyta przedkoncepcyjna u ginekologa jest szczególnie zalecana przed zajściem w ciążę, szczególnie w przypadku chorób przewlekłych i kobiet z nadwagą lub otyłością.
Później, gdy jesteś w ciąży, musisz przejść do różnych kontroli medycznych i uważnie obserwuj przyrost masy ciała, że chociaż nie jest tak samo dla wszystkich kobiet (nie ma jednego idealnego przyrostu masy ciała), w każdym przypadku można to ocenić indywidualnie i musimy postąpić zgodnie z zaleceniami.
Ogólnie rzecz biorąc, Institute of Medicine w Stanach Zjednoczonych zaleca, aby otyłe kobiety przytyły tylko od 5 do 9 kilogramów, podczas gdy kobiety z nadwagą powinny zwiększyć od 6,8 do 11 kilogramów.
Eksperci pamiętają, że otyła kobieta, która zajdzie w ciążę lub zyska w ciąży więcej niż 12 kilogramów, ma dwa razy większe ryzyko spontanicznej aborcji, trzykrotnie większe ryzyko zgonu okołoporodowego, trzykrotnie większe ryzyko cukrzycy ciążowej, pięciokrotnie większe ryzyko nadciśnienia tętniczego i dziewięć razy większe ryzyko stanu przedrzucawkowego i ostatecznie więcej powikłań podczas tej samej ciąży, porodu i płodu.
Ale co może zrobić kobieta w tej sytuacji? Nie jest za późno Przypominamy, że istnieją sposoby na prowadzenie zdrowej ciąży, jeśli masz nadwagę, zasady dotyczące jedzenia i ćwiczeń, które zapewnią nam zdrowie i które będą bardziej skuteczne, gdy tylko zaczniesz je (nawet przed ciążą): stosuj zróżnicowaną dietę, bogatą w owoce, warzywa , unikając pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczu i cukru, unikając siedzącego trybu życia i ćwicząc regularną aktywność fizyczną ...
Wszystko po to, aby trzymaj otyłość na dystans, przed i podczas ciąży, dzięki czemu mamy zdrowszą ciążę i poród, bez komplikacji, a nasze dziecko rodzi się i rośnie zdrowsze.
