Szukasz dziecka? Są kobiety, które zaszły w ciążę i kobiety, które mają kilka miesięcy, a nawet ponad rok. Planując ciążę, koniecznie naucz się rozpoznawać okres maksymalnej płodności, więc uważaj, ponieważ nauczymy Cię rozpoznawać dni płodne do zajścia w ciążę.
Są kobiety, które mają niewielką wiedzę na temat cyklu miesiączkowego, co jest niezbędne do ustalenia, kiedy istnieje większe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. Mimo to uprawianie seksu w okresie maksymalnej płodności nie oznacza bezpiecznej ciąży, dlatego ważne jest, aby nie popadać w obsesję.
Cykl miesiączkowy
Cykl miesiączkowy różni się w zależności od kobiety, a nawet u tej samej kobiety może się zmieniać z miesiąca na miesiąc. Regularny cykl menstruacyjny ma średni czas trwania 28 dni liczone od pierwszego dnia miesiączki, ale uważa się za normalne, że trwają od 21 do 35 dni.
Ma dwie bardzo różne fazy: faza pęcherzykowa i faza lutealna. Pierwsza część cyklu występuje między dniem 1 a połową cyklu, dzień 14, w którym występuje w przybliżeniu owulacja. Podczas tej pierwszej części, w przybliżeniu między 1 a 6 dniem (chociaż może to trwać od 3 do 7 dni), miesiączka występuje.
Od pierwszego dnia okresu do połowy cyklu występuje wzrost estrogenu. Nowe jajo zaczyna dojrzewać, a kilka dni później jest wydalane przez jajnik. W dniach, w których komórka jajowa opada przez jajowody, aż do wystąpienia macicy owulacja.
The 6-7 centralnych dni cyklu to dni płodne (w dniu 14 plus 3 poprzednie dni i 3 kolejne dni). Jeśli uprawiasz seks w tych dniach, a nasienie zapładnia jajo i przylega do ścian macicy, rozpocznie się ciąża.
Druga połowa cyklu, faza lutealna, występuje między 15 a 28 dniem. W ciągu pierwszych dwóch lub trzech dni nadal możesz być owulowany, to znaczy możesz zajść w ciążę. Podczas tej fazy występuje wzrost progesteronu, który może powodować nerwowość lub drażliwość do czasu przybycia na następny okres, chyba że zajdzie w ciążę.
Pamiętaj, że nasienie może przetrwać w ciele kobiety przez 48 do 72 godzin. Dlatego jeśli uprawiasz seks dwa lub trzy dni przed owulacją, obniżenie zalążka może zostać zapłodnione przez pozostawione przy życiu plemniki.
Nieregularne cykle miesiączkowe
Nie wszystkie kobiety mają ten okres co 28 dni. Są tacy, którzy mają dłuższe cykle, w których owulacja występuje po 14 dniu, i inni z krótszymi cyklami, w których owulacja jest zaawansowana.
Jak powiedzieliśmy wcześniej, są również kobiety, które doświadczają różnych cykli co miesiąc, to znaczy, że nie wszystkie ich cykle są regularne, na przykład te z zespołem policystycznych jajników (PCOS), bardzo częstym i ogólnie łagodnym zaburzeniem równowagi hormonalnej, które wpływa na 8 Co 100 kobiet
Śledzenie cykli miesiączkowych to narzędzie, które pomoże ci, niezależnie od tego, czy masz regularne czy nieregularne cykle, zidentyfikować okresy maksymalnej płodności, w połączeniu z obserwacją omawianych poniżej oznak owulacji.
Znaki owulacji
Jak rozpoznać dni, w których występuje owulacja? Podczas owulacji kobieta doświadcza zmian hormonalnych, które powodują zmiany w jej ciele. Zwykle nie zwracamy uwagi na te zmiany, ale jest to dobry sposób na rozpoznanie Twojej okres maksymalnej płodności aby zajść w ciążę, szczególnie u kobiet z nieregularnymi cyklami.
Wydzielina z pochwy
W całym cyklu miesiączkowym występują znaczne zmiany w wydzielinie z pochwy, więc obserwacja śluzu szyjnego może pomóc nam zidentyfikować, kiedy owulujesz.
Podczas owulacji zwiększa się śluz szyjki macicy, a jego konsystencja staje się coraz lepsza i elastyczna, podobnie jak białko jaja, aby pomóc plemnikom w dotarciu do komórki jajowej. Możesz włożyć palec do pochwy lub pobrać niewielką próbkę papierem toaletowym, aby sprawdzić jej wygląd. Po zakończeniu owulacji śluz traci elastyczność i staje się bardziej lepki i suchy.
Podstawowa temperatura
Temperatura podstawowa to temperatura ciała, gdy budzimy się bez wstawania z łóżka. Jest to związane z cyklem miesiączkowym kobiety, więc pewne zmiany temperatury wskazują, że nastąpi owulacja. Synergistyczna metoda płodności opiera się na tych zmianach temperatury u kobiet.
Podstawowa temperatura pozostaje niska do momentu wystąpienia owulacji, ale kiedy ona nastąpi, ze względu na działanie progesteronu, temperatura podstawowa wzrasta od dwóch do pięciu dziesiątych. Wzrost ten utrzymuje się do końca cyklu, kiedy zaczyna się następny okres menstruacyjny.
Bardzo ważne jest, aby zachować dokładność podczas pomiaru temperatury podstawowej. Musisz to zrobić po przebudzeniu i bez wstawania z łóżka. Wykonaj tutaj wszystkie instrukcje, jak zmierzyć temperaturę podstawową, aby poznać dni płodne, musisz także nauczyć się interpretować tabelę temperatur podstawowych, aby upewnić się, że robisz wszystko dobrze.
Aby kontrolować swoją temperaturę podstawową, możesz użyć tej tabeli temperatur podstawowych do drukowania lub możesz również pomóc niektórym aplikacjom kontrolować owulację i poznać dni płodne.
Mamy nadzieję, że dzięki tym wskazówkom możesz się nauczyć określ, jakie są twoje dni płodne aby osiągnąć pożądaną ciążę.
Zdjęcia | Thinkstock
W Babies i więcej | Jakie są dni płodne, aby zajść w ciążę
