Chad Minnich mówi, że „Sen jest podstawową potrzebą wszystkich dzieci, a kiedy nauczyciele mówią, że w klasie uczniowie cierpią na brak snu, jest to bardzo ważne, za wpływ na badania, które mogą wystąpić'.
Jeśli zastanawiasz się, kim jest Chad Minnich, jest on jednym z redaktorów Międzynarodowego Centrum Studiów TIMSS i PIRLS (są to testy stosowane do pomiaru kompetencji uczniów); a także należy do Boston College.
Testy te obejmują również kwestionariusze dla nauczycieli i rodziców, które obejmują informacje na temat wzorców snu dzieci i żywienia. Wykryto, że w Stanach Zjednoczonych jest najwięcej uczniów bez snu, do tego stopnia, że 73% chłopców i dziewcząt w wieku 9 i 10 lat oraz 80% 13 i 14 zostało zidentyfikowanych przez nauczycieli bardzo dotknięty tym brakiem.
Inne kraje o wysokich stawkach to Nowa Zelandia, Arabia Saudyjska, Australia, Anglia, Irlandia i Francja. Finlandia, ciesząca się bardzo dobrą reputacją dzięki doskonałemu systemowi edukacji, należy również do krajów, które przewodzą licznym studentom cierpiącym na brak snu
Wydaje się, że badacze chcieli również dowiedzieć się więcej o wpływie gospodarstw domowych na młodych studentów. Wiele napisano o wpływie bogactwa i ubóstwa, ale w Boston College też tego chcieli mierzyć dane, takie jak sen i odżywianie. I miało to na celu porównanie wyników egzaminów z matematyki, nauki i czytania z informacjami o śnie uczestników testu.
Śpij dobrze i dobre wyniki w nauce
Dzieci, które śpią więcej, mają lepsze wyniki w matematyce, nauce i czytaniuTo samo dzieje się z odżywianiem, a to dlatego, że jeśli podstawowe potrzeby nie są zaspokojone, trudno jest osiągnąć optymalny poziom w badaniach, ponieważ ciało wymaga przede wszystkim odpowiedzi.
Karrie Fitzpatrick, badaczka snu na Northwestern University w Illinois, która jest przekonana, że brak snu sprawia, że młodsi studenci są bardziej zmienne emocjonalnie mówienie; ale także, że mają mniejszą zdolność koncentracji i wiele trudności w nauce.
Obserwuje się również tendencję do obserwowania wielu uczniów, którzy nie śpią dobrze, aby uprościć „wyjaśnienia i instrukcje„przekazane przez nauczycieli, ponieważ te dzieci będą lepiej reagować, jeśli będą im łatwiej, chociaż może to stanowić problem dla tych, którzy nie nagromadzą tej winy, ponieważ nie będą w stanie iść naprzód.
Jednak jakikolwiek Możesz odzyskać funkcję gromadzenia i przetwarzania treści, gdy zaczniesz spać wystarczającą liczbę godzin dziennie (a te godziny trwają w przybliżeniu od 9 do 12 lat, ponieważ będą dzieci w wieku 8 i pół lat, a inne, które potrzebują 10). Oznacza to, że dopóki nie nastąpi trwałe uszkodzenie, nie powinniśmy się niepokoić, tak: bądźmy odpowiedzialni za godziny snu, których potrzebują nasze dzieci.
Co dzieje się, gdy idziesz spać?
No cóż wydłuża się niebezpiecznie z różnych powodów (Chociaż wcześniej pisano o związku między snem a niepowodzeniem w szkole), ale eksperci zwracają uwagę (między innymi) na używanie smartfonów lub laptopów (do których należy dodać tablety) wieczorem. Wydaje się logiczne, że światło tak blisko, gdy w pokoju jest ciemno, zniekształca idealny scenariusz odpoczynku, ale także, jeśli mózg nie może odpocząć od bodźców zewnętrznych, zasypianie trwa dłużej.
Myślę, że wszyscy powinniśmy się zgłosić logika naszego codziennego życiai przekazać naszym dzieciom przede wszystkim, że przez cały dzień jest czas na wszystko (a jeśli nie, to priorytetowo), a po drugie, że noc jest do spania (przynajmniej do osiągnięcia wieku w którym zaczynają wychodzić), to znaczy naturalne jest to, że dobowe zwierzęta korzystają z nawiasów, które dają nam ciemność do odpoczynku i odzyskania siły. Również w ten sposób uczenie się staje się aktywną wiedzą, pamiętasz?
Głęboko brak szacunku dla naszych biologicznych rytmów, ponieważ występowanie przeciwko nim może powodować nie tylko brak snu, ale także inne problemy zdrowotne wynikające ze złego odżywiania się, ponieważ nie masz czasu lub nie spędzasz trochę czasu dziennie na spacerach na świeżym powietrzu, aby dać nam słońce.
Krótko mówiąc, brak snu ma bezpośredni wpływ na naukę, ponieważ dobry sen jest bardzo ważny dla konsolidacji pamięci i informacji, a wręcz przeciwnie spowoduje problemy z zachowaniem pomysłów.
Obrazy | Dwayne, thejbird Via | Świat BBC w Peques i więcej | Jakie są zaburzenia snu u dzieci?
