Nie jest nowością, że jedzenie wpływa na płodność, zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. Niedawne badanie, w szczególności związane ze spożyciem tłuszczu, stwierdza, że nasycone tłuszcze pogarszają jakość nasienia, podczas gdy produkty bogate w omega 3, popraw go.
Z drugiej strony przeciwutleniacze są uważane za niezbędne dla dobrej jakości nasienia, ponieważ są cząsteczkami obecnymi głównie w owocach i warzywach zdolnymi do opóźniania i zapobiegania utlenianiu innych cząsteczek.
Dlatego jeśli myślisz o poszukiwaniu dziecka, należy wziąć pod uwagę dietę przyszłego ojca, ponieważ zgodnie z badaniami przeprowadzonymi z 99 mężczyznami i opublikowanymi w Rozmnażanie ludzi Mężczyźni z dietą bogatszą w tłuszcze nasycone mają mniejsze ilości i stężenie plemników
Całkowita ilość plemników jest zdefiniowana jako liczba plemników w ejakulacji, podczas gdy jej stężenie jest liczbą na jednostkę objętości. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) liczba plemników w ejakulacji powinna wynosić co najmniej 39 milionów, podczas gdy stężenie nasienia powinno wynosić co najmniej 15 milionów na mililitr.
Na podstawie tej miary naukowcy stwierdzili, że mężczyźni, którzy spożywali więcej tłuszczów nasyconych, mieli o 43 procent mniej plemników niż mężczyźni, którzy spożywali mniej, a stężenie o 38 procent niższe.
Ci, którzy pili więcej tłuszczów omega-3, głównie obecnych w rybach, mieli nieznaczny wzrost nasienia o prawie dwa procent w porównaniu z tymi, którzy spożywali mniej.
Chociaż próbka pobrana do badania nie jest zbyt znacząca i potrzebne są dalsze badania na ten temat, logiczne jest myślenie, że zdrowa dieta sprzyja produkcji i jakości nasienia, które są komórkami rozrodczymi.
