Dzieci w okresie laktacji są szczególnie wrażliwe na zmiany humoru, rutyny lub stresu, że matka może żyć, i letnie wakacje i podróże Mogą obejmować takie zmiany.
Dla wielu matek karmiących ta pora roku rodzi niepewność, wątpliwości i obawy dotyczące karmienia piersią. Obawiają się, że podróżowanie, zmiana rozkładów jazdy, rutyny lub wycieczki mogą wpłynąć na ich mleko.
Firma Medela, od dziesięcioleci pomagająca kobietom karmiącym piersią, opracowała zgłoś kilka podstawowych zaleceń, aby matka i dziecko mogły nadal cieszyć się karmieniem piersią także latem.
Chcieliśmy powtórzyć niektóre z tych zaleceń, licząc również na doświadczenie i porady Almudeny Gomis, konsultantki laktacyjnej grupy Multilacta.
W Babies i innych Karmienie piersią i ciepło: klucze, aby wysokie temperatury nie przeszkodziły ci cieszyć się chwilą1. Jeśli podróżujesz samochodem, zlokalizuj miejsca odpoczynku i dostosuj się do życzeń dziecka
Zaplanowanie podróży samochodem z dzieckiem karmiącym na żądanie jest praktycznie niemożliwe. Ponadto musimy pamiętać, że samochód może zmienić dziecko, powodując podwójny efekt:
- Lub może sprawić, że będziesz spać dłużej niż zwykle, dzięki czemu Twoje ujęcia będą rozstawione
- Lub mogą wytworzyć stan niepewności i stresu, który tylko piersi matki mogą się uspokoić
Dlatego Almudena nie radzi nam planować podróży samochodem, ale dać się ponieść okolicznościom i dostosować się do wymagań dziecka, zawsze pamiętając o obowiązkowych przystankach, jakie musimy wykonać dla dziecka nie spędzaj więcej niż półtorej godziny na krześle.
Jednak od Medeli zalecają to przed podróżą samochodem Lokalizacje na mapie miejsc odpoczynku lub przestronnych i wygodnych miejsc, w których możesz przestać karmić piersią swoje dziecko. Zarówno na zewnątrz, jak i wewnątrz Hiszpanii są bardzo dobrze przygotowane, wygodne obszary drogowe, a nawet z częścią dla dzieci i szatniami.
Zaznacz je na mapie, a jeśli musisz się zatrzymać, sprawdź, czy w pobliżu znajduje się któryś z tych obszarów. Pamiętaj jednak: jeśli dziecko wymaga i nie ma w pobliżu miejsca, które wcześniej zaznaczyłeś, konieczne będzie jak najszybsze zatrzymanie cię w bezpiecznym i aktywnym miejscu.
2. Jak oszczędzać mleko matki, jeśli podróżujesz samolotem?
Jeśli z jakiegokolwiek powodu zdecydowałeś się pompować mleko, aby dać je dziecku w butelce, ważne jest wcześniejsze poinformowanie się o przepisach dotyczących wprowadzania cieczy do samolotów.
Ponadto należy odpowiednio przechowywać mleko, aby się nie zepsuło, a te wskazania będą przydatne w podróży powietrznej i każdym innym środku transportu:
„Najbardziej praktyczną rzeczą jest użycie przenośnej lodówki i włożenie dwóch akumulatorów lodu do przechowywania mleka na wiele godzin. Musimy jednak pamiętać, że samolot nie jest najlepszym miejscem do podgrzania mleka, gdy podaje się je dziecku. Możemy przewidzieć na żądanie i podgrzej butelkę w temperaturze pokojowej lub zrób to pod gorącym kranem ”- radzi Almudena
„Ale w każdym razie możliwość podania butelki z mlekiem w tych warunkach, aby móc wybrać piersi, powinna być dostępna tylko w nagłych przypadkach lub jeśli nie ma innego wyjścia, jak to zrobić” - podkreśla doradca.
3. Jeśli podróżujesz do innych krajów, zapoznaj się wcześniej z ich zwyczajami
Nie wszystkie kraje chronią w ten sam sposób prawa matek karmiących. Dlatego zaleca się wcześniejsze poinformowanie się o zasadach, których należy przestrzegać w odniesieniu do karmienie piersią w miejscach publicznych za granicą.
Almudena Gomis przypomina nam, że chociaż League of Milk jest obecna w wielu krajach o zasięgu międzynarodowym, pomagając publicznie znormalizować karmienie piersią, zawsze zaleca się wcześniejsze poinformowanie siebie i zachowanie dyskrecji podczas karmienia piersią w nieznanym kraju lub kulturze .
