Wszystkie te wirusy, które kucają, by zaatakować nasze dzieci zimą i pozostawiają nas dotkniętymi przez cały dom i łącząc przeziębienie z innym przez miesiące, mają wrogów. A jego najgorszym wrogiem jest nasze własne ciało i jego naturalna obrona. Zobaczmy, jak możemy poprawić obronę dzieci.
Wirusy są częścią naszego środowiska i wiele razy tak jest nasz ogólny stan, nasza dieta, nastrój i logiczne środki ochrony ci, którzy mogą dostać, że nie mogą nas zaatakować, a my pokonamy ich do pierwszego ataku, lub że, jeśli zdołają nas rozchorować, kończymy je w normalnym czasie, jaki zajmuje każda choroba.
Nie jest konieczne wypełnianie mniej lub bardziej skutecznymi i mniej lub bardziej naturalnymi środkami, które są oferowane: suplementy, galaretki, pigułki placebo. To, co najlepiej pomoże naszym dzieciom, to twój układ odpornościowy jest sprawny i że w miarę możliwości unikamy okoliczności sprzyjających chorobie.
Ogólnie jest kilka wytyczne, które poprawiają obronęSą inne, które zapobiegają zarażeniu, ale jest jedna rzecz, którą należy wiele powtórzyć, ponieważ jest to szkodliwy mit, w który wielu ludzi wierzy: bycie złym co dwa razy nie sprzyja obronie, ani też nie narażaj się na nadmierne zimno.
Unikaj chłodzenia
Oznacza to, że najlepszym sposobem, aby dać naszym obronom szansę działania, jest nie narażanie ich na niepotrzebne działanie, ponieważ nie będą działać lepiej, unikanie chłodzenia, chociaż nie musimy też żyć w bańce.
Konieczne jest wystarczające rozgrzanie, bez ekscesów, aby nie palić przed dziećmi lub w innym pomieszczeniu, z którego będą korzystać, nawet jeśli będziemy wentylować, konieczne jest umiarkowane ogrzewanie i unikanie nagłych zmian temperatury.
Są choroby, które kiedyś minęły, zwykle nie mogą nas już ponownie skasować, ale inne, a mam na myśli zwłaszcza przeziębienia, grypę, zapalenie oskrzeli i zapalenie oskrzelików, są wywoływane przez wirusy, które mutują lub są bardzo różne i nie można ich uniknąć poprzez narażenie na wczesne infekcje i wielokrotnie.
Karmienie piersią tak długo, jak to możliwe
Układ odpornościowy dzieci dojrzewa powoli i jest w 100% naturalny, zdrowy, idealny, zawsze dostępny i sterylny produkt, który pomaga im poprawić swoją obronę i lepiej odporny na zarażenie. Ten wspaniały produkt jest bezpłatny, a dzieci mogą go przyjmować, dopóki chcą, będąc całkowicie normalnym, aby otrzymywać go do pięciu lub sześciu lat. To, jak przypuszczasz, mleko matki.
Mleko matki ma mechanizmy obronne matki i przekazuje je dziecku i można je uznać za naturalną szczepionkę. Jego właściwości, jako „lekarstwo” i jako żywność, nie zmniejszają się z biegiem lat, ale dostosowują się do potrzeb dziecka i koncentrują te właściwości.
Ochronne działanie mleka matki jest oczywiste w odniesieniu do zapalenia ucha, chorób układu oddechowego i przewodu pokarmowego i ogólnie jest związane z niższym odsetkiem innych chorób, takich jak otyłość, białaczka i cukrzyca. Mleko matki jest zakładem zdrowotnym.
Dlatego najlepszą radą w celu poprawy obrony dziecka jest karmienie piersią wyłącznie w ciągu pierwszych sześciu miesięcy życia, do co najmniej dwóch lat i kontynuuj karmienie piersią tak długo, jak chce matka i dziecko, pamiętając, że mleko matki stanowi dodatek do żywności, chroni tyle lat, ile nasz syn je.
Opóźnione przyjęcie do placówek opieki nad dziećmi
Przedszkole lub przedszkole Są to zasoby niezbędne dla pracujących rodziców, a biorąc pod uwagę tę potrzebę, jeśli nie ma innych spersonalizowanych możliwości, niewiele można zrobić.
Jeśli dziecko będzie musiało do nich wejść, zrekompensują szkody innymi strategiami. W rzeczywistości dzieci, które chodzą do przedszkola, stają się bardziej przyzwyczajeni statystycznie, a to właśnie dlatego, że w zbyt małej przestrzeni jest zbyt wiele dzieci i utrzymują powietrze, idealnie higieniczne powierzchnie są niewykonalne.
Tyle wysiłków i starań, jakie stawiane są warunki, nie są one optymalne dla dzieci, jeśli to możliwe, są lepsze w domu i z rodzicami lub bliskimi członkami rodziny. Nie będą musieli być narażeni na wczesne wstanie, zimno, mniej uwagi, a nawet emocjonalne cierpienie, które niektórzy powodują wczesną separację.
