Ostatnie badania potwierdzają to, co już przypuszczano, ponieważ zostało to wykazane z resztą dorosłych. Gdy kobiety w ciąży z psami ćwiczą więcej, poruszaj się więcej, co byłoby korzystne dla twojego zdrowia.
Ponieważ każde delikatne ćwiczenie jest odpowiednie do wykonywania w czasie ciąży, poruszaj się z psem, idź na spacer, idź za nim ... byłyby to ćwiczenia fizyczne, które ludzie, którzy mają psa jako zwierzę domowe, robią więcej.
Według badań opublikowanych w czasopiśmie „PLoS One”, jeśli przyjmiemy za podstawę zalecenie 30 minut codziennych ćwiczeń, kobiety w ciąży z psami przestrzegają 50% więcej niż kobiety, które nie mają zwierząt domowych.
Biorąc pod uwagę zalety tej praktyki zdrowotnej, naukowcy proponują włączenie tej formy Spacer po firmie jako strategia poprawy nawyków kobiet w ciąży.
Badanie przeprowadzone przez ekspertów z University of Liverpool (Wielka Brytania) nosi tytuł „Właściciele psów w czasie ciąży, aktywność związana z macierzyństwem i otyłością: badanie przekrojowe” (Własność psa w czasie ciąży, aktywność matczyna) i otyłość: badanie przekrojowe).
Jak twierdzą autorzy artykułu, liczne badania pokazują, że otyłość lub znaczny przyrost masy ciała w czasie ciąży mogą negatywnie wpływać zarówno na matkę, jak i dziecko. Jak często komentowaliśmy na blogu, może powodować ryzyko ciąży (stan przedrzucawkowy, cukrzyca ciążowa, zmęczenie ...), trudności w porodzie lub mieć wpływ na rozwój przyszłej otyłości dziecka.
Z tych powodów eksperci brytyjskiego badania podkreślają, że lekarze stale monitorują wagę i zalecają codzienne ćwiczenia. Analizując aktywność fizyczną około 11 000 kobiet w ciąży, autorzy zauważyli, że posiadanie jednego lub więcej psów pomaga im osiągnąć 150 minut zalecanych ćwiczeń tygodniowo ze względu na istniejące zaangażowanie w opiekę nad zwierzętami.
I chociaż nie można powiedzieć, że towarzystwo psa jest związane z mniejszą wagą podczas ciąży, pomaga promować ćwiczenia na tym etapie.
Ale jeśli nie masz psa, nie musisz myśleć, że nie będziemy już ćwiczyć, potrzebujesz tylko inicjatywy i wytrwałości. Oczywiście wszystkie ćwiczenia aerobowe są zalecane kilka dni w tygodniu wszystkim kobietom w ciąży (o ile nie ma przeciwwskazań), takim jak joga, pilates, pływanie dla kobiet w ciąży, jazda na rowerze, spacery ...
Chociaż już to pokazano Posiadanie psa zwiększa aktywność fizyczną u dorosłych Ogólnie rzecz biorąc, jest to pierwsze badanie, w którym ocenia się ten związek u kobiet w ciąży. Następnym krokiem będzie potwierdzenie, oszczędzając odległości kobiety w ciąży, które już mają dziecko, również ćwiczą więcej.
