Wchodzimy na nową stację i przy zimnie i powrocie do rutyny mogą pojawić się nowe sytuacje. Nadchodzi jesień i nadchodzi grypa. Damy ci pięć wskazówek, jak się go pozbyć.
Grypa, wyjaśnijmy najpierw, nie jest przeziębieniem ani przeziębieniem, jest wirusem, dla którego nie zawsze możemy chronić lub chronić dzieci, ale jeśli zastosujemy środki zapobiegawcze, ogólny stan zdrowia i opiekę, które pomogą nam unikać infekcji grypowych.
Rozpoznanie grypy
Grypa Jest rozpoznawany przez wysoką gorączkę (powyżej 38,5 stopnia), silne bóle mięśni, silny ból głowy, utratę apetytu, drażliwość, aw niektórych przypadkach dyskomfort w jamie brzusznej i biegunkę.
Występuje kaszel, najpierw suchy, a następnie przekształca się w produktywny kaszel ze śluzem. U małych dzieci należy uważać, ponieważ są one bardziej podatne na zagrożenia i istnieje możliwość powikłań, takich jak zapalenie płuc lub zapalenie oskrzeli.
Ważne jest, aby pamiętać, że w przypadek grypyW przypadku wirusa antybiotyki nie są zalecane, jeśli nie zdiagnozowano pokrewnych infekcji, co może się zdarzyć, ale w zasadzie leczenie jest przeciwgorączkowe (ale nigdy nie aspiryna) i utrzymuje nawodnienie pacjenta.
W biurach, szkołach, a zwłaszcza w żłobkach, grypa będzie obecna przez całą jesień i zimę i chociaż absolutna ochrona nie jest możliwa i biorąc pod uwagę, że szczepienie nie jest zalecane dla całej populacji dzieci, jeśli to możliwe, weź środki zapobiegawcze, które zamierzamy udzielić ci tych pięciu wskazówek.
Życie na zewnątrz
Życie na zewnątrz Konieczne jest zapobieganie grypie, a także zapobieganie innym chorobom. Czyste i świeże powietrze nie jest naturalną przestrzenią tego wirusa, który rozprzestrzenia się przez kontakt lub powietrze i preferuje zamknięte i ciepłe miejsca. Dlatego spędzanie czasu na świeżym powietrzu jest już środkiem ochrony i, oczywiście, ćwiczeń.
Również na zewnątrz i ćwiczenia Zapewniają one pomoc naszemu układowi odpornościowemu, utrzymując lepszy ogólny stan zdrowia i sprawiając, że czujemy się szczęśliwsi, co samo w sobie jest czynnikiem ochrony przed chorobami.
Jeśli mamy możliwość pójścia na plażę, jest cudownie, chociaż nie jest to dobra pogoda do kąpieli, ale jeśli nie jest za zimno i szybko schnimy, nie jest też źle wziąć szybką kąpiel, jeśli woda nie jest lodowata. Jeśli nie mamy plaży, chodźmy w góry lub na wieś, a ostatecznie do dużych, zalesionych parków.
Czyste i zdrowe środowisko
Wirus rozprzestrzenia się głównie drogą powietrzną i poprzez kontakt z powierzchniami lub osobami zarażonymi. Dlatego dobrym środkiem zapobiegawczym jest utrzymanie pomieszczeń i dobrze wentylowane zamknięte przestrzenie i oczyść powierzchnie, na których wirus mógł zostać zdeponowany.
Jest to niestety bardzo skomplikowane w przedszkolach i szkołach, w których dzieci spędzą wiele godzin w tym samym pomieszczeniu z małą wentylacją i gdzie całkowite czyszczenie powierzchni jest niemożliwe.
W momentach maksymalnej liczby infekcji może stać się dodatni, szczególnie u niemowląt, unikaj tłumów lub miejsc z wieloma ludźmi takich jak centra handlowe, kina, restauracje czy świetlice, ale nie możemy też utrzymać ich w bańce. Po prostu unikajmy, tam gdzie to możliwe, miejsc z dużą ilością ludzi i słabą wentylacją.
W domu i w innych pomieszczeniach, w których będą dzieci, wygodnie byłoby nie utrzymywać bardzo silnego ogrzewania unikać kontrastu termicznegoCóż, nawet jeśli grypa nie chłodzi, łatwiej jest zaatakować osobę, jeśli cierpi na podrażnienie błon śluzowych.
