Dzisiaj we wtorek wracamy z kolejnym przepisy na powrót do szkoły. Tym razem jest to podwójny przepis, daj spokój idealne menu dla studentów Muszą zostać, aby zjeść i mogą użyć łyżki.
Jak widać na zdjęciu, postawiliśmy pierwszy talerz fasolki szparagowej z ziemniakami i kiełbasą, a po drugie kilka grillowanych steków z polędwicy z ziemniakami. Z owocami na deser nie zabraknie energii, aby skorzystać z godzin nauki. Mówię ci, jak wszystko przygotować.
Składniki na kompletny tupper
- 400 g zielonej fasoli, 2 ziemniaki, 100 g chorizo lub kiełbasy, 3 filety ze schabu, oliwa z oliwek, sól
Jak zrobić menu dla studentów
Aby zrobić zieloną fasolę, gdy są świeże, tniemy końce - wrzucamy do kosza - i kroimy je na trzy części, kładąc je do gotowania w słonej wodzie. Po około 8 minutach będą świetne. Jeśli są zamrożone, gotujemy je zgodnie z zaleceniami producenta. Podczas gotowania obieramy ziemniaki, kroimy je na nieregularne kawałki i gotujemy w osobnym rondlu przez około 20 minut, aż prawie się rozpadną.
Gotowaną i osuszoną zieloną fasolę wkładamy na patelnię i smażymy z odrobiną oliwy z oliwek i posypujemy solą. Dodajemy posiekana kiełbasa i mieszaj, aż fasola nabierze koloru i smaku tłuszczu, który topi się po podgrzaniu chorizo.
Dodaj ugotowane i osuszone ziemniaki i wymieszaj z fasolą i chorizo, aby zintegrować wszystkie smaki. Gotowy Te zielone fasolki możesz zrobić je wcześniej lub zwiększyć ilość, ponieważ doskonale trzymają dwa lub trzy dni w lodówce.
Dzień, w którym pójdziesz przygotować tupper umieść zieloną fasolkę na boku, która może być idealnie podgrzana w kuchence mikrofalowej i będzie równie świeżo przygotowana. Jeśli chodzi o drugie danie z tuppera, steki z polędwicy wieprzowej, robimy je grillowane tylko bez oleju i z bardzo gorącą patelnią, dzięki czemu natychmiast przyjmują ładny złoty kolor i nie wysychają. Jeśli chcesz, możesz dodać trochę frytek lub kilka gotowanych, które pozostaną podczas przygotowywania zielonej fasoli.
Czas przetwarzania | 30 minut Trudność | Bardzo łatwe
Degustacja
Pewnie to menu dla studentów Dla naszych dzieci bardzo dobrze jest zabrać je do szkoły. Ponieważ podczas przygotowywania pozostanie zielona fasola, możesz skorzystać i przygotować dla siebie kolejną tupper, jeśli pozostaniesz także do jedzenia w pracy. W następny piątek wrócimy z pomysł na przekąskę w ramach tego specjalnego przepisy na powrót do szkoły. Do tego czasu bądź szczęśliwy.
