Po tak długim oczekiwaniu zaczynasz zauważać oznaki, że zaczyna się pierwsza faza porodu. Nadszedł dzień; W końcu spotkasz swoje dziecko i chcesz, żeby wszystko szło na kołach.
Jesteś kluczową częścią tego procesu i jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, a raczej możesz unikaj podczas porodu, aby proces przebiegał w najlepszy możliwy sposób.
Unikaj zdenerwowania
Przed pierwszymi objawami, że nadszedł czas, takimi jak wyrzucenie śluzówki lub pęknięcie torby, zachowaj spokój, nawet jeśli jesteś w miejscu publicznym. Nerwy nie są obecnie dobrymi towarzyszami, więc zrelaksuj się i zacznij organizować to, co nadejdzie.
Staraj się mieć gotową torbę szpitalną (twoją i dziecka), aby nie dać się złapać w ostatniej chwili i ryzykować pozostawieniem niczego. Zadzwoń do kogoś, kto jest potrzebny, aby poinformować Cię o nadchodzącym czasie i oceń objawy, aby obliczyć czas dojazdu do szpitala (patrz następny punkt).
Jeśli masz starsze dzieci, nadszedł czas, aby powiadomić osoby, które mają zająć się Twoją opieką podczas pobytu w szpitalu.
Nie spiesz się idź do szpitala
Istnieją objawy, takie jak plamienie lub przyleganie do głowy dziecka, które nie oznaczają, że poród będzie bliski, może to nawet potrwać kilka dni.
Nawet od początku „prawdziwych” skurczów porodowych (bardziej bolesnych, rytmicznych i regularnych) może upłynąć kilka godzin, zanim dojdzie do porodu, i lepiej jest spędzać jak najwięcej czasu na rozszerzaniu w domu niż w szpitalu. Możesz wziąć kąpiel, aby złagodzić ból skurczów (jeśli nie popłynąłeś wodami) lub wziąć prysznic.
Kiedy masz rytmiczne, progresywne i intensywne skurcze, które osiągają rytm dwa lub trzy skurcze co dziesięć minut, czas iść do szpitala.
Jeśli dojdzie do pęknięcia torby, nie oznacza to, że musisz biegać na pogotowie, jeśli masz ciążę przez cały czas. Zazwyczaj, jeśli jeszcze się nie rozpoczęły, skurcze pracy zaczną się w ciągu kilku najbliższych godzin. Sprawdź, czy płyn jest klarowny, użyj dużego kompresu lub ręcznika, aby namoczyć płyn i łatwo udaj się do szpitala. Jeśli płyn jest zielony, żółtawy lub ma krew, należy natychmiast udać się do szpitala na wypadek, gdyby dziecko miało problem.
Unikaj pozostawania w bezruchu
Jedną z najgorszych rzeczy do relaksu jest pozostanie w łóżku. Zamiast tego możliwość swobodnego poruszania się, chodzenia, wędrowania po domu lub pokoju porodowym lub używania piłki fitness do równoważenia miednicy pomoże lepiej poradzić sobie z bolesnym uczuciem.
Jeśli masz na to ochotę, nawet taniec, jest to dobra naturalna metoda ułatwiająca poród. Ruchy matki pomagają ułożyć dziecko, a jego ciężar pomaga zmiękczyć szyjkę macicy, aby spowodować poród. Poza tym dobrze się bawisz, rozprasza i pomaga się zrelaksować.
Unikaj toksycznych ludzi
W takim czasie otaczaj się tylko najbardziej intymnymi ludźmi, z którymi czujesz się komfortowo. Im mniej, tym lepiej. Idealnie z partnerem lub matką, siostrą lub najlepszym przyjacielem ...
Nie potrzebujesz negatywnych ludzi, a tym bardziej ludzi, którzy niefortunnie komentują lub przeszkadzają. Otaczaj się ludźmi z dobrymi predyspozycjami do zapewniania wsparcia, zaufania i dobrego towarzystwa.
Unikaj ingerowania w proces
Znaczna część sukcesu porodu koncentruje się na pewność siebie matki podczas procesu W normalnych warunkach poród postępuje bez potrzeby jakiejkolwiek interwencji. Naprawdę niewiele należy zrobić. Zwróć uwagę na sygnały wysyłane przez twoje ciało, zrelaksuj się, oddychaj i towarzyszyć procesowi.
Unikaj patrzenia na zegar
Oprócz kontroli czasu między skurczami i czasu ich trwania zapomnij o zegarze. Jeśli czekają na godziny, które rozszerzałeś, będziesz tylko niespokojny. Skup się na swoim procesie, jeśli chcesz odpocząć, odpocznij; Jeśli chcesz jeść, jeść i po prostu myśleć, że jest mniej do spełnienia dziecka.
Jeśli nie czujesz się swobodnie, nie rób tego
Dzień porodu jest jednym z najważniejszych w twoim życiu i życiu twojego dziecka. Ważne jest, aby Twoje życzenia zostały wysłuchane i że czujesz się komfortowo i pod opieką przez lekarzy, pielęgniarki i resztę personelu. Nie pozwól, aby cię zastraszyli lub podejmowali za ciebie decyzje. Jeśli dostarczyłeś swój plan porodowy i wcześniej mówiłeś o tym, jak poród będzie przebiegał, należy go przestrzegać. Ponadto, jeśli pojawią się jakiekolwiek niedogodności, poproś o informację.
Mamy nadzieję, że te siedem porad okaże się przydatne dla dobrego porodu. Możesz przyczynić się do przebiegu procesu w najlepszy możliwy sposób, a narodziny dziecka są szczęśliwym wydarzeniem.
W Babies i więcej | Co się stanie, jeśli nie urodzę? Siedem „technik” relaksu podczas porodu
