Mniej snu, więcej problemów zdrowotnych u dzieci i osób starszych. Dobry odpoczynek jest niezbędny, a nowe badania wskazują, że wystarczająca ilość snu będzie również związana z poziomem cukru we krwi (glukozy). Małe dzieci są bardziej narażone na wysoki poziom cukru we krwi, jeśli śpią osiem godzin lub krócej dziennie, co byłoby prekursorem cukrzycy, według badań przeprowadzonych przez naukowców z Chin i Stanów Zjednoczonych.
Oczywiście mniej snu wpływa na poziom glukozy niezależnie od różnych czynników ryzyka (wiek, płeć, cechy przy urodzeniu, dieta, ostatnie choroby, aktywność fizyczna, masa ciała ...).
Na przykład ryzyko to byłoby jeszcze większe u najbardziej otyłych dzieci, jednego z głównych czynników ryzyka, niezależnie od tego, czy śpią one dłużej, czy mniej.
Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie „Archives of Pediatric and Adolescent Medicine” i przeprowadzone przez naukowców z Chińskiej Akademii Nauk w Szanghaju i Stanach Zjednoczonych. Badanie nosi tytuł „Czas trwania snu i hiperglikemia u dzieci otyłych i nie otyłych w wieku od 3 do 6 lat” („Czas trwania snu i hiperglikemia u dzieci otyłych i nieotyłych w wieku od 3 do 6 lat”), a fragment można przeczytać tutaj (w języku angielskim).
Zespół zbadał czas trwania snu i poziom glukozy u 619 otyłych dzieci i u 617 nieotyłych dzieci w wieku od 3 do 6 lat, bez cukrzycy i problemów z poziomem cukru we krwi.
Odpowiedzi rodziców wykazały, że więcej otyłych dzieci (47%) niż nie otyłych (37%) spało osiem godzin lub mniej dziennie. Wysokie poziomy cukru we krwi występowały częściej u dzieci otyłych i nieotyłych, które spały mniej, zbliżając się do stanu „przedcukrzycowego”, w niektórych przypadkach wykryto nawet 11 dzieci z cukrzycą.
Krótko mówiąc, wyniki wskazują, że podobnie jak u dorosłych, wystarczająca ilość snu pomoże dzieciom utrzymać zdrową masę ciała i optymalny poziom cukru we krwi Ważny jest również odpoczynek.
