Dzieci od urodzenia śpią zarówno w dzień, jak iw nocy. Stopniowo, w miarę dorastania, eliminują sen w ciągu dnia, dopóki się nie zdrzemną.
Od dawna mówi się, jak korzystne może być drzemanie dzieciom. Potwierdzają to nowe badania, ponieważ stwierdzono, że w przypadku dzieci w wieku od 4 do 5 lat Drzemanie w ciągu dnia może pomóc zmniejszyć nadpobudliwość, niepokój i depresję.
Aby dojść do tych wniosków, przeprowadzili badanie z udziałem 62 dzieci, które sklasyfikowano w dwóch grupach: tych, którzy zdrzemnęli się (77% dzieci) i tych, którzy tego nie zrobili (23% dzieci) i odkryli, że ci, którzy nie spali Mieli wyższy poziom lęku, nadpobudliwości i depresji.
Biorąc pod uwagę te dane, Brian Crosby, główny autor badania, radzi rodzicom, aby „uwzględniali okres„ odpoczynku ”w swoim codziennym harmonogramie, który pozwoli dziecku zdrzemnąć się, jeśli to konieczne”. Dzieci, które zdrzemnęły się, robiły średnio 3,4 dnia w tygodniu, co oznacza, że nie śpią codziennie.
W moim przypadku z 3 i pół letnim dzieckiem nie mogę stwierdzić, czy drzemanie jest lepsze, czy gorsze. Nie wątpię w zalety drzemki, ale kiedy mój syn budzi się, kiedy śpi, płacze i nie chce wiedzieć o nikim przez co najmniej pół godziny, wolę tego nie robić.
Może po 4 lub 5 latach drzemka jest lżejsza, a przebudzenie bardziej akceptowalne, ale musisz także pomyśleć, że wiele dzieci, które zdrzemną się, pójdzie później do łóżka.
