Stres jest reakcją organizmu na warunki zewnętrzne, które zakłócają równowagę emocjonalną człowieka. My, dorośli, cierpimy z tego powodu, także dzieci i oczywiście dzieci. Od tego czasu staje się coraz częstsze Dzisiejsze dzieci mają 50 razy więcej stresu niż 15 lat temu. Dlaczego to będzie? Ponieważ żyjemy jak szaleni.
Jak powiedziała Elda, wyjaśniając chemię bezpiecznego przywiązania, kiedy dziecko jest zestresowane, podobnie jak u dorosłych, ciało uwalnia kortyzol, wydzielany hormon, który pomaga radzić sobie w stresujących sytuacjach. Kluczem jest to, że poziomy kortyzolu są zrównoważone, ponieważ jeśli są niskie, dziecko staje się apatyczne, a jeśli zostanie przekroczone, staje się dzieckiem zestresowanym.
Jakie sytuacje stresują dziecko? Niemowlęta również czują i cierpią, tak jak dorośli lub więcej. Patrzy się na dziecko i myśli „Jaki stres może mieć to stworzenie?”. Cóż, nawet jeśli nie ma rachunków do zapłacenia lub szefa, ma to również.
Kiedy jest chory, kiedy jest mu zimno, gorąco, głodny, kiedy ma brudną pieluchę i oczywiście, kiedy wymaga rozpieszczenia, broni, uwagi, a my mu go nie oddajemy. Odprężenie jest również podstawową potrzebą dziecka, o które należy dbać jak każde inne lub więcej. Dlaczego, kiedy kupujemy, natychmiast zmieniamy pieluchę, a mimo to pozwalamy im płakać godzinami w łóżeczku? To coś, czego nie rozumiem.
Wróćmy do stresu. Może również podkreślać przenikliwą muzykę, odgłosy, do których nie jest przyzwyczajony (przychodzi na myśl odgłos ćwiczeń, który doprowadził moje dziewczyny do szaleństwa, gdy były niemowlętami), gorączkową aktywność w domu, dyskusje, których chłopiec słucha lub słyszy (Chociaż uważamy, że nie dowiaduje się, to robi), i oczywiście stres, jaki na nich przenoszą rodzice. Równanie jest proste: zmienieni rodzice, zestresowane dzieci.
Jakie wskazówki daje nam dziecko, gdy jest zestresowane? Najbardziej oczywistym przejawem stresu jest płacz, ale nie tylko płacz, to udręczony i ostry płacz. Rodzice słyszą i możemy bardzo dobrze rozpoznać płacz naszego dziecka, po prostu uważaj. Stres przejawia się także w zaburzeniach jedzenia, zaburzeniach snu i mniejszej interakcji z dorosłymi.
Co zrobić, aby uniknąć stresu u dziecka? Promuj sytuacje, w których dziecko czuje się pod opieką, kochane, zaspokajające wszystkie jego potrzeby, zarówno głodu, snu, schronienia, jak i oczywiście uczuć afektywnych. Opieka nad dzieckiem oznacza również zabawę z nim, zwracanie uwagi, spędzanie razem godzin w jakości i ilości, wzmacnianie więzi przywiązania, bycie otoczonym przez bliskich itp.
Ustalenie rutyny jest również niezbędne, aby uniknąć stresu u dziecka. Rutyna (zabawa, kąpiel, kolacja, opowieść, sen ...) i robienie tego samego każdego dnia daje pewność, bezpieczeństwo i uspokaja, wiedząc, że twoje życie nie jest ciągłym zaskoczeniem bez żadnego porządku.
W odniesieniu do życia rodzinnego rozmawialiśmy już o konsekwencjach życia w zestresowanych rodzinach (problemy z zachowaniem, lęk, izolacja i jeszcze poważniejsze rzeczy). Dlatego musimy zapewnić rodzinną atmosferę tak spokojną, jak to możliwe, pozostawiając krzyki, problemy z pracą i szalone rytmy po drugiej stronie domu.
Wszystko to przyczyni się do stworzenia w dziecku pewności siebie, która pomoże mu lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach. Dziecko, które w pierwszym etapie życia zostało w pełni zaspokojone, będzie bezpiecznym dzieckiem i dorosłym, który będzie wiedział, jak radzić sobie ze stresem w przyszłości.
