Teraz, gdy nadeszło upał i nadszedł czas, aby odsłonić ciała, nadszedł czas, aby zastanowić się, jakie przesłanie wysyłamy naszym dzieciom wraz z naszym zachowaniem. W jaki sposób nasze relacje z ciałem i postawy wobec wagi i budowy ciała wpływają na nasze dzieci? Ponieważ jesteśmy świadomi lub nie, przekazujemy informacje na ten temat, dlatego lepiej przejrzyj treść i pomóżmy im zbudować zdrowy wizerunek własnyNie sądzisz
Nasze podejście pozostawia ślad
„Ta sukienka sprawia, że jestem grubsza”, „Masz więcej odwagi”, „Jestem głęboka”, „Nie chcę nosić kostiumu kąpielowego, ponieważ mam brzuch, odkąd urodziłam dzieci”.... Wielu rozpoznaje się w niektórych z tych zwrotów lub w innych związanych z aspektem fizycznym, prawda? Jesteśmy krytyczni ze sobą, jeśli chodzi o nasze ciało i pokazujemy to poprzez słowa, ale także poprzez zachowanie.
I nie jesteśmy sami z nami: żyjemy w społeczeństwie, które przywiązuje dużą wagę do aspektu fizycznego, więc często rozmawiamy i wyrażamy opinie (och, sport narodowy, aby myśleć) o ciele innych.
Wszystkie te orędzia docierają do uszu naszych dzieci i pozostawiają je ze sobą, co stanowi podstawę będzie warunkować jak rozumieją, co to musi być. Dzieci odkrywając świat i jako część swojego rozwoju, tworzą normy, reguły wyjaśniające nowy świat, w którym żyją. Lepiej być kochanym niż odrzuconym Solidarność jest czymś pozytywnym ... mogą to być niektórzy z posiadaczy tych zasad.
Również dzieci tworzymy reguły dotyczące fizycznego, co jest akceptowalne, a co nie, jakie podejście powinniśmy mieć do naszego ciała (szacunek kontra kara, miłość kontra sympatia itp.), jakie znaczenie powinniśmy przywiązywać do opinii innych na ten temat ... Z tymi wszystkimi zasadami, między innymi rzeczy, dostosowują (i wzmacniają lub osłabiają) obraz siebie i samoocenę.
Cóż, czy wiesz, co w znacznym stopniu wpływa na kształtowanie się tych norm i samego obrazu siebie? Co widzieli i słyszeli w domu, model, który im zapewniamy Tata i / lub mama w tym czasie.
Kiedy nie czujesz się dobrze ze swoim ciałem
Wszystko, co powiedzieliśmy do tej pory, nie jest niezgodne z faktem, że możemy naprawdę źle czuć się w ciele lub że są rzeczy, których nie lubimy lub których nie chcemy poprawiać, stracilibyśmy więcej! Nie chodzi o ukrywanie naszych uczuć ani udawanie ich (to by je wykryło i byłoby gorzej), chodzi o zdrowe podejście zarówno dla nas, jak i dla dzieci.
Tłumaczę się: jeśli nie czujesz się dobrze ze swoim ciałem, możesz krytykować się przed lustrem, prychać w przymierzalni, narzekać, kiedy przymierzasz ubrania, które kiedyś kochałeś lub byłeś w złym humorze w dniu, w którym wybierasz się na randkę weselną i nie czujesz się pożądany, Ale jaki jest pożytek z tego i jakie przesłanie przekazujecie swojemu dziecku z takim nastawieniem?
Jeśli zamiast tego robimy zdajemy sobie sprawę, że nie czujemy się komfortowo i że chcemy się zmienić, szukamy informacji i ulepszamy naszą dietę lub ćwiczymy lub akceptujemy (i to jest wspaniałe), że niektóre części naszego ciała zmieniły się z niewiarygodnie pięknych powodów, takich jak klatka piersiowa z karmienie piersią
Gdy zamiast tego, co robimy, daje nam realistyczne, ale pozytywne wyjaśnienie, powód, który uzasadnia fakt w obiektywny, ale emocjonalnie przyjemny sposób, zmieniamy „uszkodzenie” na „wzrost i szacunek do samego siebie”, a to jest bardzo dobry przykład Nie sądzisz? Lepiej zadbaj o siebie niż krytykuj siebie.
Zmieńmy się dla nas i dla nich
Najlepszą rzeczą, jaką ma ojcostwo (oprócz oczywistości), jest to, że ponownie oceniamy nasze przekonania i zachowania, aby zaoferować dzieciom to, co najlepsze. Podejmij to, aby zakwestionować nasze poglądy na temat masy lub budowy ciała, aby zmienić to, co mówimy i jak sobie mówimy, ponieważ w końcu jest to wiadomość, którą można zapisać u naszego syna.
Proponuję ćwiczenie (co jest ważne dla tego, ale także dla wielu innych rzeczy): zanim powiesz lub powiesz cokolwiek na temat swojego ciała lub ciała innych, wstań i wyobraź sobie, że mówisz swojemu maleństwu o jego ciele. Czy nadal warto wypowiadać te słowa lub zmiażdżyć się w lustrze? Jeśli ten filtr nie przejdzie, nie wypowiadaj go ani nie szukaj alternatywy, która jest dla ciebie bardziej przyjazna, a zatem przypuszczaj, że twoje dziecko będzie miało lepszą wiadomość.
Więc wiesz, jeśli kiedykolwiek przykryłeś się ręcznikiem na plaży, aby nie było widać jelit lub skomentowałeś regu, który widzisz, odkąd przybrałeś na wadze, spróbuj zapamiętać to następnym razem: twój syn cię nie widzi kilogramy lub zmarszczki, twoje dziecko nie będzie pamiętać, czy bikini pasuje ci lepiej czy gorzej, Zapamięta to, jeśli będziesz grał z nim tego lata lub nie na brzegu, co wybierze na przyszłość, jeśli będziesz musiał się ukryć i ukryć ze wstydem lub cieszyć się. Szczęśliwego lata bez kompleksów!
Zdjęcia: Pixabay.com
W „Babies” i nie tylko: ciąża i poród, które widzimy w mediach „są zbyt nierealne” i wpływają na zaufanie matek
