Nasza sekcja przybywa: Zapytaj położną Tak się dzieje w każdy piątek. Położna Marina Fernández współpracuje z Babies i coraz częściej i co tydzień odpowiada na pytania związane z ciążą, porodem, porodem lub karmieniem piersią, które zostawiają jej nasi czytelnicy. W tym tygodniu będziemy rozmawiać o rozkurcz brzucha.
Marina Fernandez Jest położną, specjalizującą się w porodach domowych, konsultantką laktacyjną i ekspertem w zakresie terapii uzupełniających. Jest członkiem stowarzyszenia zawodowego Born at Home i partnerem założycielem Multilacta.Co tydzień będzie współpracował z Babies i nie tylko, odpowiadając na pytanie od naszych czytelników. Możesz ją lepiej poznać na stronie Marina Matrona.
Pytanie, które wybraliśmy w tym tygodniu, aby odpowiedzieć położnej Marinie Fernández jest to problem, który wiele kobiet cierpi po ciąży i który może powodować dyskomfort, rozkurcz mięśnia prostego brzucha. Chodzi o to:
Zostałem z tripita po twojej ciąży i chociaż robię wiele mięśni brzucha, nie mogę się zmniejszyć. Ponadto zacząłem mieć nietrzymanie moczu i bóle dolnej części pleców. Powiedziano mi, że jest to spowodowane rozkurczem mięśnia prostego brzucha i chciałbym wiedzieć, co to dokładnie jest i czy mogę zrobić coś, aby poprawić mój stan.
Położna Marina Fernández odpowiada na pytanie i wyjaśnia, co to jest rozkurcz mięśnia prostego brzucha i daje nam wskazówki, jak uzyskać poprawę.
„Najbardziej oczywistym objawem rozkurczu mięśnia prostego brzucha jest trojaczka, która może zawiesić się i nie zmniejsza się po kilku miesiącach. Ale są też inne możliwe objawy rozkurczu mięśnia prostego brzucha: nietrzymanie moczu, ból słupka, a także złe trawienie za pomocą gazu lub zaparć.
Zobaczymy, o czym mówimy, jest to oddzielenie mięśnia prostego brzucha w wyniku uszkodzenia tkanki łącznej, spowodowanego wzrostem masy ciała, wydajność klasycznych mięśni brzucha z nadciśnieniem we
brzuch, ciąża, skomplikowane porody i / lub cesarskie cięcie, zaparcia itp. Ta diastoza daje wygląd zewnętrzny zwiotczałej i obwisłej skóry, ponieważ ściana brzucha nie chroni narządów wewnętrznych i może być przyczyną bólu lędźwiowego z powodu zmian statycznych i / lub trawiennych problemów postawy, ponieważ wszystkie wnętrzności znajdują się w innym układzie.
66% kobiet w ciąży ma rozkurcz w trzecim trymestrze ciąży. Sytuacja ta może nie zostać rozwiązana spontanicznie w okresie poporodowym, a nawet utrzymywać się przez kilka lat, jeśli nie zostanie podjęta interwencja w celu jej skorygowania.
Podczas ciąży występuje szereg zmian hormonalnych, takich jak wzrost relaksyny, progesteronu i estrogenu, które zmieniają skład kolagenu obecnego w tkankach i są konieczne w momencie porodu; i osłabia tkankę łączną, która łączy dwa mięśnie proste brzucha.
Do tego należy dodać wzrost objętości macicy, wzrost ciśnienia w jamie brzusznej, zmianę osi ciała i modyfikację miednicy, zwiększenie lordozy lędźwiowej. Wszystko to wpływa również na dno miednicy i jest dotknięte, w wyniku czego zwiększa nietrzymanie moczu, a siusiu może uciec podczas kaszlu, kichania, biegania itp.
Dobrą rzeczą jest to, że rozkurcz można poprawić i jest on odwracalny, możesz mieć bardziej płaski brzuch niż teraz i wyeliminować problemy trawienne, lędźwiowe i miedniczne, jeśli je masz.
Klasyczne mięśnie brzucha są całkowicie przeciwwskazane w przypadku rozkurczu brzucha, co musisz zrobić, to wzmocnić poprzeczny brzuch i zamocować mięśnie brzucha za pomocą specjalnego pasa, który pomaga je zamknąć. W ciągu kilku tygodni ciągłych ćwiczeń i za pomocą pasa możesz zmniejszyć te dodatkowe centymetry, które pozostały w jamie brzusznej i zapobiec zakładaniu ubrań przed ciążą.
Czasami takie oddzielenie odbytnicy uniemożliwia prawidłowe ułożenie dziecka (może znajdować się na pośladkach lub w poprzek), może również utrudnić mu rozpoczęcie, ponieważ dziecko nie jest ustawione równolegle do pleców, lub możesz mieć problemy, ponieważ nie pasuje w kanale rodnym lub rozszerzenie lub wydalenie nie postępuje i może potrzebować pomocy przy wykonywaniu porodu instrumentalnego lub nawet cesarskiego cięcia.
W następnej ciąży będziesz musiał zachować ostrożność od samego początku, aby proste nie zostały ponownie oddzielone, aby uniknąć tego problemu i jego konsekwencji.
Jeśli jesteś w ciąży, nie martw się, możesz wykonać niektóre ćwiczenia, a także użyć specjalnego pasa do rozkurczu, a tym samym zapobiec dalszemu oddzielaniu się mięśnia prostego brzucha.
Towarzyszyłem kilku kobietom z rozkurczem podczas ciąży i porodu i udało mi się odzyskać brzuch, wyeliminować problemy z trawieniem i dnem miednicy; a co najważniejsze, ich 2. ciąża i poród były nieskomplikowane.
Aby uzyskać więcej informacji, możesz mnie zapytać lub odwiedzić stronę internetową stopdiástasis.com, w której informują cię o ćwiczeniach i konkretnym zespole dla tej patologii. ”
Mamy nadzieję, że odpowiedź położnej Marina Fernández przydaj się i rozwiąż swoje wątpliwości. Pamiętaj, że w każdy piątek wybieramy pytanie, aby mogła na nie odpowiedzieć, więc jeśli jesteś w ciąży lub w okresie poporodowym, możesz zostawić swoje pytanie w komentarzach do tego postu.
