Zostanie matką nie oznacza, że zaniedbujesz swoje rytuały piękności, wręcz przeciwnie w poporodowa musisz rozpieszczać się i dbać o siebie bardziej niż kiedykolwiek.
Od momentu, gdy zobaczysz jego twarz po raz pierwszy, twoim priorytetem staje się twoje dziecko, ale nie zapominaj, że twój nastrój wpływa na twoje dziecko, dlatego ważne jest, aby dobrze się rozejrzeć. W tym Specjalnym Urodzie Po Porodzie, które wprowadzamy dzisiaj, damy ci klucze do rozpierania się zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz.
Masaże ujędrniające
Czas odzyskać elastyczność skóry dzięki tym produktom i masażom zapewniają jędrność i pomagają w restrukturyzacji tkanek. Możesz to zrobić z domu, nie wydając zbyt dużo pieniędzy na leczenie.
Poświęć pięć minut rano i wieczorem na codzienny masaż, koncentrując się na okolicy nóg, pośladków, brzucha i piersi. W przypadku tych ostatnich stosuje się specjalne kremy, unikając obszaru otoczki.
Do reszty ciała możesz użyć specjalnego kremu restrukturyzacyjnego, po porodzie wybierz taki, który zawiera gotu kola, o działaniu regenerującym, regenerującym i leczniczym.
Powinieneś delikatnie wykonywać okrągłe masaże i odczekać kilka minut, aż krem całkowicie się wchłonie przed ułożeniem.
Rytuał Złuszczający
Po lecie jest idealny czas na zrobienie delikatne złuszczanie skóry. Nie tylko usuwa martwe komórki i przeciąga zanieczyszczenia, które osadzają się na skórze, ale przygotowuje je tak, aby stosowane produkty lepiej się przenikały i dzięki temu były bardziej skuteczne.
Najczęstsze peelingi to cząsteczki. W zależności od wielkości ich grubości uzyskamy mniej więcej odnowę skóry. Znane są również te, które zawierają kwasy owocowe, które bez granitów są wskazane do najdelikatniejszych części naszego ciała, a także do delikatnej skóry.
Idealnie złuszczają się pod prysznicem ze skórą lekko zwilżoną gorącą wodą. Skóra będzie gładka i odnowiona, gotowa do dobrego nawilżenia.
Nawilżona skóra z kremami i olejami roślinnymi
Po złuszczeniu nadszedł czas na dokładnie nawilż swoją skórę. Idealne są oleje roślinne, takie jak olejek arganowy, ze słodkich migdałów lub olej z awokado lub dzikiej róży, azjatycki blask i jojoba.
Te oleje zawierają właściwości przeciwutleniające i regenerujące, a także wysoką zawartość witaminy E, która przyczyni się do leczenia rozstępów poporodowych.
Z kolei olej sezamowy zawiera witaminę K z efekty lecznicze, tak jak w przypadku żelu Aloe Vera, szczególnie przydatne może być leczenie zarówno rozstępów brzucha, jak i blizny po porodzie, jeśli wykonano cięcie cesarskie.
Olej Shea lub jakikolwiek krem zawierający ten składnik jest również wysoce zalecany do dokładnego nawilżenia skóry po porodzie i leczenia rozstępów, ponieważ doskonale wiąże wodę z komórkami tworzącymi skórę.
Oddychaj z dzieckiem
Ważne jest nie tylko dbanie o siebie na zewnątrz, a skóra ma jędrność wcześniej, jeśli jest to możliwe, ale przede wszystkim dobre samopoczucie i codzienne rytuały zapewniające wewnętrzny spokój.
The głęboki oddech brzucha Jest to doskonała metoda na relaks przy jednoczesnym stopniowym wzmacnianiu brzucha i przygotowaniu mięśni na rozpoczęcie ćwiczeń.
Polega na całkowitym napełnieniu płuc powietrzem. Połóż dłoń na brzuchu, powoli zainspiruj się liczeniem do pięciu, przynosząc powietrze do brzucha, przytrzymaj powietrze licząc do pięciu i powoli wypuść je przez usta, ponownie licząc do pięciu, całkowicie opróżniając płuca, licząc ponownie do piątej przed weź oddech ponownie.
W tym rytuale możesz zaangażować swoje dziecko. Połóż go na klatce piersiowej, a zobaczysz, jak lubisz czuć falujące ruchy oddechu. Dla niego będzie to także chwila relaksu.
Mamy nadzieję, że to rytuały poporodowe przyczynia się do dobrego samopoczucia na zewnątrz i wewnątrz. Oprócz rozpieszczania dziecka, również rozpieszczaj siebie. Matka, która czuje się swobodnie, czuje się pełna, by opiekować się swoim nowo narodzonym dzieckiem.
Zdjęcia | RelaxingMusic i jonty.fisher na Flickr In Babies i nie tylko | Pielęgnacja skóry po porodzie
