Jeśli ktoś może z tobą porozmawiać jak trudno jest spać dobrze, gdy w domu są dzieci, są matkami i ojcami. Kiedy mamy dzieci po raz pierwszy, zdajemy sobie sprawę, jak wyczerpujący jest ten nowy etap w naszym życiu, ale okazuje się, że nie wszyscy są tacy sami.
Ostatnie badanie oparte na ankiecie telefonicznej potwierdza, że życie z dziećmi jest męczące, tak. Ale tylko dla matek.
Według tego nowego badania przeprowadzonego przez American Academy of Neurology i University of South Georgia, posiadanie dzieci może powodować większe spustoszenie w harmonogramach snu kobiet niż w przypadku mężczyzn.
Ankieta została przeprowadzona telefonicznie z udziałem 5 805 osób w Stanach Zjednoczonych, podczas których zapytano ich, ile godzin spali, biorąc pod uwagę, że 7 do 8 godzin było nieco optymalne, a mniej niż 6 godzin jako niewystarczające. Zapytano ich również o liczbę dni zmęczenia w ciągu ostatniego miesiąca, a także o podstawowe informacje, takie jak wiek, rasa, dochód, stan cywilny, wskaźnik masy ciała, nawyki ruchowe, status zatrudnienia i liczba dzieci. Te ostatnie dane zostały wzięte pod uwagę, ponieważ możliwe czynniki związane z brakiem snu.
Wśród 2988 kobiet w wieku 45 lat lub młodszych, które wzięły udział w badaniu, stwierdzono, że jedynym czynnikiem związanym z wystarczającą ilością snu było posiadanie dzieci w domu. Z każdym dzieckiem, które mieli, prawdopodobieństwo niewystarczającej ilości snu wzrosło do prawie 50%..
W przypadku kobiet poniżej 45 roku życia 48% osób, które miały dzieci, stwierdziło, że spało co najmniej sześć godzin dziennie, w porównaniu z 62% osób bez dzieci.
Badanie nie tylko wykazało, że życie z dziećmi było związane z liczbą godzin snu kobiet, ale także z tym związane jak często czują się zmęczeni. Kobiety z dziećmi twierdziły, że czuły się zmęczone 14 dni w miesiącu, podczas gdy kobiety bez dzieci odczuwały zmęczenie tylko 11 dni.
Zamiast tego stwierdzono, że mężczyźni nie mają żadnego wpływu na godziny snu, niezależnie od tego, czy w domu są dzieci.
Daj spokój, nie zaskakuje nas, ponieważ chociaż rodzice są coraz bardziej zaangażowani w wychowanie i opiekę nad swoimi dziećmi, w większości gospodarstw domowych matki są za nie przede wszystkim odpowiedzialne.
Ale dlaczego ojcowie nie spali mniej niż matki?
Kilka miesięcy temu Armando napisał artykuł informujący nas o wynikach badań opublikowanych w książce „Poinformowany rodzic: Zasób naukowy dla pierwszych czterech lat życia dziecka„autorstwa Tary Haelle i Emily Willingham.
Wspomniał o tym jeśli liczono je 24 godziny na dobę, nowi ojcowie spali mniej niż matki. Jak to jest Bardzo proste: większość rodziców śpi w nocy i idzie do pracy w ciągu dnia. Z drugiej strony matki, które zostają w domu i korzystają z urlopu macierzyńskiego i mogą uciąć sobie drzemkę obok dziecka. Tak sumując godziny, matki śpią w sumie więcej godzin niż ojcowie.
A więc kto śpi najwięcej?
Moim zdaniem, zamiast mówić, kto śpi więcej, a kto śpi mniej, chodzi o pytanie kto śpi lepiej.
W wynikach ostatniego badania przeprowadzonego telefonicznie nie określono, czy brane są pod uwagę tylko nocne godziny snu i czy możliwe są drzemki, czy też sześć godzin, które kobiety z dziećmi twierdzą, że śpią, jest sumą Godziny snu w ciągu 24 godzin.
Ale w wynikach badań opublikowanych przez Armando mówi się, że chociaż matki śpią dłużej, godziny snu są bardziej podzielone niż w przypadku rodziców. Ma to sens, ponieważ chociaż są rodzice, którzy również wstają w nocy, aby opiekować się swoimi dziećmi, to przede wszystkim kobiety. Albo dlatego, że przyzwyczajamy się do robienia tego podczas urlopu macierzyńskiego i nadal to robimy, nawet jeśli się skończy, lub dlatego, że są rzeczy, które tylko matki mogą dawać dzieciom, takie jak na przykład piersi.
To ostatnie wyjaśniałoby, dlaczego matki, pomimo spania przez sześć godzin, czują się zmęczeni więcej dni Niż kobiety bez dzieci. Śpiąc, aby obudzić się w krótkim czasie i powtórzyć kilka razy w ciągu nocy, nie mamy tak spokojnego snu, tak niezbędnego, aby czuć się wypoczętym. Dlatego obudziło się wiele matek i ojców, czuliśmy, że możemy spać jeszcze osiem godzin.
Warto również wspomnieć, że badanie, w którym stwierdzono, że ojcowie śpią mniej niż matki, mówi konkretnie o ostatnich ojcach, to znaczy tych, którzy mają miesięczne dziecko, podczas gdy w badaniu telefonicznym nie określono wieku dzieci.
W końcu myślę, że wszyscy możemy się z tym zgodzić matki są tymi, które są oburzone przybyciem swoich dzieci, jeśli chodzi o sen i dlatego przez większość czasu czujemy się zmęczeni.
