Wszystkie dzieci uwielbiają cukierkiCo jest bardziej atrakcyjne niż niektóre cukierki lub babeczki, które chowasz w kuchni? Nie powinni ich nadużywać, ale nie należy im również odmawiać.
Dzieci potrzebują więcej energii niż dorośli, aby zaspokoić swoje potrzeby wzrostu i preferują pokarmy, które zapewniają tę dodatkową energię. Czekolada, babeczki, ciasteczka, które znani producenci ukrywają ze swoimi ulubionymi rysunkami, które kuszą ich do większego spożycia. Również producenci słodyczy prowokują pokusę kolorami żelków, dzięki czemu są bardziej atrakcyjne dla oka i zwracają uwagę.
Problem polega na tym, że cukier zajmuje również miejsce w diecie dzieci, ale we właściwej mierzeoznacza to, że nie powinieneś wnosić więcej niż 10% całkowitej ilości spożywanych kalorii dziennie. Dlatego musimy nauczyć je jeść z powściągliwością i odpowiedzialnością, zachowując dobrą higienę jamy ustnej, aby zapobiec próchnicy zębów. Odruchowym działaniem wielu rodziców jest ofiarowanie dziecku słodyczy w nagrodę, ale to błąd, muszą nauczyć się, że jest to pokarm podobny do warzyw, ryb lub ryżu, ale bogatszy.
Nie powinieneś też zamaskować jedzenia, które lubisz najmniej, czymś słodkim, ani nie pomyśleć o smoczku posmarowanym cukrem, miodem lub innym słodkim.
Aby uniknąć tego ciągłego żądania słodyczy, ważne jest, aby główne posiłki były kompletne, jeśli nie będziesz głodny, nie poczujesz potrzeby przekąsek między posiłkami. Ponadto, przekąskę, ofiaruj ją w taki sam sposób, jak jedzenie, jeśli zawierasz słodycze, te zawsze na końcu, ponieważ jeśli jesteś zadowolony, możesz nie mieć tyle potrzeby, aby je zjeść i mieć już niezbędną energię.
