BYCIE TATĄ: BIAŁY SZUM DO SPANIA DZIECKA

Biały szum przy niskiej intensywności sprzyja relaksacji i snu u ludzi iz tego powodu jest to dobra alternatywa, gdy próbujemy usnąć nasze dziecko.

Kiedy mówimy o białym szumie, mamy na myśli dźwięk pochodzący z nieregulowanego kanału telewizyjnego (kiedy widzimy śnieg), hałas suszarki lub odkurzacza.

Ten dźwięk maskuje również inne niechciane dźwięki zewnętrzne, powodując, że dziecko nie zauważa, że drzwi są zamknięte, że dzwoni telefon lub rozmowy innych osób.

Wygląda na to, że biały hałas przypomina dźwięk płynących płynów i ogólnie do życia w łonie matki i dlatego pomoże mu się uspokoić.

Niektóre badania zostały wykonane w tym zakresie i zostało to wykazane Niemowlęta, które słyszą biały szum, trzy razy częściej zasypiają że ci, którzy go nie słuchają (no cóż, wyobrażam sobie, że inni też zasypiają, ale może to potrwać dłużej).

A teraz zapytasz: Skąd mam biały szum?

Na szczęście biały szum można łatwo osiągnąć za pomocą elementów, które mamy w domu. Zobaczmy:

Możemy uruchomić mały wentylator, oczyszczacz powietrza, klimatyzację ... Problem polega na tym, że zarówno wentylatory, jak i klimatyzatory są coraz bardziej wyrafinowane i dlatego generują mniej hałasu.

Tani komputer może być również doskonałym generatorem białego szumu. Mówię tanio, ponieważ wentylatory zwykle wytwarzają więcej hałasu niż komputery wyposażone w bardziej wyrafinowaną wentylację (lub z chłodzeniem cieczowym). Jeśli komputer, o którym mowa, zajmuje trochę czasu bez czyszczenia w środku, z pewnością hałas jest więcej niż akceptowalny.

My też możemy się włączyć radio z głośnikiem bez dostrojonej stacji i możemy cieszyć się godzinami białego szumu (wydaje mi się to najlepszą opcją ... cóż, ładnie, tanio).

Odkurzacz, suszarka i tym podobne generują również biały szum, ale może być denerwujący dla innych i myślę, że nie planuje się też zbytniego ładowania urządzeń za ich „używanie”.

Oddychaj jak Darth Vader. Nie wiem, czy generowany hałas jest w ogóle biały, ale dla mnie całkiem dobrze jest oddychać, jakbym miał astmę lub chorobę układu oddechowego (lub inaczej mówiąc, jakbym spał).
Aby się nie zużyć, najlepiej robić to z otwartymi ustami i zamkniętymi zębami (nie wiem, czy się wytłumaczę). Dostaniemy więc coś w rodzaju świszczącego oddechu przypominającego biały szum.

Wejdź w Simplynoise, włącz głośniki i ciesz się relaksującym białym szumem.

Możesz także nagrać płytę audio CD z jedną lub kilkoma ścieżkami białego szumu. Możesz pobrać 30 cudownych sekund białego szumu z tej samej strony internetowej, którą umieściłem powyżej.
Będziesz musiał wykonać trochę edycji dźwięku, aby powtórzyć 30 sekund raz za razem (aby nadać motywowi trochę czasu).
Możesz również pobrać godzinę hałasu deszczu i burzy, który nie jest całkowicie białym szumem, ale może działać.

W każdym razie, jeśli próbowałeś z tymi pięknymi kołysankami, które znasz lub z muzyką klasyczną, a wynik Cię nie satysfakcjonuje, zawsze możesz spróbować z to, czego nigdy nie pomyślałbyś, rozluźniłoby dziecko: hałas (ale oczywiście biały).