Jeśli niedawnym rodzicom zaoferowano 45 minut nieprzerwanego snu, na pewno bez wahania zapytają, gdzie się podpisać. Znając tę potrzebę, siłownia w Wielkiej Brytanii oferuje godzinne zajęcia relaksacyjne i drzemki dla zmęczonych matek i ojców, gdzie zapewniają 45 minut snu ze wszystkimi wygodami.
I chociaż może się to wydawać absurdalną propozycją, ponieważ trudno jest iść na siłownię, jeśli masz dziecko, a nawet więcej, jeśli gromadzisz zmęczenie w pierwszych miesiącach, pierwsze klasy testowe „Napercise” (coś w rodzaju „Siest-jercicio”) w Londynie są już kompletne, więc brytyjski klub prawdopodobnie rozszerzy swoją ofertę na inną ze swoich siedzib. Co powiesz na coś takiego w najbliższej siłowni?
Oto w jaki sposób ten nowy „tryb gimnastyczny” jest ogłaszany na stronie internetowej:
Szalona natura współczesnego życia sprawia, że niewielu z nas wydaje się spać wystarczająco dużo, a jeśli jesteś ojcem, dobry odpoczynek staje się jeszcze bardziej luksusem. Tworzymy więc nową grupę: zajęcia drzemki, aby pomóc wyczerpanym mamom i tatusiom poprawić ich samopoczucie psychiczne i fizyczne. Nasze sesje snu po południu trwają 45 minut i mają na celu ożywienie umysłu, ciała, a nawet spalenie nadmiaru kalorii.
W „Niemowlakach” i wielu innych To ciężkie noce matki: nagrywaj jej ciągłe nocne przebudzenia z dwójką dzieciSiłownia, kluby Davida Lloyda, oferuje godzinną lekcję rozpoczynającą się od ćwiczeń relaksacyjnych, a następnie 45-minutową drzemkę w pojedynczych łóżkach, z kocem i maskami, aby nie zakłócać przejrzystości i w pomieszczeniu o idealnej temperaturze. Oczywiście na zewnątrz proszą o ciszę, ponieważ istnieje „trwająca klasa drzemki”.
Pod koniec drzemki naprawczej ponownie wykonuje się ćwiczenia rozciągające, aby uwolnić napięcie i wyglądać jak nowe, chociaż obawiam się, że kilka minut odpoczynku nie wystarczy ... a może tak? Udowodniono, że krótkie drzemki działają regenerująco na ciało i umysł i zmniejszają stres (nie tylko u dzieci, ale także u dorosłych), dzięki czemu wszystko można spróbować, nawet jeśli dzieci są już starsze!
Oczywiście, ponieważ tak czy inaczej nie mamy w pobliżu tej siłowni lub w tej chwili są wolne miejsca, najlepiej jest przyzwyczaić się do spania w domu, gdy dziecko to robi, i ćwiczyć nasze ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe, aby nie kumulować stresu i osiągnąć Lepszy odpoczynek, który jest tak bardzo potrzebny. I podczas pierwszego roku życia rodzice tracą ponad 700 godzin snu, co odpowiada około dwóm godzinom mniej na dobę.
Czy 45 minut drzemki w relaksującym otoczeniu może naprawić całe nagromadzone zmęczenie? Cóż, prawdopodobnie nie pierwsze dni, ale z upływem tygodni ciało przyzwyczai się do tego nowego rytmu narzuconego przez dziecko, dostosowujemy się szybko, a głowa może dać z siebie dużo ... na siłowni, na kanapie lub w dowolnym innym narożnik domu, w którym upadamy, renderowany.
U niemowląt i innych W pierwszym roku życia rodzice tracą ponad 700 godzin snu
