Obecność toksycznych związków chemicznych w populacji ogólnej przeskocz do mediów z pewną częstotliwością. Czasami wiąże się to z mlekiem matki, ponieważ jest stosowane jako wskaźnik zanieczyszczenia środowiska (ponieważ zanieczyszczenia rozpuszczalne w tłuszczach można łatwiej zmierzyć w mleku matki niż w innych częściach ciała, a nie dlatego, że są bardziej zanieczyszczone) .
Ale mleko matki odzwierciedla tylko sytuację społeczności, nie stanowi problemu dla kobiet karmiących piersią, jak stwierdza hiszpańskie Stowarzyszenie Pediatryczne w ostatnim oświadczeniu. W tym sensie decyzja o karmieniu piersią powinna być promowana i chroniona podczas pracy nad wyeliminowaniem związków chemicznych, które zanieczyszczają żywność, wodę, powietrze i produkty, których używamy.
AEP ustalił niektóre zalecenia dotyczące zmniejszenia narażenia na zanieczyszczenia środowiska, nie tylko dla matek karmiących, ale dla całej populacji, chociaż kierują się obawami o wpływ, jaki może mieć związek karmienia piersią z zanieczyszczeniem.
Jak pomóc zmniejszyć poziom zanieczyszczeń chemicznych w ciele
Ogranicz spożycie tłuszczów zwierzęcych, ponieważ wiele toksycznych substancji chemicznych znajduje się w wysokich stężeniach w tłuszczu zwierzęcym. Zmniejszenie spożycia tłuszczu zwierzęcego zaleca się rozpocząć we wczesnym dzieciństwie, począwszy od dwóch lat, ponieważ wiele toksycznych związków chemicznych odkłada się w organizmie, zwłaszcza w tkance tłuszczowej, przez dziesięciolecia.
Zaleca się jeść różnorodne produkty, które nie są pochodzenia zwierzęcego (owoce, warzywa, rośliny strączkowe, zboża), usuwać skórę i nadmiar tłuszczu z mięsa i drobiu oraz wybierać odtłuszczone lub niskotłuszczowe odmiany żywności od zwierząt, takich jak odtłuszczone mleko, kurczak, mięso i chude ryby.
Szczególnie ważne jest unikanie przetworzonej żywności na bazie mięsa mielonego i resztek, takich jak kiełbasy, mortadela, hot dogi i przetwory mięsne w puszkach, które są bardzo bogate w tłuszcze zwierzęce.
Myj i obieraj owoce i warzywa, aby usunąć ewentualne pozostałości pestycydów. O ile to możliwe, spożywaj żywność uprawianą bez nawozów i pestycydów.
Ogranicz spożycie ryb słodkowodnych, ze względu na ryzyko, że pochodzą one z zanieczyszczonych wód i dużych drapieżnych ryb morskich, takich jak miecznik i rekin, ponieważ mogą one zawierać wyższy poziom rtęci i innych zanieczyszczeń chemicznych. Kilka tygodni temu widzieliśmy zalecenia Agencji Bezpieczeństwa Żywności dotyczące zakazu spożywania włócznika, rekina, tuńczyka błękitnopłetwego i szczupaka kobietom w wieku rozrodczym, w ciąży lub karmiącym piersią oraz dzieciom poniżej trzech lat. AEP najlepiej spożywać małe ryby, takie jak sardynki.
Ogranicz narażenie na produkty wędzone i produkty uprawiane w pobliżu spalarni, ponieważ niektóre procesy przemysłowe, zwłaszcza spalanie i spalanie, powodują wytwarzanie dioksyn.
Zmniejszyć otyłość w dzieciństwie. Z wyżej wymienionych powodów otyłe dzieci są bardziej narażone na gromadzenie toksycznych związków chemicznych w tkance tłuszczowej.
Unikaj nadmiernej utraty masy matki podczas karmienia piersią, co prowadziłoby do większej mobilizacji toksycznych związków nagromadzonych w tkance tłuszczowej do mleka matki.
Użyj szklanych lub ceramicznych pojemników na żywność, butelki, smoczki i naczynia dla dzieci. Ftalany i bisfenol A stosowane do produkcji niektórych tworzyw sztucznych (choć ostatnio zakazane w Europie) mogą mieć niekorzystny wpływ na zdrowie, aby uniknąć narażenia na te związki, zaleca się: wymienić pojemniki plastikowe szklanymi pojemnikami lub ceramiczne, nie wkładaj plastikowych pojemników do kuchenki mikrofalowej lub zmywarki, nie owijaj żywności w plastikowe rolki i unikaj konserw, zwłaszcza tych znajdujących się w puszkach z plastikową wewnętrzną wyściółką.
Unikaj narażenia na dym tytoniowy i alkohol. Stwierdzono, że poziomy zanieczyszczeń są wyższe u osób narażonych na tytoń i osób pijących napoje alkoholowe.
Ogranicz narażenie na pestycydy, farby na bazie ołowiu i typowe chemikalia, które mogą zawierać toksyczne związki, w tym: niektóre rozpuszczalniki do farb, kleje na bazie wody, produkty do czyszczenia mebli, lakier do paznokci, pary benzyny i pestycydów stosowanych w domach i ogrodach.
Unikaj czyszczenia odzieży na sucho. Gdy musisz to zrobić, jak najszybciej zdejmij plastikową osłonę pralni chemicznej i przewietrzyć odzież w pomieszczeniu z otwartymi oknami przez 12–24 godzin.
Unikaj narażenia zawodowego na zanieczyszczenia chemiczne i staraj się osiągnąć standardy bezpieczeństwa chemicznego w miejscu pracy dla wszystkich pracowników, zwłaszcza kobiet w ciąży i kobiet karmiących (IBFAN 2000).
Mleko z piersi jest nadal najlepsze
W każdym razie pamiętamy, że sztuczne mleko ulega zanieczyszczeniu z pewną częstotliwością i powoduje problemy zdrowotne u odurzonych dzieci. I chociaż zanieczyszczenie wpływa na mleko matki (jako jakość nasienia i całego naszego ciała), najlepiej karmić dziecko piersią, jak wskazał AEP:
Mleko matki jest najzdrowszą i najmniej zanieczyszczoną żywnością na świecie pod względem bezpieczeństwa żywnościowego dla dzieci. Korzyści z karmienia piersią wyraźnie przewyższają wszelkie zagrożenia dla zdrowia związane z chemicznymi zanieczyszczeniami obecnymi w mleku matki.
Zanieczyszczenie środowiska nie stanowi problemu karmienia piersiąJest to bardzo poważny problem zdrowia publicznego, który wymaga większej uwagi ze strony całego społeczeństwa, biorąc za przykład kraje, które podjęły działania w celu ograniczenia zanieczyszczenia i poprawy zdrowia ludności.
