Dzisiaj, w ramach naszego specjalnego karmienia niemowląt, będziemy rozmawiać o dobrych nawykach związanych z jedzeniem, które, nie będąc wyłącznie kwestiami żywieniowymi, jeśli będą miały wpływ na dzieci, aby zdrowo się odżywiały i miały właściwe podejście do jedzenie Pamiętaj o tym kiedy jemy, nie tylko jemy, ale także komunikujemy się.
Są tacy, którzy nie wiedzą, jak jeść, nawet jeśli są odpowiednio karmieni, i to ten, który nie zinternalizował społecznych aspektów żywności.
Jedzenie u ludzi jest aktem społecznym. I jako taki powinniśmy to rozważyć. Od początku naszej historii jako gatunku moment karmienia jest powodem do świętowania, rozmowy i współpracy. Jest to być może najważniejszy nawyk, który musimy zadbać o to, by nasze dzieci je nabyły, które kiedy jemy, nie tylko jemy, ale także komunikujemy się.
Rodzinny posiłek
W tym przyspieszonym społeczeństwie coraz rzadziej spotykane są rodziny, które wspólnie spożywają posiłki w ciągu dnia: zapobiegają temu harmonogramy pracy, szkoły i czas podróży. Dlatego, jeśli to możliwe, musisz z niego skorzystać i cieszyć się doświadczeniem że rodzina ma ochotę jeść razem przy stole.
Jeśli jest to możliwe w tych posiłkach rodzinnych, najlepiej przygotowywanie posiłków i nakrywanie stołu może być również wykonywane jako rodzina, ale nie jest to obowiązkowe.
Co by to było Niech posiłek będzie chwilą komunikacji przyjemne i w którym więzi miłości między tymi, którzy siedzą razem, rosną i stają się silniejsze, poznając się lepiej dzięki wspólnej rozmowie.
Dobre nawyki żywieniowe, takie jak zachowanie pełne szacunku, dzieci uczą się, patrząc na nasz przykład. Dlatego zamiast wysyłać ich do zdrowego odżywiania i zmuszać ich do „edukacji”, musimy być i uczyć ich na naszym przykładzie.
Jedzenie musi być przyjemnym momentem
Czy próbowałeś jeść, gdy oni na ciebie krzyczą, wyrzucają ci wyrzuty sumienia lub powodują, że płaczesz? Żołądek jest zamknięty i normalnie, jeśli jemy zdenerwowani lub znajdujemy przyjemność w jedzeniu lub czujemy się dobrze. Z tego powodu chcę podkreślić, że podczas posiłków nie czas zbeształ dzieci, ale ich słuchaj. Jedzenie musi być przyjemnym momentem.
Demokratyczne posiłki
Kolejnym błędem, jaki popełniają rodziny, gdy siedzą przy stole ze swoimi dziećmi, jest ustanowienie twardej hierarchii, w której dorośli i młodzi ludzie są posłuszni, a co gorsza, wysyłają dzieci do milczenia, podczas gdy starsi mówią. Posiłki rodzinne powinny być demokratyczne w komunikacji
Wszyscy goście są równie ważni i każdy ma prawo do wyrażania swoich opinii i wyrażania swoich obaw lub doświadczeń przez innych. Jeśli rodzice nie chcą słuchać swoich dzieci podczas posiłku, tak naprawdę nie powinni z nimi jeść.
Wiele dzieci musi wstać podczas jedzenia
Ponadto należy zrozumieć potrzeby dzieci i ich charakter. Najmłodsi będą mieli wiele trudności pozostaną w pozycji siedzącej po zakończeniu podczas gdy starsi są rozproszeni, rozmawiając na pulpicie, powyżej, bez możliwości przerywania.
Są tacy, którzy dają dzieciom coś do zabawy lub konsolę, ale szczerze mówiąc, lepiej, aby dzieci wstały i pobawiły się. Jeśli chcemy, żeby szanowali, musimy zacząć od szanowania ich, a nie ogłuszania, aby nie przeszkadzali, ale jeśli pozwalając im wstać, jeśli będą tego potrzebować podczas jedzenia.
Z malutkimi lub bardzo poruszonymi dziećmi zmuszanie ich do siedzenia jest dla nich prawdziwą torturą. Społeczny aspekt jedzenia oznacza, że towarzyskość jest aktem wolnym, a ponadto w żadnej normie naturalnej nie jest napisane, że trzeba jeść siedząc i nie poruszając się.
Jeśli dzieci muszą wstać, bawić się, wrócić na kolejny kęs, prawda jest taka, że nie ma powodu, aby temu zapobiegać, a jeśli nie czują się ograniczeni, mogą lepiej zaakceptować to, że w niektórych przypadkach będą musiały się poddać, jeśli norma wskazuje społeczny. Ale nie zawsze lub bez powodu.