Kiedy jesteśmy na zewnątrz, musimy odpowiednio schronić się, ale nie pocić się, i nie kłaść płaszcza na ogrzewane pomieszczenia, ale rób to, wychodząc. I w domu ogrzewanie w odpowiedniej temperaturze powiedziałbym, że przy nie więcej niż 21 stopniach, chociaż przy 18 jest świetnie, jeśli nie nalegamy na krótkie rękawy. W rzeczywistości muszę powiedzieć, ponieważ ponieważ nie umieściliśmy go w domu, uniknęliśmy grypy i przeziębienia.
Dobre odżywianie
Prawidłowa dieta, bogata w owoce i warzywa że mają wiele witamin i zapewniają nam ogólny stan zdrowia jest niezbędny, ale nie możemy zaniedbywać wkładu wysokiej jakości białek, ponieważ są one niezbędne dla naszego organizmu do prawidłowego funkcjonowania.
Echinacea, mleczko pszczele i propolis, chociaż jego skuteczność nie została udowodniona, ale są tacy, którzy się do nich uciekają. Kochanie, łagodzi kaszel.
Jeśli chodzi o zwiększanie dawek witaminy C, nie wydaje się, aby zapobiegała ona lub leczyła przeziębienia, ale ważne jest, aby zapewnić brak deficytu.
Umyj ręce i inne podstawowe środki zdrowotne
Na koniec pozostawiam bez wątpienia najczystszą możliwą rekomendację i najprostszą, która pozwala uniknąć wielu infekcji zarówno grypy, jak i innych chorób zakaźnych: mycie rąk jako niezbędny nawyk zdrowotny.
Wirusy znajdujące się w rękach dzieci szybko wchodzą w kontakt z ich twarzą, nosem lub ustami, więc odpowiednia i częsta higiena rąk Jest to pierwsza bariera dla infekcji.
Ale nie wystarczy umyć ręce przed jedzeniem, należy to zrobić za każdym razem, gdy dotkniemy powierzchni powszechnego użytku lub po przyjeździe z ulicy, chociaż w przypadku dzieci nie jest to możliwe, a higiena nie jest wygodna. Bądźmy ostrożni, ale bez obsesji, ponieważ nadmierna higiena osłabia również układ odpornościowy.
A mycie twarzy, a nie tylko dłoni, to kolejny sposób na utrzymanie higieny w miejscach najbardziej dostępnych dla wirusów. Oczywiście dzieci nie muszą myć rąk, dorośli też powinni to zrobić a zwłaszcza tych, którzy przybywają z ulicy, a zwłaszcza przed zabraniem dzieci.
Dodatkowe środki, które chronić dzieci przed grypą i innymi infekcjami dróg oddechowych to jest to unikać wdychania powietrza z dymem tytoniowym, co oznacza, że nie tylko nie pal przed nimi, ale także unikaj ich w pokojach, które będą z nich korzystać, nawet jeśli będą wentylowane. Zasadniczo tam, gdzie są dzieci, nie powinieneś palić.
Jeśli członek rodziny miał kontakt z chorym, należy zachować szczególną ostrożność, aby nie zarazić dzieci, a bez osoby chorej należy zachować ostrożność, aby, jeśli można tego uniknąć, nie przekazywać dzieciom. , szczególnie u niemowląt, u których choroba może być poważniejsza. I oczywiście dla dzieci Najlepszą szczepionką jest zawsze mleko matki, nie tylko dla niemowląt, ale dla każdego dziecka, które nadal chce karmić piersią.
Z tymi pięć wskazówek, które mamy nadzieję pomóc Ci w zapobieganiu grypie Teraz nadchodzi jesień. A jeśli dotrze, wiesz, łóżko, płyny, odpoczynek i leki na receptę.
W Babies i więcej | Sterylizować artykuły dla dzieci tak czy nie? Jakich sztuczek używasz, aby zapobiegać grypie i przeziębieniom? Powrót do szkoły: rozpoczyna się pora grypy i przeziębienia, dlaczego z powodu przeziębienia pojawia się więcej przeziębień i grypy?
