Po porodzie to bardzo delikatny etap, przed którym każda przyszła matka boryka się ze strachem. Ale jest to jeden z tych momentów, w których być może dlatego, że dziecko da nam siłę, której potrzebujemy (bez względu na to, jak zmęczeni jesteśmy), wkrótce pokonamy trudności, które pojawią się na naszej drodze. Kwestia przetrwania i siły.
To są dziewięć wyzwań poporodowych, które pokonasz, z cierpliwością, być może z pomocą i po prostu mijającymi dniami, często pozwalając naturze działać, kiedy wydawało się, że coś będzie bardzo skomplikowane, a ostatecznie nie będzie tak wiele.
Entuertos i loquios
Trochę przerażają tą nazwą, która sugeruje skręcenie, ale jest to normalny, konieczny i zdrowy proces porodu. Aby zamknąć naczynia krwionośne, które odrywają się podczas porodu i pomóc macicy powrócić do normalnego rozmiaru, konieczne są skurcze poporodowe, znane jako „entuertos”.
To normalne skurcze w niezbędnym procesie inwolucji macicy po porodzie, co niektóre kobiety zauważą z większą intensywnością, a inne mniej. Skurcze te powodują wydalanie resztek macicy z krwi, śluzu szyjki macicy, resztek łożyska ..., lochia, normalne krwawienie, które w ciągu pierwszych trzech dni tworzą krew i krostka krostkowa.
W Babies i jeszcze dziewięciu rzeczach, których matka chce po porodzieAle co możemy zrobić, aby faworyzować krzywdy, które wykonują swoją pracę? Stymulacja piersi przyczynia się do prawidłowego uszczelnienia naczyń krwionośnych podczas gdy macica jest zaangażowana, musimy jak najszybciej przyłożyć dziecko do piersi.
Lochia z upływem dni są mniej obfite i są oczyszczone, z wyższą zawartością śluzu szyjnego, leukocytów ... To krwawienie z wydzielinami z pochwy trwa od sześciu do ośmiu tygodni po porodzie, w okresie połogu i stopniowo się zmniejszy.
Utrzymuj dobrą higienę intymną od samego początku, a za kilka dni lochia będzie miała niski przepływ, prawie o nich zapomnisz, ponieważ nie będziesz musiał kontynuować stosowania specjalnych okładów poporodowych lub kompresów tokologicznych, ale normalne.Punkty w porodzie
Ale stan fizyczny matki po porodzie jest zmieniany nie tylko przez bałagan i lochię. Radykalna zmiana hormonalna wraz z wysiłkiem fizycznym porodu powodują takie skutki, jak niskie ciśnienie krwi, brak apetytu, depresja, utrata ... Musimy dać sobie czas na powrót do zdrowia. A jeśli jest coś, co martwi przyszłe mamy, jest to przedmiotem możliwej nacięcia krocza.
Prawdopodobnie cierpiałeś na nacięcie krocza i martwisz się, jak go wyleczyć w domu, aby się nie zaraził i leczyć tak szybko, jak to możliwe. W szpitalu, w którym otrzymasz pierwsze lekarstwa, nie wahaj się zapytać, jak to zrobić, gdy jesteś w domu. Jeśli to możliwe, upewnij się, że twój partner jest obecny, aby mógł ci pomóc, jeśli uzna to za konieczne.
Aby wyleczyć punkty nacięcia, zaleca się codzienne branie prysznica mydłem i wodą oraz utrzymywanie blizny w czystości i suchości, susząc ją niewielką ilością ręcznika lub nawet świeżym powietrzem. Leczy się środkiem antyseptycznym, można to zrobić, jeśli karmimy piersią Crystalline, chlorheksydyną do dezynfekcji. Ale odtąd nie merkurochrom, betadina, topionowy ... ani żaden środek antyseptyczny z jodem Nadmiar jodu w okresie okołoporodowym może być niebezpieczny.
Przypomnijmy, że powidon jodu jest zakazanym środkiem antyseptycznym podczas karmienia piersią i że istnieją bezpieczne alternatywy dla tych delikatnych chwil, ponieważ jod może przenikać do mleka matki i sfałszować test wczesnego wykrywania wrodzonej niedoczynności tarczycy, oprócz powodowania innych problemów w nowo urodzony
Blizna w części C leczy się w ten sam sposób. W obu przypadkach zwykle stosuje się punkty resorbowalne, dzięki czemu za kilka dni znikną, a Ty poczujesz się lepiej. W cięciu cesarskim umieszczane są również zszywki, które ginekolog powinien usunąć tydzień po porodzie w całkowicie bezbolesnym zabiegu.
