W umysłach ludzi, którzy tego nie przeszli, zwykle są dwa rodzaje kobiet w ciąży: szczęśliwa i przygnębiona, wizja, która często wynika z tego, co pokazuje reklama i kino. Zwłaszcza dominuje wizja szczęśliwej kobiety w ciąży, ponieważ nie może się doczekać dziecka.
Nie zaprzeczę, że z wyjątkiem niechcianych ciąż istnieje złudzenie. Ale czy możesz oczekiwać dziecka bez szczęścia? Czy to możliwe i, co ważniejsze, To normalne, że nasza ciąża nie jest tak piękna, jak się spodziewaliśmy? Kobieta może zwiększyć dyskomfort, jeśli myśli (lub doprowadza się do przekonania), że jej nastrój nie jest optymalny.
Ale zmiany charakteru podczas ciąży są powszechne, ponieważ zmiany hormonalne rewolucjonizują nasze ciało i prawdopodobnie nasze uczucia są karuzelą, która przechodzi przez słodkie i gorzkie chwile, przez krytyczne i ciche chwile.
Złe samopoczucie jest normalne i może być spowodowane wieloma przyczynami, od najbardziej fizycznych po najbardziej psychiczne. Kobieta może mieć złą ciążę, ponieważ ma mdłości lub inne dolegliwości związane z ciążą, ponieważ boi się nieznanego, ponieważ martwi się nową odpowiedzialnością, ponieważ nie jest tak wielka, jak kobiety w ciąży z reklam ...
Właśnie wygląd fizyczny kobiety w ciąży Zwykle powoduje złe uczucia u przyszłych mam, które widzą, jak ich ciało przechodzi rewolucję i nieoczekiwane zmiany. Dlatego ważne jest, aby dobrze wiedzieć, jakie mogą być te zmiany, aby nie zaskoczyły nas (wtedy trudniej je zrozumieć) i zaakceptować w naturalny sposób jako coś (zwykle) przemijającego.
Plamy na twarzy lub chloasmas, rozstępy, opuchnięte kostki, dodatkowe kilogramy (może zbyt wiele) ... to niektóre z „efektów ubocznych”, o których reklamy nie mówią.
Ale dziewczyno, jeśli powinieneś być szczęśliwy ...
Źle się czujesz podczas ciąży jest normalne, ale twoje otoczenie sprawia, że nie widzisz, i że to ty (tak lub tak) powinieneś zmienić swoje „nastawienie”, ponieważ ciąża jest bardzo pięknym etapem życia. Ale nie mówimy o postawie, ale o uczuciach.
Powiedziano, że „powinieneś być szczęśliwy” (i nie tylko rodzina i przyjaciele, jest to obraz, który, jak powiedzieliśmy na początku, jest oferowany przez kobiety w ciąży w mediach) wcale nie pomaga kobiecie w ciąży, ale może również pogrążyć ją w poczuciu winy .
Fakt ten może doprowadzić kobietę w ciąży do ukrycia swojej sytuacji, co od tego czasu zwiększa dyskomfort Zdrowo jest powiedzieć, że masz złą ciążę, a środowisko powinno szanować to uczucie i wspierać kobiety w jak największym stopniu.
Oczywiście kobieta może również próbować poprawić swój nastrój, nie kłaniając się w łóżku, co może prowadzić do stanu depresyjnego, wyraźnie szkodliwego zarówno dla matki, jak i przyszłego dziecka.
O ile nie ma przeciwwskazań medycznych, umiarkowane ćwiczenia matki są bardzo korzystne dla jej fizycznego i psychicznego stanu.
Kobieta w ciąży może również myśleć, że jej nastrój może się zmienić za kilka tygodni, ale nic się nie stanie, jeśli tak nie będzie, nawet do końca ciąży. Zwykle, kiedy dziecko przychodzi, nawet jeśli jest tak aktualne, „wszystko, co złe, zostaje zapomniane”. Jeśli tak nie jest, a objawy dyskomfortu utrzymują się, należy skonsultować się ze specjalistą, aby nie popaść w depresję poporodową.
Ciesz się wolnym czasem, szukając przyjemnych zajęć rekreacyjnych, dziel się doświadczeniami w grupie przygotowującej poród, dbaj o swoje samopoczucie, odpoczywając, ćwicząc jogę lub zajęcia relaksacyjne, rozmawiając z parą i rodziną ... przyczynią się do dobrego samopoczucia przyszłej matki i że niedogodności lub złe napoje ciąża, która nie jest tak ładna, jak nam się wydawało Nie bij nas
Ekstremalne przypadki
Chociaż ogólnie rzecz biorąc, kobieta nie uważa, że jej ciąża jest piękna, jest to normalne i zwykle jest tymczasowe lub nie wpływa na zdrowie matki lub dziecka, istnieją jednak ekstremalne przypadki, które powinny otrzymać specjalistyczną pomoc, jak w przypadku matki z rozpoznaną depresją.
Dla niektórych kobiet ciąża może oznaczać okres stresu i depresji, z którym trudno sobie poradzić. Depresja matki może prowadzić do mniejszych dzieci, wcześniejszego porodu, mieć bardziej drażliwe dzieci ...
Niektóre objawy depresji to uporczywy smutek, nagłe wahania nastroju, uczucie, że nic nie jest zabawne, brak koncentracji, niepokój, drażliwość, problemy ze snem, skrajne zmęczenie, zaburzenia jedzenia, takie jak jedzenie przez cały czas lub brak jedzenia ... Tak Kobieta ma kilka z tych objawów uporczywie powinna poprosić o pomoc medyczną w celu ustalenia prawidłowej diagnozy.
Istnieje inne zjawisko zwane tofofobią lub irracjonalnym strachem przed ciążą i porodem, na które cierpi około 3% kobiet. Zwykle jest to fobia, która rozwija kobiety, które nigdy nie miały dzieci, ale może również występować u innych dzieci lub kobiet w ciąży.
W tym przypadku, podobnie jak w poprzednim, należy szukać pomocy psychologicznej, zrozumienia pary i wsparcia rodziny, które są fundamentalne w próbie przezwyciężenia irracjonalnego strachu przed ciążą i porodem, który cierpią i który może nawet doprowadzić ich do Spróbuj się zranić.
Krótko mówiąc, chociaż wiele kobiet w ciąży może być cudownym etapem, nie powinniśmy tak myśleć kiedy ciąża nie jest tak ładna, jak sobie wyobrażałeś Przechodzicie rzadkość. Środowisko powinno być kompleksowe dla tych kobiet i pomagać im w jak największym stopniu, aby mogły czuć się lepiej.
