Z pewnością wiele kobiet w ciąży pojedzie na wakacje w ciągu najbliższych kilku dni. Ciąża nie jest przeszkodą w podróżowaniu, a tym bardziej jest pewne środki ostrożności, które musimy wziąć pod uwagę przy planowaniu następnego urlopu.
Dopóki ciąża nie spowodowała powikłań, takich jak krwawienie, groźba aborcji, a Ty nie jesteś zbyt blisko terminu porodu, nie będzie żadnych niedogodności związanych z niezasłużonym urlopem.
Oczywiście nie możemy też być nieprzytomni. Przed podróżą w ciąży musimy ocenić pewne ważne kwestie, takie jak bezpieczeństwo zdrowotne miejsca, do którego się udamy, środki transportu, w których będziemy transportowani, czas trwania podróży itp.
Najlepszy moment
Zasadniczo pierwszy trymestr (przed 12 tygodniem) i ostatni (po 28 tygodniu) nie są najbardziej zalecane na wyjazdy.
Najbardziej odpowiednim okresem na podróż jest drugi trymestr ciąży, w przybliżeniu między 12 tygodniem a 28 tygodniem, zawsze w zależności od konkretnej sytuacji każdej kobiety i tego, co uważa jej ginekolog. W czwartym, piątym i szóstym miesiącu dyskomfort zmniejszył się, rozmiar jelita nie pozwala jeszcze cieszyć się spacerami, spacerami i trasami, a ryzyko przedwczesnego porodu jest minimalne.
Na początku ciąży dolegliwości, takie jak nudności, wymioty i zmęczenie, jeśli są bardzo intensywne, mogą zepsuć podróż. To najdelikatniejsze miesiące. Z drugiej strony, ostatnie miesiące nie są zalecane, aby odbyć zbyt długą podróż, udać się do miejsc, które są zbyt gorące lub gdzie nie jest zapewniona odpowiednia opieka medyczna w przypadku porodu.
Gdziekolwiek się udasz, jeśli podróżujesz po siódmym miesiącu, zaleca się zabranie ze sobą całej dokumentacji dotyczącej rozwoju ciąży (ultradźwięki, raporty, analizy, badania medyczne itp.)
Środki transportu
Jeśli podróżujesz samolotem, większość linii lotniczych nie zaleca podróży po siódmym miesiącu na wypadek przedwczesnego porodu.
Jeśli podróż jest długa, wybierz miejsce w pobliżu łazienki (lepiej po stronie przejścia), unikaj zbyt długiego siedzenia, pij dużo płynów i noś wygodne ubrania.
Pociąg jest prawdopodobnie najbardziej zalecanym medium. Jeśli podróż jest długa, lepiej wybrać ją z kabiną i łazienką w pobliżu. To samo dotyczy autobusu, łóżka i toalety.
Samochód jest najczęściej używanym medium na krótkie podróże. Pamiętaj, że musisz przerwać co dwie godziny, aby rozciągnąć nogi. Jeśli jesteś kierowcą, unikaj godzin zbyt dużej ilości ciepła i staraj się nie opuszczać dni większego przemieszczenia.
Rejs statkiem lub rejs statkiem nie jest najodpowiedniejszym środkiem na pierwsze miesiące, jeśli cierpisz na nudności i masz ograniczenia dotyczące przyjmowania kobiet w ciąży, które są w trzecim trymestrze ciąży. Jeśli podróżujesz, zalecane są duże łodzie z lekarzem i pielęgniarką na pokładzie.
Miejsca docelowe
Relaksująca wycieczka na pobliską plażę to nie to samo, co przygoda w egzotycznym kraju. Oczywiście ryzyko jest inne.
Nie zaleca się podróżowania do miejsc o wysokości ponad 3000 metrów ani do miejsc, w których istnieje ryzyko zarażenia się malarią, żółtą gorączką lub chorobami endemicznymi, takimi jak cholera, denga, malaria itp.
Nie zaleca się również podróżowania do miejsc wymagających szczepionek, które mogą stanowić ryzyko dla kobiety w ciąży. Sprawdź stronę, którą Ministerstwo Zdrowia udostępniło obywatelom, gdzie możesz sprawdzić wymagane szczepienia według miejsca docelowego.
Środki ostrożności
W przypadku podróżowania w ciąży istnieją pewne troski o swoje zdrowie i zdrowie dziecka, których nie należy przeoczyć, ponieważ:
Hydrat: Pij dużo płynów, szczególnie jeśli podróżujesz w ciepłe miejsca. Odwodnienie to ryzyko, którego należy unikać. Z drugiej strony, w przeciwieństwie do tego, co mogłoby się wydawać, picie dużej ilości wody pomaga złagodzić zatrzymywanie płynów w ciąży. Jeśli podróżujesz do innych krajów, pij tylko wodę butelkowaną.
Nie zaniedbuj jedzenia: na wakacjach zazwyczaj odpoczywamy pod tym względem, jemy więcej w restauracjach i mniej zdrowego jedzenia. Unikaj tłuszczów, zbyt ciężkich posiłków, kontroluj kalorie i preferuj owoce i warzywa, które oprócz tego, że są zdrowe, pomogą utrzymać zaparcia w zatoce, bardzo powszechne, gdy jedziemy na wakacje.
Nie przestawaj ćwiczyć, przynajmniej półgodzinny codzienny spacer po plaży lub w górach pomoże ci nie stracić kondycji fizycznej.
Ochrona przed słońcem: chroń skórę kremami do opalania i unikaj ekspozycji na słońce w ciągu dnia.
Przeciwwskazania
To zawsze ginekolog znający historię choroby ocenia, czy możesz podróżować w zależności od etapu ciąży, pochodzenia i miejsca docelowego podróży. Ogólnie rzecz biorąc, podróż do kobiet w ciąży, które:
Ma krwotoki
Odbyły aborcje, wcześniejsze przedwczesne porody, ciąża pozamaciczna lub wczesne zerwanie torby.
Mają nieprawidłowości łożyska, historię wysokiego ciśnienia krwi i / lub cukrzycy.
Cierpią na ciężką niedokrwistość
