Mamy nadzieję, że liczby osób otyłych w dzieciństwie w Hiszpanii były tak złe, jak nasz udział w festiwalu Eurowizji w ostatnich latach. Ale tak nie jest i dlatego musimy zapobiegać.
Rozmawialiśmy o roli rodziców, stołówkach szkolnych, automatach sprzedających, reklamach, godzinach telewizyjnych, a teraz mamy farmaceutów, którzy korzystając z częstego kontaktu z rodziną mogą doradzić w zakresie dobrych nawyków żywieniowych.
Fanny Pons Nicolau, farmaceuta i specjalista ds. Edukacji żywieniowej proponuje wszystkie 12 działań:
- Ostrzegaj przed nadużyciami śmieciowe produkty, nasycony tłuszczami nasyconymi i / lub prostymi cukrami o dużym obciążeniu energetycznym i bardzo niskiej wartości odżywczej
- Pomóż w interpretacji oznakowania produktu, aby komunikat o wartości odżywczej był zrozumiały
- Wyjaśnij piramidę żywieniową, pamiętając, że nie ma dobrych ani złych pokarmów, ale są częstotliwości konsumpcji
- Zachęcaj zdrowe śniadania
- Polecaj przekąski, takie jak owoce, nabiał, suszone owoce bez soli ze szkodą dla ciastek lub przekąsek
- Pamiętaj, że wybranym napojem dla dziecka musi być woda i ograniczać spożycie soków handlowych i napojów gazowanych
- Promuj aktywność fizyczna, sugerując wycieczki, wycieczki, sporty na świeżym powietrzu, ponieważ jest to niezbędne dla prawidłowego rozwoju dziecka, a także spontanicznej aktywności fizycznej, z krótkimi wycieczkami, chodzeniem, wspinaniem się i schodzeniem po schodach lub wysiadaniem o jeden przystanek wcześniej, jeśli podróżujesz autobusem
- Kontroluj godziny spędzone na oglądaniu telewizji, gier wideo i komputera
- Naucz się równoważyć menu rodzinne ze szkolnymi
- Doradzaj w sprawie zdrowych preparatów kulinarnych
- Zachęcaj do monitorowania Dieta śródziemnomorska
- Przypomnij rodzicom, że nie ma lepszego modelu dla ich dzieci niż oni i że „obraz jest wart tysiąca słów”
Te punkty wydają mi się fantastyczne i wszyscy zostali potraktowani na tym blogu, ale zastanawiam się, czy to wszystko może zrobić farmaceuta w ciągu kilku minut wizyty w aptece.
ReklamaW każdym razie intencja jest dobra i wszelka pomoc w krucjacie zdrowotnej jest mile widziana. Gdyby wszyscy na naszym miejscu wypełniali swoje obowiązki, nasze dzieci byłyby bardziej stylizowane.
