Szkoła ma się rozpocząć i jak co roku powstaje problem nadmiernej wagi, którą dzieci niosą za plecami.
Choć jest to kwestia, która bardziej dotyka dzieci ze szkół podstawowych i średnich, często zdarza się, że przedszkolaki niosą gigantyczne plecaki. Zapobieganie należy rozpocząć od bardzo młodego wieku, aby uniknąć dolegliwości kręgosłupa i urazów, które mogą prowadzić do problemów w przyszłości.
W ramach kampanii „Nie odwracaj się plecami”, eksperci radzą, aby dzieci nie nosiły za sobą więcej niż 10% własnej wagi. Oznacza to, że 6-letni chłopiec o przybliżonej wadze 20 kg nie powinien przekraczać obciążenia 2 kg, co można łatwo osiągnąć, jeśli policzymy kilka książek i kilka przydatnych przedmiotów.
Najbardziej zalecane są plecaki z kółkami lub jeśli idą do tyłu, które nie obciążają więcej niż 10% masy dziecka i mają rozmiar odpowiedni do ich wieku. Jeśli są zbyt duże, te, które sięgają kolan, wpływają na dolną część pleców. Plecak powinien znajdować się pięć centymetrów powyżej talii, aby mieć dobre podparcie.
Szkoła powinna także położyć ziarnko piasku, zapewniając dzieciom miejsce na zostawienie zapasów w szkole, a tym samym unikając niepotrzebnego obciążania. Aby to zrobić, obowiązki do zrobienia w domu powinny być minimalne.
Wyłaniające się rozwiązanie, które widzę bardzo pozytywnie, polega na tym, że dzielenie ciężkich książek na małe kawałki jest znacznie łatwiejsze i lżejsze do przenoszenia i przenoszenia.
Ale wraz z tymi wszystkimi środkami, podstawowe zalecenie jest często pomijane chroń tylną część plecaków Ważne jest, aby dziecko wykonywało aktywność fizyczną od dzieciństwa, niezbędne, aby mieć zdrowe plecy.
