Mózg dziecka ogromnie rośnie w ciągu pierwszych trzech lat życia i powstaje wiele nowych połączeń neuronalnych. Mózg wydaje również 30% energii zużywanej przez dziecko, więc prawidłowe karmienie go jest niezbędne. Odpowiednie spożycie składników odżywczych jest niezbędne dla prawidłowego rozwoju mózgu. Musimy Odżywiaj mózg dziecka.
To, że dziecko otrzymuje wystarczające i odpowiednie bodźce emocjonalne i wrażliwe, jest niezbędne, ale odżywianie Decydujące jest również, aby można było zbudować połączenia neuronowe i udostępnić niezbędne elementy.
W ciąży matka musi odrzucić używanie tytoniu, alkoholu i narkotyków. Musisz być spokojny i nie odczuwać napięć, których można uniknąć. Oprócz kontroli medycznej ważne jest, aby dbać o dietę, w tym jod, żelazo i kwas foliowy w odpowiednich ilościach, dlatego ginekolog może zalecić suplement w celu zapewnienia optymalnych poziomów.
Zarówno u kobiet w ciąży, jak i dzieci kortyzol, hormon stresu, ma szkodliwy wpływ na rozwój mózgu dziecka. Dlatego matki powinny unikać takich sytuacji, zarówno w rodzinie, jak i w miejscu pracy.
Dla dziecka ważne jest również unikanie nadmiernego strachu lub napięcia, ponieważ chociaż dane wskazują już na szkody wyrządzone przez kortyzol, nie ma dowodów na to, że stres jest nieszkodliwy. Dlatego metody rodzicielstwa i „uczenia się” wzorców snu, do których rodzice się odwołują, powinny z góry wykazać, że nie zaszkodzą, a strach lub lęk nie pozostawiają kontynuacji. Dlatego uważam, że należy poważnie rozważyć jego wykorzystanie.
W przypadku niemowląt mleko matki jest jedyną rzeczą, jakiej potrzebują w ciągu pierwszych sześciu miesięcy życia, ponieważ zawiera wszystkie niezbędne pokarmy w dokładnie takim składzie. Dlatego, jeśli niemowlę otrzymuje mleko modyfikowane, pediatra zawsze powinien je zalecić.
Następnie musimy zapewnić uzupełniające oferty żywności niezbędne składniki odżywcze zarówno dla ogólnego wzrostu fizycznego, a szczególnie dla rozwoju mózgu.
W tym samym roku mózg dziecka stale się rozwija, dzieci mają wyższy wskaźnik metabolizmu i stają w obliczu wielu zmian intelektualnych, poznawczych, a nawet ogromnych w swoim otoczeniu, które sprawiają, że energia i składniki odżywcze muszą być prawidłowo zaspokojone. aby nie uwarunkować jego dalszego rozwoju.
Dzieci z niedożywieniem mogą cierpieć na braki i opóźnioną mowę, zdolności motoryczne, a nawet niższe IQ, które trudno później odwrócić.
Oprócz wpływu innych badanych czynników, takich jak podłoże genetyczne, środowisko, narażenie na zanieczyszczenia, stres, poziom wykształcenia rodziców i waga urodzeniowa, eksperci zgadzają się ustalić, że odżywianie jest niewątpliwym czynnikiem wpływającym na rozwój poznawczy .
I że rodzice mogą wiele zdziałać. Mielina jest substancją wyściełającą komórki nerwowe. Kwasy tłuszczowe omega-3 i aminokwasy (białka) są cementem i cegłami neuronów. A glukoza to energia, której używają do funkcjonowania. Musimy zaoferować dziecku wszystkie te elementy odżywcze, aby mógł on prawidłowo rozwijać swój mózg.
W poniższych tematach przejrzymy je składniki odżywcze dla mózgu dziecka, ich zastosowania i źródła żywności, w których można je znaleźć.