Wzrost (lub spadek) mleka
Będziesz karmić piersią swoje dziecko, jak zawsze. Ale atakują cię liczne obawy: czy mogę to zrobić? Czy będę miał wystarczającą ilość mleka? Czy to będzie bolało? I chociaż nie jesteśmy w stanie udzielić odpowiedzi na wszystko, prawie pewne jest to będziesz w stanie doskonale karmić piersią swoje dziecko. To może nie być łatwe, na początku boli, pojawia się jakiś problem ...
Ale ważną rzeczą dla udanego karmienia piersią jest posiadanie wszystkich możliwych informacji, wsparcie twojego środowiska i, w razie potrzeby, pomoc właściwych ludzi. Najczęstsze jest to, że w ciągu kilku dni odkryłeś już „magię” karmienia piersią i będziesz cieszyć się nią przez długi czas.
Na początku, po wzroście mleka, siara ta zapewnia noworodkowi wszystko, czego potrzebuje i stopniowo dostosowuje się do nowych potrzeb, dzięki czemu jedzenie przynosi więcej korzyści w krótkim, średnim i długim okresie dla twojego dziecka . W tym miejscu przypominamy ci kroki, aby zacząć karmić piersią z dobrą stopą.
Po dostawie idź do łazienki
To jedna z najbardziej przerażających chwil po porodzie, jedna z niewygodnych prawd poporodowych, przez które przechodzi większość kobiet. Nie ewakuuj się w pierwszych dniach po porodzie (zwłaszcza jeśli na kobietę nałożono lewatywę, co nie jest już zalecane rutynowo), jest to zwykle, ale jeśli minęły trzy lub cztery dni, możemy porozmawiać o zaparcia poporodowe.
Nie jest prawdą, że nie wypuszczą cię ze szpitala, dopóki nie pójdziesz do łazienki, ale będą nalegać, abyś się przeprowadził, ponieważ ułatwi to transport jelitowy i powrót do normy. W rzeczywistości poruszanie się, chodzenie jest jedną z głównych wskazówek, jak unikać zaparć poporodowych. Inne ważne zalecenia to: jedz dietę bogatą w owoce, warzywa i rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste ... i pij dużo płynów.
Jeśli mimo wszystko problem zaparcia jest przedłużony lub masz hemoroidy, które jeszcze bardziej utrudniają pójście do łazienki, skonsultuj się z lekarzem, ponieważ może on polecić naturalny suplement błonnika, środków przeczyszczających lub płynów zmiękczających stolec kompatybilnych z karmieniem piersią, aby ułatwić tranzyt jelitowy.
W domu z dzieckiem
Wydaje się, że to skomplikowany czas, kiedy odchodzimy od „bezpiecznego środowiska” szpitala i naprawdę rozpoczynamy naszą nową podróż jako rodzice. Ale szpital był niemal mirażem. Teraz jesteśmy „sami w obliczu niebezpieczeństwa”. Czy będziemy w stanie z tak małym, delikatnym dzieckiem? Odpowiedź brzmi: tak. I klucz jest w środku Nie przesadzaj, akceptuj i proś w razie potrzeby o pomoc.
Oczywiście nie wolno nam ulegać wymaganiom środowiska i stać się właścicielami „naszego gniazda”, akceptując niezbędne zmiany, akceptując, że dom nie będzie tak czysty i uporządkowany jak wcześniej, że nie będziesz miał czasu na wiele rzeczy ... Ale dla dziecka. Radość z dziecka po przezwyciężeniu pierwszych wyzwań i wątpliwości po porodzie zapewni ci bezpieczeństwo i pewność siebie.
W tym celu ważne jest, aby wspierać parę i nie czuć się odizolowanym, znając sytuację innych par z dziećmi ... Brak poczucia samotności znacznie poprawi jakość życia. Ponieważ tak, to się zmieniło i chociaż na początku trudno to zobaczyć, wkrótce poczujesz to na lepsze.
W Babies i innych Dziewięć rzeczy, które tata może zrobić po porodzie, co mama i dziecko doceniąRadzić sobie z wizytami
Kiedy rodzi się dziecko, zawsze jest ktoś, kto jak najszybciej pogratuluje szczęśliwym rodzicom. Ale nie zawsze jest to najbardziej odpowiedni czas, a przede wszystkim tego samego dnia po urodzeniu, a potem matka musi zachować spokój ze swoim dzieckiem. Mnóstwo irytujących wizyt. Do tego stopnia, że nawet pediatrzy zalecają, aby noworodki nie przyjmowały gości.
Jedną z rzeczy, których matki chcą w okresie poporodowym (choć często nie jest to uzewnętrznione), jest to, że nie dotykają ani nie łapią dziecka, co odzwierciedla nasz instynkt opiekuńczy. Ponadto w tym momencie potrzeba prywatności jest normalna, dlatego jako odwiedzający staramy się czekać na odpowiedni czas.