4. Przygotuj zestaw wspomagający karmienie piersią
Zaleca się matkom podczas podróży przygotuj zestaw wspomagający karmienie piersią. I chociaż wiemy, że nic nie musi się wydarzyć, czasem mogą wystąpić małe problemy w co najmniej odpowiednim czasie.
Nie zapominaj, że zawsze będą apteki, aby kupić coś, czego potrzebujemy, ale może się zdarzyć, że niektóre matki - szczególnie jeśli podróżują za granicę - zabierają dom z domu mały zestaw wspomagający karmienie piersią, zapewniający pewność w przypadku nieprzewidzianych zdarzeń.
„Nie wolno nam myśleć, że pojawią się dziury przy ciągłym karmieniu piersią, w których nigdy nie wystąpiły problemy” - podkreśla Almudena - „Ale jeśli mówimy o laktacji, w której zdarzały się sporadyczne trudności, lub po prostu matka czuje więcej pewnie niosąc ten zestaw, nie powinno go zabraknąć w walizce, ponieważ ważną rzeczą jest spokój matki ”
Jeśli matka rozważa umieszczenie laktatora w tym zestawie, Medela zaleca użycie prostego (elektrycznego lub ręcznego), jeśli jego użycie będzie punktualne. Ale jeśli chodzi o częste używanie, wskazane jest, aby uzyskać taki z podwójnym ekstraktorem.
5. Noś wygodne ubrania do karmienia piersią
Każda mama karmiąca nie zapomni włożyć swojej walizki biustonosze lub specjalne koszule do karmienia piersią. Również sukienki i ubrania zapinane z przodu są wspaniałymi sprzymierzeńcami, jeśli chodzi o karmienie piersią.
Podczas podróży i podróży zawsze wybieraj ubrania tak praktyczne i proste, jak to możliwe, aby móc karmić piersią szybko i wygodnie w każdych okolicznościachLato to czas, w którym ciało jest bardziej eksponowane według rodzaju ubrań lub miejsc, które odwiedzamy. Dla wielu kobiet ta okoliczność implikuje ważny proces akceptacji własnego ciała, który wydaje się tak różny od tego, który mieli przed porodem.
U niemowląt i innych Jak wydobywać i konserwować mleko matki6. Zadbaj o swoją dietę ... i nawodnienie!
Zawsze musimy dbać o jedzenie, ale z większego powodu, jeśli karmimy piersią. Weź zróżnicowane, zbilansowane i szczególnie orzeźwiające jedzenie. I to dlatego, że nawodnienie matki karmiącej jest prawie ważniejsze niż samo karmienie.
Z drugiej strony, jeśli podróżujesz do kraju, w którym rodzaj spożywanego jedzenia jest bardzo różny od tego, do czego jesteś przyzwyczajony, nie powinieneś się martwić, że smak nowej żywności może wpłynąć na karmienie piersią.„Dbanie o jedzenie jest w porządku, ale myślę, że nie powinniśmy mieć obsesji, kiedy jesteśmy na wakacjach i wykorzystujemy ten moment, aby odpocząć i cieszyć się” - wspomina Almudena - „Nie zapominajmy, że nawet jeśli zaniedbamy naszą dietę przez kilka dni, mleko mamy pozostanie najlepsze jedzenie dla dzieci ”
„To prawda, że smak mleka zmienia się w zależności od rodzaju karmienia, które przeprowadzamy - mówi konsultant ds. Laktacji - ale jest to coś bardzo pozytywnego dla dziecka, ponieważ przyzwyczajamy jego podniebienie do nowych smaków w obliczu wprowadzenia karmienie uzupełniające ”
7. Minimalizuj stres
Wiele rodzin planuje wakacje, w tym: niekończące się zajęcia, które mogą być stresujące dla matki i dziecka, szczególnie wrażliwy na wahania nastroju i rutyny.
W związku z tym Almudena udziela ważnych porad matkom karmiącym, które nie powinny zapominać, czy są na wakacjach, czy nie:
I na wakacjach nie ma nic lepszego niż odpoczynek i radość, dostosowanie się do okoliczności przybycia dziecka, a przede wszystkim poszanowanie rytmu i osobowości dzieci„W sytuacji stresu lub niepokoju organizm wytwarza adrenalinę, która blokuje oksytocynę, hormon zaangażowany w karmienie piersią. Zablokowanie to uniemożliwia naturalny przebieg procesu karmienia piersią i może wpływać na karmienie piersią”.
„Dlatego bez względu na to, czy jesteśmy na wakacjach, czy nie, ważne jest, aby matka żyła piersią w spokojny sposób, z dala od sytuacji, które mogą to zmienić”
