My, dorośli, mamy dwuznaczny stosunek do gadżetów: z jednej strony wiemy mniej więcej dokładnie, że są szkodliwe dla zdrowia, z drugiej strony mamy pewną tolerancję odnośnie ich konsumpcji przez dzieci.
W Peques y Más mamy wpis dotyczący zerowej wartości odżywczej słodkich lub pikantnych słodyczy i wiemy, że chociaż można je uznać za jedzenie, Twoje puste kalorie nie pomagają ci prawidłowo jeść. Czasami zastanawiam się, dlaczego trudno nam nazywać rzeczy po imieniu lub dlaczego nie chcemy jasno mówić. Dlaczego nie mówimy, że gadżety są niebezpieczne? To dlatego oprócz cukru Zawierają różne rodzaje dziąseł i śluzów, które przylegają do zębów ułatwienie pojawiania się próchnicy, również dlatego, że (w przypadku ciast, lodów lub czekoladek) ilość tłuszczów nasyconych zwiększa ryzyko otyłości i miażdżycy; i oczywiście słone przekąski (i ich wysoki poziom soli) są szkodliwe dla ciśnienia krwi.
Stwierdza to pediatra Ana Martínez Rubio z Centrum Zdrowia Łóżek (Sewilla), który również odnosi te produkty do nawyku „dziobania” między posiłkami. Nawyk, który nie reaguje na sygnały wysyłane przez nasze ciało, aby ostrzec, że „już jest dobrze: nie trzeba jeść więcej”.
Czy to normalne, że słodycze i cukierki są tak obecne podczas karmienia niemowląt?
Dzieci, które jedzą bułeczki, dziadkowie, którzy codziennie dają słodycze, rodzice, którzy przyzwyczajają się do deserów, ciasto, budyń lub nadziewane herbatniki ... Nikt nie jest zaskoczony tym zachowaniem, ale nie przestajemy myśleć, że w czasach głodu wydawanie jedzenia jest normalne dzieciom, a słodycze w jakiś sposób przenosiły „kochanie”, sytuacja się zmieniła.
„Bah, total to tylko cukierek! Pozwól dziecku to zjeść”. Dodajmy ilość smakołyków, które pod podobnymi argumentami dzieci jedzą w ciągu tygodnia, Czy to nie jest nadmierne?
Według badania Kidmed 99% hiszpańskich dzieci pije słodycze i słodycze codziennie. Nawet kilka razy. I prawie nikogo to nie obchodzi
Słodycze są tanie i znajdujemy je prawie wszędzie (super, duży obszar, sklep ze słodyczami, bar, kiosk ...). Ale rodzice mają własne kryteria, niezależnie od dostępności tych produktów, prawda? Co powiesz na to?
Wychowywać dzieci
Dzieci powinny stopniowo uczyć się, że pragnienia nie mogą zostać natychmiast zaspokojone, a tym samym lepiej przygotować się na trudności dorosłego życia.
Ana tak mówi „Kiedy nagradzanie słodyczami staje się nawykiem, przyjmowanie ich może stać się uzależnieniem”. Z drugiej strony, czy nie jesteśmy w stanie nauczyć dzieci, że mogą tolerować mały głód? Często się zawiesza, gdy są dzieci, które nie mogą dobrze się wyżywić z powodu sytuacji swoich rodzin, inni uważają, że muszą ciągle żuć.
Kiedy moje dzieci mówią „głoduję”, odpowiadam, że „głodowanie” to coś innego, jedzą pięć razy dziennie ... to już nie jest konieczne.
Pamiętaj o tym słodycze znajdują się w czerwonej strefie piramidy żywieniowej, częstotliwość, z jaką możemy je zabrać, jest „rzadko” lub nigdy. Lepiej jest „nie zaprzeczać, nie oferować”, ale jeśli odmówimy, wyjaśnijmy nasze powody i dajmy przykład.
Po zjedzeniu słodyczy musisz dobrze umyć zęby. A kiedy dzieci zdecydują się wydać zapłatę na te produkty, przypomnijmy im, że w ten sposób nie otrzymują trwałych „dóbr”, być może lepiej byłoby oszczędzać na rzeczy, które bardziej z nich korzystają.
Krótko mówiąc, jedzenie lizaka na specjalną okazję to jedno, pozwalanie dzieciom na wykorzystywanie cukierków naraża je na ryzyko dla zdrowia.
Obrazy | Eden, Janine i Jim, Branden Via | Rodzina i zdrowie w Peques i więcej | Przed podaniem dziecku uczulonemu dodatków smakowych sprawdź dokładnie skład (i zapytaj rodziców): Czy smakołyki, które nie powodują ubytków, są zdrowe?