Ale jak powiedziałem zachorowanie nie jest w żaden sposób zaletą i nie wzmacnia ich obrony, raczej osłabia je w tych wczesnych latach. Dzieci są chore, nieuniknione jest dotykanie ich brudnymi rękami lub śluzem. Wirusy organizują imprezę każdego dnia.
Jeśli musisz chodzić do przedszkola i często chorowaćMusimy zaoferować ci wiele opieki i rozpieszczania, i unikaj za wszelką cenę, dopóki nie odzyskasz pełni zdrowia, aby uniknąć zarażenia innych lub nawrotu choroby. Pozostałe środki zdrowego rozsądku, które oferujemy, mogą również poprawić ogólny stan i wzmocnić je przed infekcjami.
Więc drugą radą byłoby uniknięcie jak największej liczby opóźnień lub jak najszybsze wejście do pokoju dziecinnego, szukając innych alternatyw dla opieki nad dziećmi.
Zdrowe i zrównoważone odżywianie
Nasz organizm potrzebuje wielu substancji (białek, hydratów, minerałów, witamin, błonnika i tłuszczów), aby funkcjonować zdrowo i oczywiście dobre odżywianie Pomoże to lepiej oprzeć się zarażeniu.
Wystarczająca ilość białka, surowe i gotowane warzywa, owoce, najlepiej produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe są podstawą kompletnej i zbilansowanej diety, która sprawi, że dzieci będą zdrowsze.
Słodycze, soki, koktajle mleczne, bułki, słodycze i węże są pozostawiane w codziennej diecie zarówno z powodu nadmiaru cukru lub soli, jak i tłuszczów złej jakości. Więc jeśli chcemy wzmocnić obronę dzieci Nie kupujmy tych rzeczy i pamiętajmy, że nic nie jest lepsze niż naturalne, bez względu na to, jak „wzbogacone” pochodzi z fabryki.
Czyste powietrze
Powietrze obciążone zanieczyszczeniami jest czynnikiem sprzyjającym infekcjom i problemom z oddychaniem. Aby poprawić obronę naszych dzieci, powinniśmy dać im możliwość oddychania świeżym powietrzem. Powinniśmy starać się mieszkać w miejscach o niewielkim zanieczyszczeniu lub przynajmniej kompensować je w miarę możliwości, zabierając je w góry lub do miejsc z czystym powietrzem.
Jest to również wygodne codziennie wietrz dom i wpuść czyste powietrze po nocy.
Higiena
Nadmierna higiena jest szkodliwa dla skóry i może nawet predysponować do alergii i innych zaburzeń, ale umyj ręce przed i po jedzeniu oraz za każdym razem, gdy pójdziemy do łazienki i częściej, jeśli to możliwe, bardzo ważnym nawykiem jest zapobieganie zarażeniu i powinniśmy uczyć dzieci naszym przykładem tak szybko, jak to możliwe.
Ponownie, na przykładzie, nie warto mówić im, aby umyli ręce, musimy to pokazać, a także to zrobić, ponieważ jeśli tego nie zrobimy, to my możemy je zarazić.
Gra, szczęście, odpoczynek i ćwiczenia
Dzieci muszą się rozwijać poprzez grać tak wolne, jak to możliwe i zachowanie tego prawa to prawdziwa potrzeba twojego zdrowia emocjonalnego, a nawet fizycznego, ponieważ jest to podstawa twojego ćwiczenia.
Ale oczywiście musisz także biegać na świeżym powietrzu, skakać i pozwalać swojemu ciału na naturalną harmonię, dając ci wszystkie potrzebne ćwiczenia.
A poza tym, to jest równie ważne, potrzebują odpoczywaj poprawnie, nie ma znaczenia, czy nie jest na odcinku, ważne jest to, że wszystkie godziny, o które prosi twoje ciało, bez wczesnych wstawek, bez nocnych krzyków, bez poczucia strachu. Śpij, tak, ale śpij spokojnie, w towarzystwie, jeśli potrzebujesz, i sam, jeśli wolisz. Powinni także mieć wolne okresy odpoczynku, kiedy ich ciało prosi o to i może zdrzemnąć się Kiedy byli śpiący po jedzeniu.
I wreszcie, najlepsze przepisy na obronę wszystkich, szczęście. Oczywiście nie możemy zagwarantować, że w życiu nie zdarzają się nieprzyjemne rzeczy, ale jeśli ten, kto smutek, strach lub depresja choćby podważył swoją energię i obronę.
Moje przepisy na poprawę obrony Są proste: karmienie piersią, gry, zabawa na świeżym powietrzu, zdrowy tryb życia, podstawowa higiena, naturalne odżywianie i szczęście.
