Wraz z początkiem nowego kursu w wielu instytutach w całej Hiszpanii można zobaczyć zdrowe automaty z napojami, takimi jak świeże owoce, pieczywo pełnoziarniste lub orzechy. Zniknęły przemysłowe wypieki, pakowane soki lub słodkie i czekoladowe przekąski.
Na szczęście coraz większa świadomość tego, jak ważne jest utrzymuj zdrowe nawyki żywieniowe, zwłaszcza gdy mówimy o dorastających dzieciach i nastolatkach. Ale jest jeszcze wiele do zrobienia, zarówno przez rodziny, jak i szkoły.
Zdrowy lunch dla wszystkich
Jak donosi Antena 3, ta miara przeprowadzone przez dużą część instytutów hiszpańskich, przestrzega ustawy o bezpieczeństwie i odżywianiu żywności zatwierdzonej w 2011 r., która miała na celu dbanie o żywność dla dzieci poprzez zakaz sprzedaży żywności i napojów o wysokiej zawartości nasyconych kwasów tłuszczowych, kwasów tłuszczowych trans, soli i cukrów w Przedszkola i szkoły.
Zgodnie z tym prawem większość instytutów zaczęła wycofywać swoje automaty sprzedające lub wymieniać produkty na inne zdrowe jak ma to miejsce w przypadku Walencji, gdzie przygotowywany jest dekret o oferowaniu żywności, takiej jak mleko odtłuszczone i półtłuste, jogurty bez cukru, chleb pełnoziarnisty lub owoce.
Na etapach dzieci i szkoły podstawowej istnieje wiele szkół, które zapraszają rodziców do przygotowania zdrowego lunchu, aby dzieci mogły ** wziąć je w przerwie **. Do klasycznego prześcieradła przygotowanego przez dietetyków, którzy rozprowadzają niektóre kapusty z przekąskami z przewodnikiem, dodano rozmowy żywieniowe dla rodziców, które niektóre ośrodki lub gminy wygłaszają, aby zadbać o karmienie najmłodszych.
A eksperci ds. Żywienia nie mają dość podkreślania tego, co ważne jest, aby zachować prawidłowe nawyki żywieniowe od dzieciństwa, które pomagają zapobiegać nadwadze i rozwojowi niektórych powiązanych chorób, zarówno w dzieciństwie, jak i dorosłości.
Dlatego
- Dobry przykład rodziców i innych członków rodziny
- Prawidłowe i kompletne śniadanie, które zapewni dobry dzień
- Utrzymuj zdrową i zrównoważoną dietę
- Kluczem do tego są ćwiczenia fizyczne prowadzić zdrowe życie od dzieciństwa.
Ale co, jeśli szkoła nie przyczyni się do utrzymania zdrowych nawyków, które mamy w domu?
Pamiętam jakiś czas temu, na początku kursu, że mój syn wrócił do domu z notatką ze szkoły wskazującą, że lunch w poniedziałki i środy powinien być owocem. Nazywali to „Dzień Owoców”.
Na początku wydawało się, że jest to świetny środek zachęcać do spożywania owoców wśród tych dzieci, które zwykle nie. Widok reszty kolegów z klasy jedzących owoce i brak możliwości wyboru innych rozwiązań może być bardzo pozytywny dla wielu uczniów. Ale od razu pomyślałem, dlaczego nie ustanowić tego środka przez cały tydzień zamiast ograniczać go do zaledwie dwóch dni?
I przydaje się niewiele zdrowych nawyków, kiedy utrzymujemy rodziny szkoła nie towarzyszy w ten sam sposób, ustanawiając jeszcze zdrowsze środki dla przekąsek w godzinach porannych.
Z drugiej strony niektóre stołówki szkolne również muszą wiele poprawić, aby ich menu były zdrowsze i bardziej zrównoważone, i działać w koordynacji z rodzinami, aby między innymi dbać o jedzenie dzieci.
Czytałem te wiadomości ze szkoły w Maladze, które w obliczu niskiej pracy kucharza musiały zamów menu Burger King od swoich uczniów, coś, co potwierdzają rodzice dzieci, nie jest pierwszym przypadkiem, kiedy to się dzieje. Czy to naprawdę jedyne możliwe rozwiązanie?
I wreszcie, jako kwestie wymagające poprawy, chciałbym również podkreślić obchody urodzin studentów. Niektóre szkoły, choć najmniej, decydują się na dystrybucję gadżetów, inne świętują to przy pomocy niezdrowych słonych przekąsek, a inne sięgają po pakowane soki.
Jest wielu rodziców, którzy świadome karmienia swoich dzieci, proponują zdrowsze alternatywy, które jednak nie zawsze są wspierane przez inne rodziny, które postrzegają to jako „wyjątkowe wydarzenia”, „zabawę dla najmłodszych” lub te, które „nie mają znaczenia”.
Osobiście uważam, że wszyscy - rodzice, nauczyciele i dyrektorzy szkół - powinni wiosłować w tym samym kierunku, jeśli chodzi o jedzenie i zdrowie najmłodszych, i zawsze wybierali zdrowe środki: dla ich zdrowia dzisiaj i jutro !IStock Photos
W Babies and More Przygotuj najzdrowsze przekąski i przekąski dla swoich dzieci, Zachęcaj dzieci do ćwiczeń, Przed zdrowym automatem możemy powiedzieć dzieciom, aby wybrały to, czego chcą, Siedem śniadań pełnych energii dla dzieci, Dzień owoców w szkole ... czy to nie musi być każdy dzień?
