Kwas foliowy jest bardziej niż zalecany, ponieważ zmniejsza ryzyko poczęcia dziecka z wadami cewy nerwowej. Wśród niektórych z tych wad najbardziej znany jest rozszczep kręgosłupa.
On kwas foliowy Jest to witamina z kompleksu B, która praktycznie nie ma przeciwwskazań, dlatego jeśli myślisz o zajściu w ciążę, możesz zacząć ją przyjmować.
Największą skuteczność osiąga się, gdy czas jego przyjmowania wynosi trzy miesiące, dlatego zaleca się przyjmowanie go przed ciążą i kontynuowanie przyjmowania trzy miesiące później. Kiedy ciąża nie została zaplanowana, zaczyna się ją przyjmować od pierwszego dnia twojej wiedzy.
Chociaż kwas foliowy znajduje się w wielu produktach spożywczych, takich jak warzywa, owoce, zboża itp., Nie wystarczy uzyskać niezbędną ilość. W przypadku diety kobiety nie osiąga 0,2 miligrama, dlatego potrzebujemy kompleksu witamin, aby osiągnąć 0,4 i zalecamy zwiększenie spożycia syntetycznego kwasu foliowego do 1 mg. raz w ciąży
Ale nie zapomnij udać się do lekarza, aby ustalić, jakiej ilości potrzebujesz, ponieważ zgodnie z patologiczną historią, taką jak choroby cewy nerwowej, cukrzyca ... ilość może się różnić.
