Wielokrotnie komentowaliśmy na blogu, że umiarkowane ćwiczenia w czasie ciąży są niezwykle korzystne dla mamy i dziecka.
Wśród wielu innych zalet poprawia krążenie sprzyjające dostarczaniu dziecku składników odżywczych, pomaga łagodzić dyskomfort, sprzyja kontroli masy ciała, pomaga być w stanie poradzić sobie z porodem, a przede wszystkim korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne.
Nowe badanie wykazało dodatkową korzyść, odkąd to odkryło kobiety aktywne fizycznie zmniejszają ryzyko przedwczesnego porodu.
Zespół prowadzony przez Mette Juhl z Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego w Kopenhadze przeanalizował dane dotyczące aktywności fizycznej i czasu porodu 87.232 kobiet w ciąży w latach 1996–2002.
Ze wszystkich tylko jedna trzecia twierdzi, że wywiera niewielki wpływ (joga, pływanie, turystyka piesza, jazda na rowerze itp.) Od jednej do dwóch godzin tygodniowo tylko w pierwszej połowie ciąży. W drugiej połowie wielu porzuciło.
Badanie wykazało, że kobiety, które pływały lub miały niewielki wpływ podczas ciąży, rzadziej rodziły przedwcześnie niż kobiety, które nie wykonywały żadnej aktywności.
Nie jest przypadkiem, że ryzyko przedwczesnego porodu wiąże się również z nadmiernym przyrostem masy ciała, a także ze stanami lękowymi matki, dlatego uwzględniono więcej powodów umiarkowanego wysiłku fizycznego podczas ciąży.
