Prawdopodobnie pierwsze tygodnie po porodzie jeden z najbardziej złożonych i najtrudniejszych etapów w życiu matki. Jest to okres adaptacji, w którym musisz teraz dostosować swój rytm i styl życia, abyś mógł odpowiednio zaspokoić potrzeby swojego nowego dziecka.
Poród jest bez wątpienia etap, który należy docenić i uszanować, jest to moment, w którym nasze ciało wraca do zdrowia po wszystkich zmianach, które nastąpiły podczas dziewięciu miesięcy ciąży i narodzin naszych dzieci.
Niezależnie od tego, czy każda kobieta inaczej żyje po porodzie, proces przez który wszyscy przechodzimy jest taki sam i z mojego punktu widzenia jest to proces, który powinniśmy traktować poważniej z którego jest regularnie podawany.
Okres poporodowy w dawnych czasach
Osobiście, chociaż bycie matką jest znacznie bezpieczniejsze i na pewno ma dziś setki zalet w porównaniu z poprzednimi dekadami lub stuleciami, mamy coś, czego szczególnie zazdrościć mamom z czasów starożytnych: spędzili wolny czas poporodowy.
Krótkie lub uwarunkowane straty matki? Wcześniej nie istniało, ponieważ nie było konieczne. Matki rodziły i stopniowo wracały do życia, dostosowując się do nowych zmian w swoim własnym tempie, bez presji. A przynajmniej tak to sobie wyobrażam.
Obecnie wiele kobiet decyduje się na pracę poza domem, niektóre z nich są przekonane, a inne, ponieważ czują, że jeśli tego nie zrobią, będą zdradzać feminizm i prawa, o które tak ciężko walczyli nasi przodkowie.
W przypadku niemowląt i innych Według AEPap urlop macierzyński powinien zostać przedłużony do co najmniej sześciu miesięcyAle w końcu jesteśmy w jakiś sposób zmuszeni wrócimy do pracy zbyt wcześnie i pozostawić nasze dzieci w wieku kilku tygodni urodzone w pokoju dziecinnym z obcymi ludźmi lub, jeśli mamy szczęście, z babcią lub członkiem rodziny, który wyświadczy nam przysługę. Troska, odpoczynek i uwaga, które tak wiele poświęciliśmy sobie i które daliśmy nam w czasie ciąży, wydają się znikać w chwili narodzin naszych dzieci.
Emocjonalne i fizyczne znaczenie urlopu macierzyńskiego dla matek
Chociaż jest to bardzo ważny okres dla dziecka, ponieważ wymaga wszelkiej możliwej opieki, jest to także czas niezbędny dla matek w którym mogą dostosować się do nowego życia, a tym samym zapobiec poczuciu winy za szybki powrót do pracy i pozostawienie dzieci lub depresję poporodową za niedopuszczenie odpowiedniego odpoczynku po porodzie.
Będę szczery: kiedy urodziła się moja córka, nie widziałem go w ten sposób, nadal miałem mentalność „konieczności powrotu do pracy” i bardziej martwiłem się tym i opieką nad moją nowonarodzoną córką niż odpoczynkiem lub prawidłowym powrotem do zdrowia. Teraz, po latach, zdaję sobie z tego sprawę Czas poporodowy to okres, który musimy szanować i doceniać, tak jakby to było coś świętego.
To jest czas, w którym twoje ciało wraca do zdrowia po transformacji, której doświadczył podczas dziewięciu miesięcy ciąży, w którym oddał swoje życie i doskonale kształtował twoje dziecko, a kulminacją narodzin tego małego i bezradnego człowieka, który jest teraz całkowicie odpowiedzialny.
W Babies i jeszcze dziewięciu rzeczach, których matka chce po porodzieCzego potrzebują matki w okresie poporodowym
Oprócz opieki nad dzieckiem, musicie także dbać o siebie. Poporodowa pora powinna być czasem gojenia, medytacji, odpoczynku (oczywiście, kiedy masz okazję), bycia sam na sam z tobą i dzieckiem, a także stopniowego powrotu do poczucia, że twoje ciało jest twoje i zaakceptowania, że jest cudownie
Po porodzie powinna być przestrzeń, w której matki mogą spotkać nasze dziecko i rozpoznać siebie. Pogodzenie się z tym, że potrzebujemy pomocy i proszenie o nią, jest czymś, na co nie należy się nie sprzeciwić, ale wręcz przeciwnie, jest to mądra opcja, aby nie dopuścić do przejścia depresji i być w stanie prawidłowo zregenerować się fizycznie i emocjonalnie.
Jak długo to wystarczy?
Kiedy urodziła się moja córka, czułem się, jakby ktoś zmienił moje ciało i teraz mieszkał w czyimś ciele. Całkowicie go zignorowałem i chociaż ceniłem sobie to, co zrobiłem, Nie czułem się w tym komfortowo. Minęło prawie rok, zanim znów poczułem, że to ciało było moje i było takie samo, tylko się zmieniło.
Przygotowanie naszego wielkiego wydarzenia zajęło naszemu ciału 9 miesięcy. Nie możemy się doczekać wyleczenia i zamknięcia dostawy w ciągu zaledwie kilku tygodni.
Dla mnie kwarantanna jako czas odpoczynku nie wystarcza, aby poczuć „nas” po porodzie. Myślę, że idealnym rozwiązaniem byłoby mieć co najmniej 8 do 12 miesięcy, aby móc powrócić do normalnego rytmu życia. Dlatego tak ważne jest walczmy dalej i szukamy dłuższego urlopu macierzyńskiego.
U niemowląt i nie tylko Kwarantanna to mit: poród trwa rokCo możemy zrobić, aby lepiej skorzystać z urlopu macierzyńskiego?
Ważną częścią tego okresu jest umiejętność korzystania z niego jak najlepiej, dzięki czemu możesz postępować zgodnie z tymi wskazówkami:
Zapytaj o prywatność. Chociaż z pewnością nasi krewni nie mogą się doczekać spotkania z noworodkiem, porozmawiaj z nimi i wyjaśnij, że chcemy mieć przestrzeń i prywatność w tym czasie, co możemy zrobić, aby ułatwić proces adaptacji.
Zignoruj niechciane porady. Stajesz się matką i nagle wszyscy stają się ekspertami w tej dziedzinie. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, nie będąc niegrzecznym, jest ich wysłuchanie, a na końcu decyzja, która najbardziej Ci odpowiada. Nikt lepiej niż sama matka nie wie, czego potrzebuje dziecko.
Nie martw się o dodatkowe kilogramy lub nieskazitelny wygląd. Chociaż przygotowywanie się jest zdecydowanie czymś, co podnosi na duchu, jeśli z jakiegoś powodu nie masz czasu ani energii, nie daj się przytłoczyć, jeśli tego nie zrobisz. Będzie czas, aby pozbyć się tych nowych zakrętów lub zaakceptować je i nauczyć się je kochać.
Ciesz się tym czasem ze swoim dzieckiem. To czas, kiedy możesz pozostać przywiązany do swojego dziecka przez cały dzień i nikt nie może ci nic powiedzieć. Wykorzystaj każdą chwilę, ciesz się każdym ruchem i tym przyjemnym zapachem dziecka, który trwa tylko przez pierwsze miesiące. Przyjmij to, pocałuj i ciesz się.
Niezależnie od tego, czy mamy kilka tygodni, czy wystarczająco dużo miesięcy, aby dojść do siebie po porodzie, jest to czas, który nie powróci i musimy go cenić, szanować i wykorzystywać.
Zdjęcia | iStock
