Kilka badań ujawniło ryzyko spożywania kofeiny podczas ciąży. Jest to związane z ryzykiem aborcji i przedwczesnego porodu, jednak przegląd American College of Obstetricians and Gynecologists wykazał, że spożywanie filiżanki kawy dziennie podczas ciąży jest bezpieczne.
Umiarkowane spożycie kofeiny, około 200 miligramów dziennie, nie przyczynia się w znaczący sposób do wywoływania aborcji ani przedwczesnych porodów, ponieważ udało im się wyciągnąć wnioski z przeprowadzonych badań.
Ten środek jest mniej więcej równoważny kofeinie, która zawiera 350-mililitrową filiżankę kawy. Ale kofeina występuje nie tylko w kawie. Jest to również odpowiednik wypicia czterech filiżanek 240 mililitrowej herbaty, więcej niż pięciu 350 ml puszek po napojach dziennie lub zjedzenia sześciu lub siedmiu tabliczek ciemnej czekolady.
Maksymalna dawka 200 miligramów dziennie to dawka zalecana w kilku badaniach, z których niektóre wymieniliśmy na blogu. Rozmawialiśmy również o kimś, kto uważa, że kawa zwiększa ryzyko aborcji, nawet jeśli jest przyjmowana z umiarem.
Jednak badania na rzecz umiarkowanego spożycia są dość precyzyjne pod względem ilości i wszyscy zgadzają się, że przezwyciężenie tego zalecanego środka byłoby związane ze zwiększonym ryzykiem aborcji i przedwczesnego porodu, ponieważ kofeina przenika przez łożysko, wpływając na łożysko rozwój dziecka w ciąży.
Mimo to kobiety w ciąży nie mogą zrezygnować z filiżanek kawy, chociaż ich spożycie przekracza zalecane wartości. Wskazane jest przynajmniej zmniejszyć dzienne spożycie do jednej filiżanki kawy dziennie.
