W czasie ciąży ważne jest, abyśmy lepiej dbali o niektóre aspekty naszego zdrowia i naszego stylu życia. Jedną z nich jest nasza dieta, ponieważ na tym etapie musimy spożywać wszystkie te pokarmy, które pomagają naszemu dziecku w prawidłowym rozwoju.
Jednym z produktów, które zaleca się spożywać kobiety, które czekają na dziecko, jest mleko. Według nowego badania spożywanie od dwóch do trzech porcji mleka i przetworów mlecznych dziennie w czasie ciąży pozytywnie wpływa na wagę i długość dziecka.
Opublikowano w czasopiśmie Postępy w żywieniubadanie polegało na analizie 17 starannie wyselekcjonowanych badań w celu: ocenić wpływ spożycia mleka i przetworów mlecznych podczas ciąży i laktacji.
Dlaczego u niemowląt i więcej wapnia w ciąży?W nim był głównie recenzowany jakie były skutki wynikające ze spożywania tych pokarmów przez matkę w ważnych wskaźnikach dziecka, takie jak jego waga i długość przy urodzeniu, a także długość kości udowej, obwód głowy, przyrost masy ciała w czasie ciąży, a także jej wpływ na możliwe powikłania ciąży, takie jak przedwczesne porody lub spontaniczne poronienie oraz na wartość Odżywianie mleka matki.
Stwierdzono, że spożywanie 2 do 3 porcji lub codziennych porcji mleka i innych produktów mlecznych korzystnie wpływa na rozwój dziecka, w szczególności pod względem masy i długości w chwili urodzenia, w porównaniu z brakiem lub bardzo niewielkim spożyciem tych produktów podczas ciąży.
W przypadku wyżej wymienionych powikłań naukowcy komentują, że niewielka liczba badań zapobiega wnioskom z nimi związanym, a także bezpośredniemu wpływowi spożycia mleka podczas karmienia piersią na wartość odżywczą mleka matki, więc Konieczne jest kontynuowanie badań w tym zakresie.
Jak wiemy, mleko jest głównym i najlepszym źródłem wapnia, a podczas ciąży niezbędne jest, aby dziecko je tworzyło kości, zęby, serce, układy krzepnięcia i mięśnie.
Ale oprócz wapnia mleko jest źródłem witamin A, B2 i B12, witaminy D, a także minerałów, takich jak sód, magnez, potas i fosfor, węglowodany (laktoza), wysokotłuszczowe i białkowe jakość, która są niezbędne do rozwoju tkanek i narządów.
