Powrót do szkoły sprawia, że widzimy dzieci niosące na plecach bardzo ciężkie plecaki, nawet dzieci w wieku wczesnoszkolnym. Zdrowie pleców w dzieciństwie jest bardzo ważną kwestią, aby uniknąć problemów w przyszłości, dlatego musimy to wyjaśnić ile powinna ważyć torba szkolna.
Według hiszpańskiego stowarzyszenia produktów dla dzieci (Asepri) ciężar plecaków szkolnych nie może przekraczać 10% do 15% masy dziecka. Jeśli jest cięższy, może powodować komplikacje w okolicy szyjnej i lędźwiowej.
Oznacza to, że 6-letni chłopiec o przybliżonej wadze 20 kg nie powinien przekraczać obciążenia 2 kg, co można łatwo osiągnąć, jeśli policzymy kilka książek i kilka przydatnych przedmiotów.
Oprócz wagi musimy także mówić o rozmiarze. Wybierając plecak, ponad projekt, musimy również wziąć pod uwagę wzrost i waga dziecka.
Plecak powinien znajdować się pięć centymetrów powyżej talii, aby mieć dobre podparcie. Jeśli kupisz zbyt duże, aby trwać kilka lat, może to mieć wpływ na dolną część pleców.
Trzeba go wybrać z anatomicznym kształtem, wyściełanym oparciem i szerokimi paskami, umieścić najcięższe przedmioty jak najbliżej pleców, zawsze nosić je na obu ramionach i dopasować do wysokości lędźwi, aby ciężar był lepiej rozłożony.
W wielu szkołach pozwalają dziecku zostawić przybory szkolne i zabrać do domu tylko te książki, których potrzebuje do odrabiania lekcji. Ale prawda jest taka, że nie zawsze jest to możliwe. Najbardziej praktyczne w tych przypadkach są książki podzielone na zlepki, które są lżejsze i łatwiejsze do transportu.
