Wypełniłem to podstawowa tabela temperatur jako przykład do odczytania wyników. Kiedy w ciągu kilku miesięcy obserwujemy, że dane w naszych tabelach powtarzają się regularnie, wtedy możesz „mniej lub bardziej wiarygodnie” przewidzieć moment następnej owulacji i poprosić te tabele o próbę zajścia w ciążę.
Cykl w tej przykładowej tabeli wynosi 32 dni, to znaczy od pierwszego dnia miesiączki do momentu cofnięcia reguły, w dniu 33, kiedy musielibyśmy zacząć wypełniać dane w nowej tabeli. Aby uzyskać podstawowe tabele temperatur, możesz wziąć ten model i wydrukować go.
Pierwsze 4 dni w przykładowej tabeli odpowiadają miesiączce (M). Znaczący wzrost temperatury występuje w dniu 16. Oznacza to, że owulowaliśmy w dniu 13 lub 14. W pierwszych 15 dniach cyklu temperatura wynosi około 36,6 ° C z niewielkimi zmianami.
Druga część cyklu spowodowała wzrost temperatury a temperatura wynosi około 37 ° C. W ostatnich dniach cyklu, gdy miesiączka znów się zbliża, następuje spadek temperatury, aż osiągnie wartości podobne do tych, które rozpoczęły się w tabeli (36,6 ° C).
W tej tabeli, która obejmuje okres od 1 marca do 1 kwietnia (może to być dowolna inna data, na przykład od 7 marca do 7 kwietnia, zawsze przyjmująca pierwszą datę pierwszej reguły), najkorzystniejsze dni do zajścia w ciążę są zaznaczone na zielono, od 13 do 17 marca.
Pamiętamy, że podstawowa metoda temperatury nie jest wiarygodna jako środek antykoncepcyjny, ponieważ nie jest w stanie przewidzieć możliwej nieprawidłowości (temperatura nie wzrośnie aż do dwóch lub trzech dni po wystąpieniu owulacji), a zatem nie może zajść w ciążę. pożądane w tym nieregularnym cyklu.
Ponadto, aby adnotacje były wiarygodne, muszą być wykonywane przez kilka miesięcy i musisz przestrzegać kilku wskazówek, aby prawidłowo zmierzyć temperaturę podstawową.
Mam nadzieję, że to przykład podstawowej tabeli temperatur Pomagam w prawidłowej interpretacji danych i poznaniu dni płodnych do zajścia w ciążę.
