Czy miałeś dzieci i umieściłeś ten sport na drugim planie? Oczywiste jest, że nie ma nic lepszego niż dawanie przykładu, jeśli chcemy, aby nasze dzieci nabywały zdrowe nawyki. Badanie to potwierdza dzieci matek ćwiczących aktywność fizyczną są zwykle bardziej aktywne.
Celem badań była analiza znaczenia kontynuowania ćwiczeń w wieku dorosłym, praktyki, którą wiele kobiet rezygnuje z posiadania dzieci, oraz tego, jak może to wpłynąć na rozwój zdrowego życia dzieci.
Badanie zostało przeprowadzone w Institute of Child Health na University College of London i nosi tytuł „Poziomy aktywności matek i ich dzieci w wieku przedszkolnym” („Poziomy aktywności matek i ich przedszkolaków”).
Dane zebrano od 554 czteroletnich dzieci i ich matek dzięki urządzeniom do śledzenia ich ruchów od 14 do 15 godzin dziennie przez tydzień.
Uderzające jest to, że dzieci spędzały od czterech do pięciu godzin siedząc lub stojąc (poziom siedzącego trybu życia jest wyższy rano). Ale porównując dane, zobaczyli to najbardziej aktywne matki również miały bardziej aktywne dzieci, szczególnie intensywna aktywność fizyczna w weekendy.
Teraz znajomość czynników wpływających na związek między matką a aktywnością fizyczną dziecka może pomóc badaczom w opracowaniu programów zwiększających aktywność i poprawiających ogólne zdrowie dzieci.
I oczywiście chcielibyśmy również wiedzieć, jaką rolę ma ojciec w tym sensie, skoro wyobrażam sobie, że wpływ na aktywność fizyczną ich dzieci będzie podobny.
W każdym razie jest dla nas jasne, że ćwiczenia z najmłodszymi, ponieważ są dziećmi, nie tylko zapewniają im cały świat bodźców, ale przyzwyczają się do ćwiczeń, gdy dorosną i spędzą zdrowy czas wolny z nami i nowymi przyjaciółmi.
Krótko mówiąc, jest to ważne zachować praktykę ćwiczeń po macierzyństwie, nie tylko dla własnego zdrowia, ale także dla zdrowia naszych dzieci. Więc wiesz: nie ma wymówki. Możesz uprawiać sport nawet z dzieckiem, a my przyzwyczaimy się do zdrowych nawyków.
