Dzięki swoim uderzającym kolorom mogą przyciągać naszą uwagę i uwagę najmłodszych. Ale napoje energetyczne nie są napojami dla dzieci, kobiet w ciąży ani kobiet karmiących piersią. Są to napoje bogate w kofeinę, które mają niekorzystny wpływ na te osoby.
Ale czym są napoje energetyczne? Musimy się na tym zatrzymać, ponieważ często są mylone z innymi napojami, które nie są szkodliwe, izotoniczne (lub „dla sportowców”). Są bogate w sole, minerały i witaminy, więc po ćwiczeniach nadają się do uzupełnienia tych pierwiastków.
Zamiast tego napoje energetyczne, które później pojawiły się na rynku, składają się z cukrów i substancji takich jak tauryna i kofeina. Kofeina ma działanie moczopędne, które zmienia równowagę elektrolitową i może zwiększać ryzyko odwodnienia.
Napoje te mają wpływ na dzieci i młodzież, takie jak niższe samopoczucie, niska samoocena, depresja, gorsze wyniki w szkole, słaba jakość snu, otyłość w dzieciństwie, wysokie ciśnienie krwi, problemy z zębami i kościami ...
Działania niepożądane występują również u kobiet w ciąży ponieważ substancje docierają do dziecka przez łożysko (i wpływają na odpoczynek matki) i napoje energetyzujące nie są zalecane podczas karmienia piersią, ponieważ kofeina w dużych ilościach może przenikać do dziecka i powodować bezsenność, drażliwość ...
Jeśli chodzi o dzieci, powszechnie wiadomo, że spożywają więcej soków i słodkich napojów niż zalecane, ale więcej dzieci, niż nam się wydaje, pije napoje energetyczne w zaskakujących ilościach: do dwóch litrów tych napojów na miesiąc.
Z tych wszystkich powodów oraz zgodnie ze sprawozdaniem przygotowanym przez Naukowy Komitet Doradczy ds. Bezpieczeństwa Żywności, Katalońska Agencja Zdrowia Publicznego (ASPCAT) zaleca, oprócz nie spożywania kofeinowych napojów energetycznych jednocześnie z alkoholem, unikaj spożywania napojów energetycznych u kobiet w ciąży i karmiących piersią, u dzieci, osoby wrażliwe na kofeinę, z patologiami serca lub zaburzeniami neurologicznymi.
Oczywiście po intensywnej aktywności fizycznej w celu uzupełnienia płynów i soli nie należy spożywać napojów energetycznych, lecz wodę (jest to najlepszy napój dla dzieci sportowych) lub napoje izotoniczne. Pamiętamy: najlepsza jest prawie zawsze woda, woda i więcej wody. Naturalne soki i mleko są również idealne do nawilżania i chłodzenia w lecie iw każdej sytuacji.
