Przybycie dziecka jest niewątpliwie powodem do radości, ale dla niektórych rodziców, choć może się to wydawać zaskakujące, powoduje dyskomfort. Czy to możliwe? ojciec jest zazdrosny o swoje dziecko? Co możemy zrobić, aby temu zapobiec? Kluczem jest praca indywidualna i para.
Jestem zazdrosna o moje dziecko
Tak, to brzmi dziwnie i może wydawać się niespotykane, ale w rzeczywistości mężczyźni przychodzą do biura, mówiąc to. Dla wielu jest to trudne, ponieważ oprócz zazdrości odczuwają wstyd i mają trudności z rozpoznaniem, co naprawdę ich martwi.
Czy są zazdrosni, czy są czymś innym? Jest całkiem możliwe, że uczucie, w którym ci mężczyźni są najlepiej rozpoznawani, to zazdrość, ale ostatnie badania nad męską depresją poporodową wskazują, że to uczucie może być jedną z twarzy, jednym z objawów, który pokazuje tego rodzaju depresję w Przypadek mężczyzn. W każdym razie nie wiadomo jeszcze, co było przedtem, jeśli jajko lub kurczak ... W rzeczywistości wiele z tego etapu wciąż wymaga wyjaśnienia w przypadku rodziców.
Co możemy zrobić, aby zapobiec zazdrości?
W rzeczywistości przepis jest podobny do tego, który jest przepisywany, aby uniknąć depresji poporodowej i zapewnić dobre dostosowanie do tego nowego etapu, więc mówię wam, zwracając się do obu, jeśli tak uważasz.
Przed ciążą
Połóż swoje pragnienia, potrzeby, lęki na stole ... aby zostać rodzicami. Podjęcie takiej decyzji bez jasności może pozostawić frędzle, które będą nam później powodować problemy.
Określić dobrze, jakie będzie wyszukiwanie, czego każdy będzie od niego oczekiwał, jak zareagowałby, gdyby zajęło… lub gdyby nie zajęło nic, aby uzyskać tak pozytywne wyniki.
W czasie ciąży
Dostosuj oczekiwania. Oprócz miłości i radości opieka nad dzieckiem pozostawia niewiele „wolnego” czasu, wymaga wiele uwagi, a twój związek oczywiście się zmieni.
Zdefiniuj role i zadania każdego z nich na przybycie dziecka. Im bardziej zamknięty temat, tym mniej niespodzianek znajdziemy. Przygotowanie jest kluczem do zdrowego radzenia sobie z tą zmianą.
Randki Nie chodzi o to „Skorzystaj, póki możemy” bo to nie jest tak, że znowu się umówimy ... ale to prawda, że przez pewien czas, szczególnie na początku, sprawy będą się nieco komplikować. Niektóre osoby odbywają podróż przed porodem, nazywają ją „Babymoon”, rodzajem ślubu przed ojcostwem.
Po przybyciu dziecka
Komunikacja, komunikacja i więcej komunikacji. Jeśli czujemy się zmęczeni, pokonani, jeśli potrzebujemy pomocy ... musimy powiedzieć, bądźmy mężczyznami lub kobietami.
Ułóżmy nasze myśli, aby uporządkować nasze uczucia. Psychologowie wiedzą, że to, co myślimy, moduluje to, jak się czujemy, więc jedną z najlepszych rzeczy, które możemy zrobić, aby uniknąć zazdrości, aby uniknąć dyskomfortu, jest zlokalizowanie, zracjonalizowanie i przetestowanie myśli, które Prowadzą nas do takiego odczucia.
Zastanówmy się: dlaczego czuję się źle? Co boję się, że się stanie? Co myślę, kiedy czuję się tak źle? Jeśli mamy jasność co do tego, możemy go przenieść, zrestrukturyzować, abyśmy czuli się dobrze i pomogli wszystko odejść. Zrozumienie, że rzeczy się zmieniły, ale niekoniecznie są gorsze, jest ważną częścią naszej pracy w tym zakresie.
Poszukajmy naszych przestrzeni. Jest to coś, o czym nigdy niestrudzenie mi mówię: zarówno indywidualnie, jak i jako para, bardzo ważne jest, abyśmy znaleźli dla siebie chwile, odpoczynek, ale także pokazanie tych innych ról, które również pełnimy (mężczyzny, kobiety, pary, przyjaciela, córki, pracownika ...)
Specjalnie dla tatusiów ...
Najlepsze, co pomoże ci pozbyć się zazdrości, oprócz wzmocnienia pary dzięki dobrej komunikacji i przestrzeni dla nas, jak powiedziałem, to spędzanie czasu z twoim dzieckiem.
Nawiąż, wzmocnij i uszczelnij więzi z dzieckiem To najlepszy sposób, aby nie postrzegać go jako „przeciwnika”, ale jako część siebie, o którą chcemy się troszczyć, małej istoty, która potrzebuje nas tak, jak potrzebuje swojej matki.
Znajdź swoje chwile ze swoim dzieckiem, niektóre, w których matka jest również, ale inne, w których jesteś sam, w których to ty musisz się nim opiekować, obserwuj go ... Będziesz się uczył od siebie nawzajem, a bardzo silne więzi zostaną utworzone .
Dobre samopoczucie jest niezbędne dla Ciebie, Twojego partnera, a zwłaszcza Twojego dziecka. Badania, takie jak te opracowane przez Michaela Weitzmana i opublikowane przez American Academy of Pediatrics, pokazują, że depresja rodziców (szczególnie) zagraża zdrowiu psychicznemu ich dzieci w przyszłości.
Wiem, że jestem z tego bardzo ciężki i zawsze to mówię, ale jeśli czujesz się źle, jeśli coś nie idzie dobrze, idź do profesjonalisty, na pewno może ci to pomóc i bez wątpienia jest tego warte.
Zdjęcia: Pixabay.com
W Babies i nie tylko: 11 rzeczy, które najbardziej drażnią mężczyzn, gdy jesteśmy rodzicami
