Mówimy o ćwiczeniach Kegla i masażach krocza jako o metodach unikania nacięcia podczas porodu w jak największym stopniu.
Obie metody są dość skuteczne, jeśli mamy dowód, a przede wszystkim, jeśli wykonujemy je dobrze.
Mięsień krocza to skomplikowany mięsień do pracy, ponieważ trudno go zidentyfikować i możemy uwierzyć, że ćwiczymy go, gdy tak naprawdę go nie wzmacniamy.
Aby upewnić się, że dobrze ćwiczymy odpowiednie mięśnie, zarówno w celu zmniejszenia ryzyka nacięcia krocza, jak i powrotu do zdrowia po porodzie oraz uniknięcia nietrzymania moczu i wypadania pochwy, istnieje urządzenie medyczne, które może być bardzo pomocne.
Epi-no Delphin Plus, który jest ćwiczący przed i po porodzie. Jest to rodzaj nadmuchiwanego balonu, który jest wkładany do pochwy w celu skutecznego ćwiczenia mięśni miednicy i krocza.
Jego rozwój opiera się na starożytnym afrykańskim zwyczaju, który jest nadal w użyciu, gdy kobiety w ciąży delikatnie wkładają dyni do pochwy, aby rozciągnąć mięśnie miednicy, ułatwiając w ten sposób naturalny poród i zmniejszając ryzyko łez.
Urządzenie opracowane przez ginekologów i położne składa się z silikonowej kulki i pokrętła ze zintegrowanym wyświetlaczem ciśnienia (biofeedback) do monitorowania poprawy napięcia mięśniowego.
Według badań użycie urządzenia do ćwiczeń pomaga skrócić czas trwania drugiej fazy porodu o prawie połowę, oprócz korzyści dla dziecka, które lepiej reaguje na test Apgar, a także zmniejszenia potrzeby stosowania znieczulenia zewnątrzoponowego.
