Spędzenie ciąży latem w wielu przypadkach oznacza, że zbiega się ona z okresem wakacji i tym, kto jeszcze mniej wychodzi na plażę, na basen lub w góry. Ale… Wiele kobiet w ciąży zastanawia się, czy dobrze jest opalać się na tym etapie?
Słońce przynosi wiele korzyści, jeśli jest podejmowanych ostrożnie, podobnie dzieje się w przypadku ciąży. Jeśli jesteś w ciąży, będziesz musiał podjąć środki ostrożności w okresie letnim, ponieważ skóra jest bardziej wrażliwa.
Pomiędzy korzystne właściwości słońca stwierdzono relaksację, samopoczucie psychiczne, zapobieganie zmęczeniu i wzmocnienie kości, ponieważ pomaga w syntezie witaminy D, przyczyniając się do prawidłowego wchłaniania wapnia) ...
W ten sposób korzystny jest nasz organizm i organizm dziecka (osiąga również kości w formowaniu, wzmacniając masę kostną) i nie chcemy rezygnować z tego wszystkiego, ale musimy być ostrożni podczas opalania. Dlaczego
U niemowląt i innych Barrigas na słońcu ostrożnie: siedem wskazówek dla kobiet w ciąży w lecie Plamy skórne podczas ciąży
Przy innych okazjach widzieliśmy, jak mogą wyglądać plamy skórne spowodowane zmianami hormonalnymi, plamy, które mogą się nasilać pod wpływem słońca i znikają dłużej.
Pamiętaj, że przerażająca ostuda lub „maska ciążowa” to ciemne plamy, które pojawiają się na skórze w wyniku zmian hormonalnych podczas ciąży w połączeniu z ekspozycją na słońce.
Jest to problem estetyczny twarzy typowy dla kobiet w ciąży ze względu na wzrost poziomu estrogenu i progesteronu. Ta niezwykła aktywność hormonalna powoduje zwiększone wydzielanie melaniny przez melanocyty komórki odpowiedzialne za wytwarzanie tego naturalnego pigmentu skóry, który nadaje nam kolor opalania.
Możemy zapobiec pojawianiu się plam, unikając ekspozycji na słońce bez odpowiednich filtrów. Zarówno latem, jak i zimą promienie słoneczne działają na naszą skórę, którą należy chronić kremem z filtrami ochronnymi.
Wskazówki do opalania podczas ciąży
Ale oprócz plam należy również unikać nadmiernego ciepła lub poparzeń. Dlatego ważne jest przestrzeganie następujących zasad wskazówki podczas opalania w ciąży lub jeśli będziemy na zewnątrz przez długi czas.
Użyj kremu z filtrem przeciwsłonecznym, ale skonsultuj składniki, aby nie wpływały na płód. Ochrona przed słońcem, lepiej bez PABA (substancja, nad którą trwają badania). Wybierz współczynnik ochrony odpowiedni dla twojego rodzaju skóry, wysoki nawet dla osób o ciemnej karnacji (minimum SPF 30 w ciele i SPF 50 w twarz). Zastosuj go pół godziny przed ekspozycją na słońce i odnawiaj krem co dwie godziny lub po kąpieli. Zwróć szczególną uwagę na miejsca, w których masz już plamy skórne, aby uniknąć ciemnienia.
Unikaj centralnych godzin dnia, kiedy słońce uderza mocniej. Najbardziej odpowiednie są pierwsze godziny poranka lub zachodu słońca. Pod koniec lata i jesienią słońce nie pali się tak bardzo i nadal ma przyjemną temperaturę.
Nie spędzaj wielu godzin na słońcu, staraj się spędzać czas w cieniu, na przykład na plaży pod parasolem.
Noś chłodne ubrania, aby uchronić się przed długotrwałym nasłonecznieniem, oraz czapki lub czapki, aby uniknąć bezpośredniego nasłonecznienia twarzy.
Hipertermia lub nadmierny wzrost temperatury mogą wpływać na płód i powodować wady rozwojowe. Pamiętaj, że w czasie ciąży wzrasta temperatura ciała, dlatego musisz szczególnie uważać, aby uniknąć udaru cieplnego, który obejmuje nadmierne opalanie się (lub unikanie długich kąpieli w bardzo gorących wodach).
Zamiast leżeć na ręczniku na słońcu (również na plecach nie jest zalecane pod koniec ciąży) możesz chodzić na spacery brzegiem morza, będziesz chłodniejszy, a chodzenie pomoże w krążeniu.
Latem u niemowląt i innych kobiet w ciąży: pięć wskazówek na lepsze samopoczucieCzy możesz opalać się na moim brzuchu?
Jeśli chodzi o to, czy kobiety w ciąży mają nosić strój kąpielowy czy bikini, już widzieliśmy, że jest to niewyraźne: podążaj za swoimi upodobaniami. Słońce może uderzyć w jelita, nie ma powodu, aby ukrywać brzuch, jeśli chronimy go odpowiednim kremem i nie trwa to długo.
Jedyną rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że w bikini i brzuchu na słońcu linia świtu może się ściemnić, która zwykle pojawia się w ciąży i biegnie przez środek jelita do pępka.
W skrócie podczas ciąży opalanie z umiarem i ostrożność jest kluczem. Nie rezygnuj z lekkiego i rewitalizującego opalania, przestrzegając wszystkich powyższych wskazówek. Nadal jest wiele dni, kiedy chcesz iść na basen, plażę lub góry ...
W Babies i wielu innych strojach kąpielowych dla kobiet, które będą prezentować się tego lata ze stylemZdjęcia | Thinkstock
W Babies i więcej | Czy źle jest, gdy kobieta w ciąży dostaje słońca w jelitach? Ochrona przed słońcem podczas ciąży, laktacji i dzieciństwa: lepiej bez PABA, w ciąży w lecie, wszystkie są zaletami
