Kilka dni temu w Babies and More podzieliliśmy się dziesięcioma wskazówkami, które powinieneś wiedzieć, jeśli chcesz zajść w ciążę, ponieważ eliminują one nieporozumienia przez długi czas i które nie pomagają ci w poszukiwaniu ciąży.
Jeśli Twoim celem na 2014 rok jest poczęcie dziecka, Metoda syotermiczna może pomóc w zajściu w ciążę, więc wyjaśniamy, co to jest dokładnie
Jeśli szukasz ciąży, decydujące znaczenie będą miały twoje dni płodne aby móc skoncentrować wszystkie swoje wysiłki na dniach, w których możliwości są większe.
Metoda syotermiczna jest metodą, która służy właśnie do tego wiedzieć szczegółowo, jak działa cykl menstruacyjny a przez to całe twoje ciało. Obserwując sygnały i objawy, które daje twoje ciało, analizując wszystkie objawy, które powtarzają się po cyklu, możesz wiedzieć, kiedy wkraczasz w dni płodne, kiedy masz owulację, kiedy pojawi się miesiączka lub, jeśli miałeś Na szczęście będziesz wiedział, że jesteś w ciąży bez konieczności wykonywania testu ciążowego.
Z pewnością metoda syntetyczna jest mało znana w Hiszpanii, a wśród tych, którzy ją znają, wielu wykazuje wielką ignorancję i uprzedzenia. Czasami myli się to z metodami planowania rodziny, które mają reputację zawodną, podczas gdy w rzeczywistości metoda synergistyczna opiera się na obserwacji i analizie zmian, jakich doświadczają wszystkie kobiety podczas cyklu miesiączkowego, metodologii niezaprzeczalnej dyscypliny naukowej . W innych przypadkach bycie metodą planowania rodziny, czasem kojarzoną z Kościołem katolickim, również nie pomaga w jego rozpowszechnianiu się w coraz bardziej świeckim społeczeństwie. Z drugiej strony zainteresowania, które czasami poruszają się wokół niepłodności, obecne coraz bardziej w świecie zachodnim, również nie sprzyjają, że z niektórych sektorów dostarczane są informacje, które są tak przydatne dla rodzin, które mają trudności z osiągnięciem ciąża
Metoda syotermiczna obejmuje obserwację trzech zmiennych: temperatury podstawowej, śluzu szyjki macicy oraz otwarcia i wysokości szyjki macicy.
- Podstawowa temperatura
Podczas cyklu miesiączkowego kobiety temperatura podstawowa (Ten, który właśnie obudziliśmy, nie ruszając się z łóżka) pozostaje niski, aż do wystąpienia owulacji. Gdy to nastąpi, ze względu na działanie progesteronu, podstawowa temperatura wzrasta od dwóch do pięciu dziesiątych, pozostając podwyższona do czasu miesiączki. Jeśli temperatura pozostaje wysoka przez ponad 16 dni, wskazuje to na ciążę. Jeśli temperatura spadnie, możemy spodziewać się menstruacji w przybliżonym okresie około 24 godzin.
Aby prawidłowo zmierzyć temperaturę, możemy pomóc sobie z podstawowym termometrem i musimy przestrzegać kilku zasad, takich jak przyjmowanie go codziennie o tej samej porze, bez ruszania się z łóżka, a nie wydłużanie ramienia, aby wziąć termometr i zapisać każde zdarzenie, które mogłoby go zmienić, jak przyjmowanie jakiegoś środka przeciwtermicznego w nocy lub spędzenie nocy.
Ważne jest rygorystyczne ustalanie temperatury, ponieważ niewielka odmiana może zepsuć przygotowywany przez nas wykres. Jeśli poprawnie zanotujemy nasze temperatury, będziemy wyraźnie obserwować fazę przedowulacyjną i postowulacyjną. Dzięki obserwacji podczas kilku cykli będziemy mogli dowiedzieć się, jak działa nasze ciało, w jakich dniach owulujemy i jakie objawy poprzedzają ten moment: na przykład dyskomfort w klatce piersiowej, uczucie gazów jajnika, obrzęk jelit lub ból głowy.
- Śluz szyjki macicy
Wiele kobiet zdaje sobie sprawę z tego, że podczas cyklu miesiączkowego doświadczają „suchych dni” i innych „mokrych” dni, ale wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że obserwacja, którą prawie wykonują, nie zdając sobie sprawy, że jest interesująca, aby wiedzieć, o której godzinie są.
W bardzo prosty sposób, po prostu pobierając próbkę czystymi rękami śluzu szyjnego znajdującego się przy wejściu do pochwy, możemy zobaczyć, jak wygląda i spójność, i wiemy, w którym momencie cyklu jesteśmy:
- Na początku cyklu, po menstruacji, zwykle odczuwamy suchość.
- Z biegiem dni pojawia się śluz, zwykle nieco gęsty lub lepki, może lepki.
- Gdy zbliżamy się do owulacji, śluz szyjki macicy staje się bardziej płynny i obfity, dopóki nie zobaczymy śluzu, który wygląda jak białko jaja, czyli śluz szyjki macicy zdolny do tworzenia nici między naszymi palcami, elastyczny i szklisty tryb, który wskazuje najlepszy moment płodności.
- Pozycja i otwarcie szyjki macicy
Trzecim sprawdzianem metody syotermicznej jest ocena szyjki macicy przez badanie dotykowe. Aby to zrobić, możemy lekko ugiąć kolana i włożyć palec do pochwy, aż zauważymy małą ścianę, która czasami będzie niższa i osiągniemy łatwo, a innym razem ledwo możemy dotknąć. Jeśli będziemy powtarzać tę analizę codziennie, z pewnością to zaobserwujemy pozycja szyjki macicy ulega zmianom podczas cyklu, które pokrywają się z innymi obserwowanymi przez nas znakami (temperatura podstawowa i śluz szyjki macicy).
- Na początku cyklu szyjka macicy znajduje się w dość niskiej pozycji, jest twarda i zamknięta.
- W czasie owulacji szyjka macicy unosi się wewnątrz pochwy, ale dotarcie do niej będzie kosztować, ale jeśli ją dostaniemy, zobaczymy, że jest ona bardziej miękka i możemy ją docenić nieco otwartą.
- Po owulacji szyjka macicy zamyka się ponownie, aby chronić macicę przed możliwymi infekcjami, zwłaszcza jeśli zajdziemy w ciążę.
Najbardziej wygodnym i wizualnym sposobem uporządkowania informacji, które mają być dostarczone metodą syntetyczną, jest uporządkowanie wszystkich danych w tabeli, na przykład w tabeli, którą możemy wydrukować, chociaż istnieją obecnie zasoby online, aby to zrobić bez potrzeby muszę użyć papieru.
W tej tabeli, do której przypiszemy jedną kolumnę dziennie, zanotujemy podstawową temperaturę po przebudzeniu, nasze odczucie w stosunku do śluzu szyjnego oraz pozycję i otwarcie szyjki macicy. Ponieważ chodzi o dokładną znajomość naszego cyklu miesiączkowego, wysoce zalecane jest, abyśmy zapisali również wszelkie inne objawy, które naszym zdaniem mogą być powiązane, takie jak tkliwość sutków, ból jajników, obrzęk brzucha, ból głowy, trądzik, gaz, zawroty głowy itp., a także to, czy odbyliśmy stosunek płciowy i czy zdarzyło się wydarzenie, które może zmienić te obserwacje, na przykład jeśli jesteśmy chorzy.
