Czasami wczesne śniadanie kosztuje dużo, dużo. Bardziej martwią się snem niż energią. Ale ważne jest, aby dzieci codziennie spożywały śniadanie, zwłaszcza jeśli czeka ich intensywny dzień później.
Brak dobrego śniadania przed pójściem do szkoły pogarsza wyniki w szkole dla dzieci i sprzyja otyłości wśród dzieci. Wręcz przeciwnie, prawidłowe śniadanie sprzyja koncentracji, pamięci i ostatecznie lepszej funkcji mózgu. Co wolisz dla swoich dzieci?
I chociaż „wyniki w szkole” we wczesnym wieku brzmią niewłaściwie, ponieważ dzieci nie powinny „zdobywać dobrych ocen”, ale uczyć się podczas zabawy, kluczem jest: Nauka zależy również od warunków fizycznych, w jakich dziecko jest I to nie tylko emocjonalne.
Jednocześnie, jeśli maluch zrobił pełne śniadanie, ciało zachowuje się w bardziej wydajny sposób, aby nie brakowało mu energii do zabawy, uprawiania sportu ... i w ten sposób nie gromadzą tłuszczu i są wysportowane .
Według danych hiszpańskiego Towarzystwa Endokrynologii i Żywienia (SEEN) od 20 do 40 procent dzieci chodzi do szkoły bez śniadania, chociaż musi to być jeden z głównych posiłków w ciągu dnia, a ponad 50% nie Dobre śniadanie
Musimy być tego świadomi to, co widzą dzieci, to to, co robią. Rodzinne nawyki żywieniowe będą miały duży wpływ na sposób żywienia dziecka. To znaczy, jeśli rodzice zjem dobre śniadanie, jeśli tylko będzie to możliwe, poświęcając wystarczająco dużo czasu na ten ważny posiłek, przygotujemy drogę dla najmłodszych na dobre śniadanie.
Dlatego wśród rad, które zaproponowaliśmy, aby skorygować harmonogramy po wakacjach i wrócić do szkoły, jest poświęcenie wystarczającej ilości czasu na śniadanie, budzenie się nieco wcześniej, jeśli to konieczne (i będzie, jeśli dziecko będzie miało problemy z regularnym jedzeniem śniadania , idzie bardzo powoli ...).
Czasami dla wygody lub w pośpiechu skracamy śniadanie lub wprowadzamy jedzenie, którego częste spożywanie nie jest zalecane (wypieki przemysłowe, słodkie soki ...). A jeśli dzieje się to rutynowo, preferujemy słabe wyniki i zagrożenia dla zdrowia.
Za to Ważne jest, aby dzieci dobrze jadły śniadanie przed pójściem do szkoły. I że mamy dużo cierpliwości, ponieważ nie zawsze jest to łatwe ...
