Tekst artykułu Victorii Prooday, terapeutki zajęciowej z dużym doświadczeniem u dzieci, został zredagowany, przetłumaczony i udostępniony przez Sandrę Ramírez w profilu Sin Gritos Ni Castigos na Facebooku, co w rzeczywistości jest policzkiem o niszczycielskim stanie emocjonalnym naszych dzieci.
Nasze dzieci mają problemy, są ofiarami cichej tragedii i oczywiście rodzice są za to odpowiedzialni. Zapraszamy do zapoznania się z tekstem, który pozwala nam zastanowić się, w jaki sposób kształcimy nasze dzieci i czego chcemy dla nich.
Cicha tragedia
Tam cicha tragedia który rozwija się dzisiaj w naszych domach i dotyczy naszych najcenniejszych klejnotów: naszych dzieci. Nasze dzieci są w niszczycielskim stanie emocjonalnym! W ciągu ostatnich 15 lat naukowcy przekazali nam coraz bardziej niepokojące statystyki dotyczące gwałtownego i stałego wzrostu liczby chorób psychicznych u dzieci, które obecnie osiągają rozmiary epidemii:
Statystyki nie kłamią:
- Co piąte dziecko ma problemy ze zdrowiem psychicznym
- Nastąpił 43% wzrost ADHD
- Zaobserwowano 37% wzrost depresji u młodzieży
- U dzieci w wieku od 10 do 14 lat odnotowano 200% wzrost wskaźnika samobójstw
W „Babies” i innych „Eduard Punset”: pięć kluczy do wychowywania zdrowych i szczęśliwych dzieciCo się dzieje i co robimy źle?
Dzisiejsze dzieci są nadmiernie stymulowane i obdarzane materialnymi przedmiotami, ale są pozbawieni podstaw zdrowego dzieciństwa, takie jak:
- Rodzice dostępni emocjonalnie
- Jasno określone granice
- Obowiązki
- Zbilansowane odżywianie i odpowiedni sen
- Ruch ogólnie, ale szczególnie na zewnątrz
- Kreatywna gra, interakcje społeczne, niestrukturalne możliwości gry i przestrzenie nudy
Zamiast tego w ostatnich latach dzieci zostały wypełnione:
- Rozproszeni cyfrowo rodzice
- Pobłażliwi i tolerancyjni rodzice, którzy pozwalają dzieciom „rządzić światem” i ktokolwiek ustanawia reguły
- Poczucie słuszności, polegania na wszystkim bez zarabiania na nie lub bycia odpowiedzialnym za jego uzyskanie
- Niewystarczający sen i niezrównoważone odżywianie
- Siedzący tryb życia
- Niekończąca się stymulacja, technologiczne nianie, natychmiastowa satysfakcja i brak nudnych chwil.
W Niemowlakach i nie tylko Jak pomóc dziecku zarządzać emocjamiCo możemy zrobić
Czas zmienić nasze priorytety i przemyśleć sposób, w jaki kształcimy nasze dzieci. Tekst nadal zaleca:
Jeśli chcemy, aby nasze dzieci były szczęśliwymi i zdrowymi osobami, musimy się obudzić i wrócić do podstaw. Nadal jest to możliwe! Wiele rodzin widzi natychmiastową poprawę po tygodniach wdrażania następujących zaleceń:
Ustaw limity i pamiętajcie, że jesteście kapitanem statku. Twoje dzieci poczują się pewniej, wiedząc, że masz kontrolę nad sterem.
Oferuj dzieciom zrównoważony styl życia pełen tego, czego POTRZEBUJĄ dzieci, a nie tylko tego, czego CHCĄ. Nie bój się powiedzieć „nie” swoim dzieciom, jeśli to, czego chcą, nie jest tym, czego potrzebują.
- Zapewnić pożywne jedzenie i ogranicz śmieciowe jedzenie.
- Przejdź przynajmniej jedna godzina dziennie na zewnątrz wykonując czynności takie jak: jazda na rowerze, spacery, wędkowanie, obserwowanie ptaków / owadów
- Ciesz się codzienny rodzinny obiad Brak smartfonów lub technologii, które mogłyby je rozpraszać.
- Graj gry planszowe jako rodzina lub jeśli dzieci są bardzo małe, by grać w gry planszowe, daj się ponieść ich zainteresowaniom i pozwól im być odpowiedzialnymi za grę
- Zaangażuj swoje dzieci w jakieś zadanie lub prace domowe w zależności od wieku (składanie ubrań, zamawianie zabawek, wieszanie ubrań, rozpakowywanie jedzenia, nakrywanie stołu, karmienie psa itp.)
- Wdrożyć procedurę snu spójne, aby zapewnić dziecku wystarczającą ilość snu. Harmonogramy będą jeszcze ważniejsze dla dzieci w wieku szkolnym.
- Naucz odpowiedzialności i niezależności. Nie należy ich nadmiernie chronić przed wszelką frustracją lub błędami. Nieporozumienie pomoże im zbudować odporność i nauczyć się pokonywać życiowe wyzwania,
- Nie noś plecaka dzieciNie noś plecaków, nie wykonuj zadania, o którym zapomniałeś, nie obieraj bananów ani skórki pomarańczy, jeśli możesz to zrobić samodzielnie (4-5 lat). Zamiast dawać im ryby, naucz je łowić ryby.
- Naucz ich czekać i opóźnić gratyfikację.
- Daj szansę na „nudę”, ponieważ nuda to moment, w którym budzi się kreatywność. Nie czuj się odpowiedzialna za zapewnienie rozrywki dzieciom.
- Nie używaj technologii jako lekarstwa na nudę, ani nie oferuj pierwszej sekundy bezczynności.
- Unikaj używania technologii podczas posiłków, w samochodach, restauracjach, centrach handlowych. Wykorzystaj te chwile jako okazję do spotkań towarzyskich, trenując mózgi, aby umieły pracować, gdy są w trybie: „nuda”
- Pomóż im stworzyć „słoik nudy” z pomysłami na działania, kiedy się nudzą.
- Bądź emocjonalnie dostępny Aby połączyć się z dziećmi i nauczyć je samoregulacji i umiejętności społecznych:
- Wyłącz telefony w nocy kiedy dzieci muszą iść do łóżka, aby uniknąć cyfrowego rozproszenia.
- Zostań regulatorem lub trenerem emocjonalnym swoich dzieci. Naucz ich rozpoznawać i radzić sobie z własnymi frustracjami i złością.
- Naucz ich przywitać, na zmianę, dzieląc się, nie zabraknie niczego, dziękuj i proszę, aby potwierdzić błąd i przeprosić (nie zmuszaj ich), bądź wzorem wszystkich tych wartości, które wpajasz.
- Połącz się emocjonalnie - Uśmiechaj się, przytulaj, całuj, łaskocz, czytaj, tańcz, skacz, baw się lub czołgaj się razem z nimi.
