Lato to pora roku, w której dzieci najprawdopodobniej uzależniają się od ekranów. Nie ma szkoły ani zajęć pozalekcyjnych, a to pomaga spędzać zbyt dużo czasu na uzależnieniu od telefonu komórkowego lub tabletu. Jak rodzice mogą sobie z tym poradzić? Jak zapobiegać przywieraniu do ekranów przez całe lato?
Zarządzaj czasem na ekranie
Bez żadnej kontroli są dzieci, które mogą spędzać zbyt wiele godzin przed telefonem, zarówno w dzień, jak iw nocy. Nie chodzi o ustalanie ścisłych harmonogramów, ponieważ byłoby to bardzo trudne do kontrolowania i nie jest celem (chodzi o to, że uczą się samodzielnie zarządzać), ale o zarządzaj czasem użytkowania z pewnym rozsądkiem.
Zamiast ustalić, kiedy mogą korzystać z technologii, możesz spróbować chwile niestosowania technologii, te chwile, kiedy w żaden sposób nie pozwalasz im korzystać z telefonu komórkowego. Na przykład, jeśli wybierasz się na obóz letni, telefon komórkowy pozostaje w domu. Czas na obiad i kolację jest bezpłatny, nie podlega negocjacji. Czas iść spać, także bez telefonu komórkowego.
Ponadto staraj się postępować zgodnie z zalecanymi przez ekspertów zaleceniami dotyczącymi czasu użytkowania. AAP zaleca, aby dzieci poniżej trzeciego roku życia nie korzystały z telefonu komórkowego, od 3 do 5 lat, które nie przekraczają godziny wysokiej jakości treści edukacyjnych, a od 6 lat, które nie przekraczają dwóch godzin użytkowania i starają się znaleźć równowagę między życiem cyfrowym a prawdziwym.
Promuj zajęcia na świeżym powietrzu
Wiele razy uzależnienie mobilne jest spowodowane nudą. Jeśli nie będą mieli nic ciekawszego do roboty, zabiorą telefon. Dlatego najlepszym sposobem, aby przestać być podłączany do telefonu komórkowego, jest proponować zabawne zajęcia: idź na plażę, idź na basen, poznaj przyjaciół, uprawiaj sport, idź na spacer ...
Ponadto pamiętaj, że siedzący tryb życia jest dużym problemem wynikającym z zastosowania technologii, które są bardzo szkodliwe dla zdrowia. Ważne jest, aby dzieci wykonywały aktywność fizyczną, która uzupełnia czas na ekranie i promuje nawyki zdrowego stylu życia.
Korzystaj z czasu na ekranie z korzyścią
Czas korzystania z ekranów zrób to z zyskiem. Możesz zmienić komórkę w sojusznika twórz linki z dziećmi lub wspólnie ucz się. Dam ci kilka przykładów.
- Jeśli zamierzasz gdzieś podróżować, poproś, aby poszukał informacji o zabytkach, interesujących miejscach, co możesz odwiedzić, historii miasta itp.
- Możesz wyszukiwać informacje na temat atrakcji w lecie, takich jak budowanie domku na drzewie, gry na świeżym powietrzu ...
- Jeśli zamierzasz korzystać z aplikacji lub gier, spróbuj uczynić je narzędziami edukacyjnymi, dzięki którym oprócz rozrywki możesz się uczyć.
- Graj z dzieckiem: możesz grać razem w gry online lub gry wideo, dzięki czemu korzystanie z ekranów jest okazją do wspólnego spędzania czasu.
Użyj w zwykłych miejscach domu
Klasyczną radą kontrolującą czas używania ekranów u dzieci jest umieszczenie komputera we wspólnej przestrzeni domu, zalecenie, które można rozszerzyć na inne urządzenia.
Ponadto, jeśli dzieci korzystają z telefonów komórkowych lub tabletów, będą musieli to zrobić, to zwykłe miejsca, takie jak salon domu, kuchnia lub salon rodzinny. Jeśli używają go w sypialni, rodzice mają mniejszą kontrolę nie tylko nad czasem, z którego korzystają, ale także z treści, które konsumują.
Kontroluj zawartość, którą zużywają
Lato nie stanowi dla nich usprawiedliwienia dostępu do treści, na które nie zezwalamy im w innej porze roku. Ograniczasz jednak dostęp do niektórych treści, bez względu na to, czy korzystasz z aplikacji kontroli rodzicielskiej, czy środków bezpieczeństwa w aplikacjach takich jak YouTube, które kontrolują, czy pozostają one aktywne.
Jedna rzecz na raz
Reguła, która pomoże Twojemu dziecku spędzać mniej czasu w telefonie, jest regułą „jedna rzecz na raz”. Dzisiaj idą (idziemy) ulicą, patrząc na telefon komórkowy, jesteśmy w basenie, patrzymy na telefon komórkowy, oglądamy film i co jakiś czas patrzymy na telefon komórkowy. Albo gorzej, rozmawiają z nami, a my patrzymy na telefon. Zachęcaj dzieci, że jeśli coś robią (cokolwiek to jest), telefon komórkowy nie dotyka.
Mają tendencję do robienia dwóch rzeczy jednocześnie (cokolwiek + mobilne) nie pozwala im się skoncentrować i cieszyć tego, co robi w tym momencie.
Nie używaj telefonu komórkowego jako emocjonalnego smoczka
I na koniec, bardzo ważne, AAP powiedział już w swoich najnowszych zaleceniach dotyczących prawidłowego korzystania z technologii przez dzieci: nie używaj telefonu komórkowego jako emocjonalnego smoczka.
Wiele razy „komfortowo” czujemy, że dzieci są przyczepione do telefonu komórkowego, ponieważ są zabawne i nie przeszkadzają. Technologia jest opiekunką naszych dzieci. Jako rodzice mamy obowiązek promować odpowiedzialne korzystanie z technologii, a przede wszystkim dawaj przykład naszym zachowaniem.
Jeśli jesteśmy uzależnieni od telefonu przez cały dzień, nie możemy żądać, aby nasze dzieci porzuciły telefon. Dlatego najlepszą radą, jaką możemy ci dać tego lata, jest: więcej czasu razem i mniej czasu mobilnego.
