Według badań około 10–25% kobiet doświadcza depresji po porodzie, co uzasadnia potrzebę zbadania, jakie czynniki mogą być związane z ich wyglądem, w celu opracowania strategii zapobiegawczych oraz wczesnej diagnozy i leczenia. .
Jak wyjaśnia dr Javier Haya z Ginekologii i Położnictwa Szpitala Ogólnego w Ciudad Real: „Jeśli zostaniesz chroniony, oprócz bycia skazanym w życiu, twoje dzieci są znacznie bardziej narażone na problemy psychologiczne w wieku dorosłym”. Ale… Czy można zapobiec depresji poporodowej?
W takim przypadku jakie czynniki miałyby wpływ? Co powoduje depresję jednej kobiety, a innej nie? Niestety nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie i nie możemy nawet zagwarantować, że ktokolwiek spełni określone kryteria, będzie przygnębiony, a inne kobiety nie.
Jednak dotychczasowe badania wykazały szereg zmiennych psychologicznych i psychospołecznych, które mogą przyczynić się do rozwoju depresji, dlatego warto byłoby wiedzieć, że są „bardziej świadome” kobiet, które je prezentują, i identyfikują „ matki zagrożone ”.
Główne czynniki ryzyka
Zidentyfikowano niektóre czynniki związane z samą matką, takie jak wcześniejsze cierpienie inne epizody depresyjne lub próby samobójcze, mają objawy lęk i depresja podczas ciążymieć tło psychiatryczne lub z nadużycie toksycznych substancji lub alkoholu, uporczywe problemy zdrowotne, niech to będzie niechciana ciąża i niektóre cechy osobowości, takie jak trudność dostosowania się do zmian lub tendencja do nie wyrażania emocji, zwłaszcza negatywnych.
Inne czynniki ryzyka są związane ze środowiskiem, takie jak posiadanie historia depresji w rodzinie, brak wsparcia postrzegany społecznie i rodzinnie, żył niedawno stresujące wydarzenia życiowe a przede wszystkim problemy w związku z parą.
Niektóre badania odnoszą się również do czynników ryzyka o niskim statusie społeczno-ekonomicznym, bycia młodą matką i posiadania więcej niż jednego dziecka na raz, ale jego wpływ budzi kontrowersje.
Z drugiej strony rola czynników biologicznych, takich jak zmiany poziomu progesteronu i estrogenu, słabe wydzielanie kortykotropiny lub hormonu uwalniającego prolaktynę lub, niedawno odkryte, białka receptorowego, jest nadal niejasna. Gaba, która pomaga regulować aktywność neuronów po ich aktywacji.
Co możemy zrobić, aby temu zapobiec?
Na szczęście fakt, że czynniki te mogą sprzyjać pojawieniu się depresji nie znaczy że nie możemy nic zrobić, aby tego uniknąć. W rzeczywistości ich znajomość może pomóc kobietom i ich rodzinom nie przeoczyć objawów, które w innych okolicznościach mogą zignorować, co ułatwia nie tylko zapobieganie, ale także wczesne wykrycie, aby jak najszybciej uzyskać leczenie.
Jednak nie cała odpowiedzialność spoczywa na kobiecie lub członkach rodziny. Bardzo przydatne jest, aby pracownicy służby zdrowia mieli odpowiednie szkolenie i szkolenie w zakresie umiejętności komunikacyjnych i wczesnego wykrywania zaburzeń afektywnych, aby ułatwić także wczesną interwencję.
W rzeczywistości wyniki badań sugerują, że jest to bardzo przydatne trwałe i zindywidualizowane wsparcie kobiety po porodzie. Najlepiej byłoby, gdyby wsparcie to zapewnił przeszkolony pracownik służby zdrowia, aby wielokrotnie oceniać stan kobiet, łącząc pytania dotyczące stanu psychicznego z innymi osobami o stanie fizycznym i używając prostych narzędzi do rozpoznawania depresji.
Oprócz prewencja wtórna, gdzie celem jest zlokalizowanie i rozwiązanie problemu tak szybko, jak to możliwe, oraz profilaktyka trzeciorzędowa, co ma miejsce, gdy problem już się pojawi, musimy podkreślić prewencja pierwotna, który kieruje staraniami, aby uniknąć tego problemu.
Aby to zrobić, jak powiedziała nam w poprzednich postach psycholog Gabriella Bianco, strategie edukacji zdrowotnej i promocji można wdrażać od dzieciństwa i okresu dojrzewania w zależności od potrzeb, problemów i dostępnych zasobów. Interesujące byłoby również szkolenie kobiet w zakresie rozpoznawania emocji i zarządzania nimi w sposób adaptacyjny (inteligencja emocjonalna).
A ta kobieta Czy możesz zrobić coś, aby uniknąć depresji poporodowej?
Ludzie cierpią, gdy postrzegamy coś jako groźne lub stresujące i czujemy, że nie mamy zasobów, aby sobie z tym poradzić. Przybycie dziecka to sytuacja pełna zmian i obciążająca matkę fizycznie i emocjonalnie, dlatego posiadanie zasobów i wdrażanie różnych strategii radzenia sobie bez wątpienia sprzyjałoby przystosowaniu się do tego okresu.
Ważne jest, aby matka nie porzucajcie opieki i jedzenia, gdy tylko jest to możliwe, ucz się delegować i poprosić o pomoc, pozwalając sobie nie robić rzeczy „idealnie” i uczyć się wyrażaj swoje obawy i uczucia.
Również dziel się chwilami intymności z parąwykonać satysfakcjonujące działania (co można również zrobić w domu), a nawet przejść do grupa wspierająca karmienie piersią Poprawiłoby to twoje poczucie kontroli, jeden z głównych czynników ochronnych dla rozwoju nierównowagi emocjonalnej.
Zdjęcie | autor: Angelo González, Jonathan Kos-Read, w Flickr In Babies i nie tylko | „Zapobieganie jest niezbędne”: wywiad z psychologiem Gabriellą Bianco (II), Unikanie depresji poporodowej, Depresja poporodowa. Trzy kluczowe pytania do wykrycia, depresja poporodowa: co to jest i jak to rozpoznać