Dla nich jedzenie jest częścią ich życia, a nie naszego. Jesteśmy ich wychowawcami i opiekunami, uczymy ich przykładami, ale nie posiadamy ich ciał ani ich woli.
Higiena stołu
Przed jedzeniem cała rodzina powinna umyć ręce jak niezbędny standard higieny przy stole. Lepsze niż wysłanie dziecka, aby to zrobiło, i oczywiście znacznie lepsze niż nazywanie go brudnym, jeśli tego nie zrobił lub grożąc mu okropnymi chorobami, łatwiej jest podejść do łazienki lub umyć się razem i umyć ręce.
Aby to zrobić dobrze, musisz użyć mydła, ciepłej wody i wyszorować co najmniej piętnaście sekund. Zróbmy to i wyjaśnij, jak to się robi. Ten przykład po raz kolejny jest o wiele bardziej edukacyjny niż zamówienia.
Rozproszenie uwagi podczas jedzenia
Chciałem podkreślić znaczenie przykładu i komunikacji w rodzinnych posiłkach i przypomniałem wam, jak niewłaściwe jest zapewnienie dziecku urządzenia, które mogłoby go rozproszyć i nie przeszkadzało nam podczas jedzenia. Łącząc się z tym, przechodzimy do telewizji i telefonów, zgubne rozrywki na stole, które przerywają komunikację.
Atrakcyjność telewizji jako szumu w tle jest dla mnie niezrozumiała. Niepokoi mnie to, aw rzeczywistości w moim domu telewizora nie ma w salonie, ponieważ właśnie chcę go włączyć bez konkretnego powodu.
Nie chcę wcale mówić, że trzeba to koniecznie wyrzucić, czy to jeść z tv Bądź wielkim błędem. Wszystko ma niuanse. Jedną rzeczą, której bez wątpienia musimy unikać, jest jedzenie z telewizorem w tle lub podłączanie dzieciom rysunków, aby zostawić nas w spokoju. I oczywiście nie powinniśmy nigdy jeść z wiadomościami, ponieważ są to programy pełne jawnej przemocy i naprawdę przygotowane do przyciągnięcia uwagi bez dostarczania krytycznych informacji. Z dziećmi Lepiej nie oglądać telewizji i rozmawiać z rodziną.
W każdym razie nie jestem tępy w tym względzie. W niektórych przypadkach, nawet jeśli jemy jako rodzina, możesz oglądać program, o ile sprzyja rozmowom i nie zmuszaj nas do pełnego szacunku milczenia przed urządzeniem, to znaczy, jeśli nie mamy wielu w domu i wszyscy lubimy to, moglibyśmy obejrzeć dokument lub interesujący film z treściami kulturalnymi, lepiej na wideo, aby móc zatrzymać się, gdy ktoś chce skomentować lub zapytać coś
Chociaż prawdą jest, że ta rada, jak sądzę, pochodzi z mojej deformacji jako nauczyciela, a także matki w domu. Dla nas każdy czas jest dobry do nauki, a także spędzamy cały dzień razem, aby jedzenie nie było szczególnym momentem komunikacji, ponieważ nie brakuje nam innych godzin. Dlatego koryguję i wyjaśniam, czy jedzenie jest praktycznie jedynym momentem dnia, w którym wszystko rodzina zbiera się razem na dzieci z dziećmi, lepiej nigdy nie włączaj telewizora.
Podkreślam, że nie możemy umieszczać rysunków, ale ani wiadomości, ani programów plotkarskich. Nic w telewizji nie jest dla wszystkich niczym w telewizji. A tak przy okazji, tak jak nie pozwolimy, aby telewizja przeszkadzała nam, nie jest zbyt wiele wyłączanie telefonów komórkowych i odłączanie telefonu stacjonarnego, gdy rodzina je. Jeśli będzie to pilne, zostawią wiadomość. Jeśli tak nie jest, nasza rodzina zasługuje na szacunek, że nie wstajemy ani nie odbieramy telefonu w środku posiłku. Jak zawsze, przećwiczmy przykład.
Przy tym wszystkim chcę podkreślić ważną ideę społecznego i relacyjnego aspektu rodzinnego jedzenia. Kiedy jemy, nie tylko jemy, ale także komunikujemy sięi oczywiście musimy to zrobić z dziećmi.
W Babies i więcej | Dobre nawyki żywieniowe od urodzenia, Pozwalając im jeść samemu i wybierając jedzenie, Złe nawyki żywieniowe, czy są dziedziczone czy uczone?