W tym celu nie wahaj się powiedzieć znajomym i rodzinie, aby poczekać, aż zadzwonisz, aby poznać dziecko. Wcześniej, a nie później, będziesz dobrze przyjmować gości. Musimy tylko fizycznie wyzdrowieć po porodzie i nauczyć się „obchodzić” z dzieckiem, znając go lepiej. Jeśli nie będzie żadnych problemów, stanie się to znacznie wcześniej, jeśli nie chodzi o rodziców po raz pierwszy.
Pamiętaj też, że idealne wizyty nie powinny być przeszkodą, ale mogą być przydatne: czy ufasz członkowi rodziny lub przyjacielowi, że pomoże ci w domu z młodszymi braćmi ...? Wybierz najbardziej odpowiedni dla siebie czas, a nie oni.
Seks po porodzie
Po porodzie konieczne jest pozostawienie czasu na fizyczny powrót matki do zdrowia, szczególnie w przypadku nacięcia krocza lub cesarskiego cięcia. Odzyskiwanie nie jest pożądane dla seksu, ale po prostu poruszać się, chodzić, robić zakupy lub zmieniać pieluchy. Krótko mówiąc, powróć do naszego codziennego życia. I tak, tam, tak, po osiągnięciu wielu innych małych kroków wkracza seks.
Oczywiście, jeśli nie jesteśmy zbyt zmęczeni. Ponieważ nasze tempo życia zostało zakłócone i możemy nie znaleźć odpowiedniego czasu, zanim minie kilka miesięcy. Wcześniej czy później, jeśli nie będzie żadnych innych problemów, para ponownie rozpoczyna życie seksualne. I jednym ze sposobów, aby nie zapomnieć, jest utrzymanie pewnej intymności, bez konieczności utrzymywania pełnych relacji seksualnych, okazywania uczuć małżeństwu, być może romantycznej kolacji, masażu ... Para musi znaleźć nową równowagę po byciu rodzicami Może to zająć trochę czasu.
Wreszcie nie możemy zapomnieć planowanie rodziny, ponieważ chociaż kobieta nie wróciła po porodzie, może wystąpić owulacja i ciąża, nawet jeśli karmisz piersią na żądanie. Jest to częstsze po sześciu miesiącach życia dziecka.
Odzyskaj wagę
Nie powinniśmy proponować tego jako wyzwania, ale często pod presją środowiska lub naszych własnych wymagań, to znaczy: chcemy jak najszybciej odzyskać tę liczbę.I chociaż wspaniale jest schudnąć, aby zachować zdrowie, jak to możliwe, musimy poświęcić trochę czasu i nie patrzeć na te „czasopisma”, w których pojawiają się doskonałe ostatnie matki.
Nasze ciało potrzebuje trochę czasu, a nawet miesięcy, aby odzyskać swoją poprzednią wagę, a nawet wtedy te same poprzednie „formy” mogą nigdy nie zostać w pełni odzyskane. Musimy dobrze osiąść z naszym dzieckiem, z naszym nowym tempem życia i jak tylko zobaczymy, że jesteśmy fizycznie wyleczeni, przygotowani psychicznie, a przede wszystkim z czasem możemy lepiej zaplanować plan ćwiczeń.
Oczywiście, aby odzyskać sylwetkę po porodzie, konieczne jest nie tylko wykonywanie aktywności fizycznej, ale konieczna jest dobra dieta i jest to możliwe od 1 minuty po porodzie.
Odpocznij
Wysiłek fizyczny podczas porodu pozostawia matkę wyczerpaną i może być tak, że pierwsze chwile z noworodkiem mają miejsce w rodzaju „spania”. Pierwsze noce z dzieckiem mogą być mylące i wyczerpujące. W rzeczywistości może się zdarzyć, że w twoim umyśle łączą się one dzień i noc, bez różnicowania bardzo dobrze na końcu, o której jesteśmy.
Noworodek śpi kilka godzin z rzędu, coś całkowicie zdrowego, tak dalece, jak to możliwe, musimy synchronizować się z dzieckiem i spać, kiedy to robi.
Również w tym przypadku pomoc pary lub krewnego może być bardzo mile widziana i nie byłoby źle, dać matce kilka drzemek lub wziąć cichy prysznic, aby się zrelaksować (w dowolnym momencie!), Zawsze Dziecko jest spokojne i nie jest głodne.
Widzisz, są wyzwania, które przerażają, ale które pokonasz po porodzie. I pamiętaj, że kwarantanna jest mitem, nie rozmawiamy o 40 dniach lub dwóch miesiącach, chociaż niektóre wyzwania zostaną pokonane w ciągu kilku dni, poród trwa rok, a na inne wyzwania będziemy musieli dłużej czekać.
Zdjęcia | iStock
W Babies i więcej | Dziesięć filarów szczęśliwego połogu, co dzieje się z umysłem po porodzie? Stan emocjonalny matki po porodzie
