Powrót do szkoły ustanawia powrót do rutyny, aw jej ramach powrót do rannych ptaszków. Podczas wakacji harmonogramy stają się bardziej elastyczne, więc powrót do szkoły nakłada zmienić godziny snu.
Są dzieci, które prawdopodobnie poszły spać w tym samym czasie co reszta roku, ale zwykle jest tak, że latem, kiedy dni są dłuższe, dzieci śpią później.
Dzieci muszą spać przez określoną liczbę godzin, niezależnie od tego, o co poprosi ciało, więc najlepiej, jeśli tego nie zrobiłeś, to położyć dziecko do łóżka wcześniej, aby mógł spać tak długo, jak długo musi wstać wcześnie.
Obserwuj godziny, które śpisz w nocy i upewnij się, że idziesz spać o odpowiedniej porze, aby wszystkie te godziny zostały spełnione. W przeciwnym razie obudzą cię, gdy nie będziesz miał wystarczająco dużo odpoczynku.
Najprawdopodobniej nie chcesz nic wiedzieć o wczesnym pójściu do łóżka, więc najlepiej zacząć kilka dni przed rozpoczęciem szkoły, kładąc się spać około 15 minut każdego dnia.
Radzę to zrobić, szczególnie w przypadku dzieci, które mają trudności z wstawaniem rano. Jeśli odpoczywasz wystarczająco dużo godzin, będziesz miał dobry wypoczynek i zaczniesz z większym pragnieniem rok szkolny.
(Prawie) nikt nie lubi wracać do wczesnych godzin porannych, więc pomóż mu dostosować się do nowych harmonogramów z miłością i cierpliwością. Obudź swoje dziecko rozpieszczeniem, pieszczotami i dobrym śniadaniem, aby rozpocząć dzień energią.
Szczęśliwy powrót do szkoły!
