Dzięki wiośnie, dobrej pogodzie i dłuższym dniom przejażdżki z dziećmi są częstsze, albo po południu, w weekendy, w mieście, na przedmieściach, na wsi lub nad morzem ...
Chodzenie jest świetną czynnością, która nie tylko poprawia samopoczucie fizyczne poprzez aktywację ciała dzięki ćwiczeniom, ale także emocjonalnie, rozładowując napięcia i bawiąc się swobodą, która daje nam przestrzeń na zewnątrz.
Tak naprawdę nie jest konieczne podejmowanie zbyt wielu środków ostrożności, aby cieszyć się tymi spacerami z dziećmi, chociaż będzie to również zależeć od ich wieku i miejsca, w którym będziemy spacerować. Oto niektóre Zalecenia dotyczące bezpieczeństwa podczas spacerów z dziećmi:
Właściwe ubranie: chociaż nie chodzi o wykonywanie ćwiczeń gimnastycznych, będziemy chodzić, prawdopodobnie w dobrym tempie, więc wygodnie jest nosić wygodne, luźne ubranie i tkaniny, które umożliwiają pocenie się skóry. Nie powinniśmy też zapominać o kurtce ze względu na zmiany temperatury, które mogą wystąpić.
Obuwie, fundamentalne: ważne jest, aby nosić wygodne trampki (i bawełniane skarpety), aby chodzić, jeśli są długie, a nie chcemy, aby zakończyły się otarciami. Na krótkie spacery, obuwie codzienne, które jest również wygodne, jest w porządku.
Bądź dobrze nawodniony: ponieważ jestem matką, butelka wody zawsze mi towarzyszy, a podczas spacerów z dziećmi nie może zabraknąć płynów (wody, soków), aby nie pragnęły, ani one, ani my: konieczne będzie zdobycie kolejnej butelki.
W zależności od długości spaceru weźmiemy niezbędne przekąski lub posiłki (i coś innego „na wszelki wypadek”). Nie będziemy iść na rezerwy na pułk, ale nie powinniśmy też iść w dobrym kierunku, na wypadek, gdyby przejście zostało przedłużone lub w przypadku jakichkolwiek nieprzewidzianych zdarzeń. Owoce (wcześniej umyte), przekąski, warzywa ... przydają się, aby odzyskać siły.
Ochrona przeciwsłoneczna: dni są dłuższe, a słońce płonie mocniej. Niezbędny jest dobry krem ochronny, który nakładamy na dzieci około 30 minut przed wystawieniem na słońce, na twarz i odkryte obszary (ramiona, nogi ...). Jeśli będziemy przebywać na zewnątrz przez ponad dwie godziny, zaleca się zabranie kremu przeciwsłonecznego w miejsce kremu. Czapka i okulary uzupełniają wyposażenie ochronne.
W najbardziej konfliktowych porach i godzinach (po deszczu, mokrych obszarach, późnym popołudniem ...) zaleca się stosowanie balsamów ochronnych przeciwko komarom. Możemy również nosić balsam przeciw użądleniu.
Jeśli spacer jest w nieznanym miejscu, musisz upewnić się, zanim będzie odpowiedni dla dzieci, że nie stanowi zbyt dużej trudności, że nie ma nadmiernych stoków, że jest oznaczony, aby uniknąć zgubienia ... Konsultacje internetowe, mapy, przewodniki Lub do osób posiadających wiedzę w miejscu, w których mogą nas poprowadzić.
Wygodne jest również skonsultowanie prognozy pogody aby uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek w połowie drogi, chociaż wiemy już, że „czas” nie zawsze trafia w sedno ... Dla dzieci z alergią warto spojrzeć na strony na poziomie pyłku.
Rowerem: jeśli jazda odbywa się na dwóch kołach, nie zapomnijmy poruszać się z odpowiednim wyposażeniem i ochroną, zwłaszcza z kaskiem.
Na rolkach: coraz więcej dzieci widuje się na rolkach. Podczas jazdy na łyżwach nie należy zapominać o kasku, nakolannikach, ochraniaczach na łokciach ... i prędkości odpowiedniej do umiejętności dziecka, a także ciągłym monitorowaniu i akompaniamencie.
Uważaj na nieznane trasy lub ruch, który może nas zaskoczyć. Musimy także zachować ostrożność, gdy przechodzimy przez ulicę lub ruchliwą ulicę podczas spaceru.
Przerwy: Starajmy się powstrzymywać, bez względu na to, czy dzieci o to proszą, czy nie, ponieważ podekscytowani postępem zapominają o zmęczeniu. Obserwowanie niektórych roślin, chmur lub robienie gier siedzących może być dobrym pretekstem do odpoczynku.
Oprócz wskazówek bezpieczeństwa przypominamy, jak najlepiej bawić się na przerwach i na końcu trasy.
Gry na świeżym powietrzu: gra na świeżym powietrzu jest dobra, piękna i tania i chociaż sam spacer jest świetnym ćwiczeniem, możemy dodać inne gry fizyczne, takie jak chusteczka do nosa, skoki, skakanie, obwody ... Nie zapominając o innych grach Cicha i zrelaksowana w porze lunchu lub przekąski.
W związku z odpoczynkiem i zabawami relaks na koniec podróży pomoże Ci odpocząć i przygotować się na powrót do domu i rutyny.
Następnego dnia z przyjemnością narysują to, co lubią najbardziej w podróży i przejrzą zdjęcia.
Prawdopodobnie będą spać pięknie po tym, jak dali świetny rodzinny wypad po wszystkich wskazówkach bezpieczeństwa aby nie było nieprzyjemnych niespodzianek i cieszyć się wiosną na świeżym powietrzu. Nie zapomnij aparatu!
