W dzisiejszych czasach dużo mówiłem o znaczeniu posiadania czasu dla siebie po zostaniu matkami. Ważną częścią opieki nad naszymi dziećmi jest także dbanie o siebie jeśli mamy się dobrze, oni też będą.
Dzisiaj chcę podzielić się odrobiną mojego osobistego doświadczenia i powiedzieć, jak to zrobić Odkąd zacząłem poważnie traktować swój „czas dla mamy”, czułem się dobrze i pomogłem być lepszą matką.
Kim ja jestem
To pytanie naprawdę muszę sobie zadać po urodzeniu mojej córki. I z jego przybyciem wygrałem tysiące rzeczy, ale Czułem również, że straciłem coś bardzo ważnego: moją tożsamość. Nie narzekam, że bycie matką jest naprawdę najlepszą rzeczą, jaką kiedykolwiek żyłem i że na pewno będę żył. Jestem całkowicie pewien, że żadne inne doświadczenie nie napełni mnie tak wielką miłością i radością.
Ale tak bardzo skupiona na byciu mamą, opiece nad córką ze wszystkim, czego potrzebowała, zapomniałam o sobie, aż do momentu, gdy nie zrobiłem już absolutnie nic, co tak bardzo kochałem. Moje książki były pełne kurzu, absolutnie nic nie wiedziałem o modnych filmach i serialach, a tym bardziej o nowych miejscach w mieście. Byłem bardzo zajęty będąc mamą, szczęśliwy z życia i ciesząc się moją córką.
Aż pewnego dnia czułam się zagubiona. Całkowicie Czułem, że już mnie nie zna, że stał się jedynie „matką Łucji”, tytułem, który kocham i z którego jestem więcej niż dumny. Ale chciałem też znów być sobą, a nie tym, który był wcześniej, ponieważ nie jest to już możliwe, ale powrócić do bycia osobą, osobą z własną tożsamością, którą byłem przed narodzinami mojej córki.
Oczywiście dzisiaj nie jestem taki sam. To ja, ale inna i ulepszona - mam nadzieję, że tak. Chociaż jestem matką, wciąż jestem kobietą. I tak postanowiłem tego dnia, że zrobię coś dla siebie. Zawsze dostosowywałem swój plan podróży i zajęcia wokół mojej córki, które prawdopodobnie długo się nie zmienią. Ale w ramach tego planowania obejmie teraz dla mnie czas..
Dzisiaj Nadal jestem bardzo zajęta byciem mamą, ale co więcej, znów jestem sobą i mam własną tożsamość.
Korzyści, które zyskałem, odkąd poświęciłem sobie czas
Będę szczery, znalezienie czasu na relaks lub zrobienie czegoś, co lubię, nie jest łatwe. Wiele razy wiąże się to z ujawnieniem i kradzieżą sobie cennych godzin snu, ale wierzcie mi, warto. To są pięć rzeczy, które zyskałem, spędzając czas z mamą.
Karmię moją samoocenę
Uważam to za najważniejszy punkt. Spędzając dla mnie czas, nawet 15 minut dziennie, ale dobrze wykorzystany, czuję się lepiej. Wybieram to jakąś aktywność, która wypełnia mnie w środku i sprawia, że czuję się dobrze, ponieważ wiem, że macierzyństwo może stać się przytłaczające przez tak wiele zmian i nacisków, więc kochanie mnie jest niezwykle ważne.
Stresuję się
Odłączenie się na chwilę od zgiełku bycia mamą sprawia, że dużo się relaksuję. Kiedy mogę, drzemię. Nie tylko odpoczynek, ale Zatrzymuję się w myślach, który recytuje listę kolczyków przez cały dzień w nieskończonej pętli.
Jestem bardziej cierpliwy
W związku ze stresem ostatniego punktu, uwolnienie kilku chwil tych nacisków i w toku Pomaga mi mieć lżejszy umysł i ciało, dzięki czemu jest bardziej cierpliwy, gdy występuje trudna sytuacja, na przykład napad złości.
Mam bardziej pozytywne nastawienie
Lubię spędzać czas samotnie, aby obejrzeć film, jeśli jest taka możliwość lub poszukać filmu, który mnie rozśmieszy i zapomni o stresie dnia codziennego. Inwestowanie tego czasu w coś, co mnie rozśmiesza, sprawia, że moje nastawienie rośnie i pozostaje pozytywne. Życie staje się łatwiejsze, a problemy lżejsze.
Znacznie bardziej cenię czas spędzony z córką
To największa nagroda za spędzanie czasu samotnie. Nie żebym musiał być z dala od córki, aby cenić sobie czas, każda sekunda u jego boku jest niepowtarzalna i wspaniale jest rosnąć u jego boku. Ale tęsknienie za nią, gdy mnie nie ma, pomaga mi jeszcze bardziej cenić te chwile u jej boku.
Naprawdę wierzę, że wszystkie mamy powinny spędzać dla nas czas, nie czując się winnym ani samolubnymi, bo w końcu jesteśmy matkami, jesteśmy ludźmi.
Czy spędzasz czas dla siebie w ciągu dnia? Jak to pomaga ci być lepszą mamą?
Zdjęcia | iStock
W Babies i więcej | Dlaczego nie powinniśmy czuć się winni, że sami potrzebujemy czasu, dlaczego matki nie śpią do późna?
